minden szülővel megtörténik, igaz? Lefektettük a babát aludni, aztán … WAAAAAHHH. A baba korán felébredt egy macskából. A baba monitor világít, tudatja Önnel, hogy a baba szunyókálása látszólag véget ért. A fenébe,egy macska!! Mindent megpróbáltál, és üresen jönnek, amikor megpróbálsz megoldást találni a gyermek macskájára.

a gyermeknevelés furcsa, mert olyan szorosan tartjuk a babáinkat, és esküszünk az ölelkezésen keresztül, hogy soha nem fogjuk letenni őket. Aztán másodpercekkel később, miután betettük őket a kiságyukba, amit optimistán remélünk, hogy több lesz, mint egy macska szundikálás, amikor átköltöztünk, hogy befejezzük a házimunkát vagy az induló Netflix-et (mert legyünk őszinték, a legbiztosabb módja annak, hogy a baba korán ébredjen a catnaps miatt, hogy kényelmes legyen) a baba felébred, és tudatja veled, hogy hivatalosan macskaszőr. Szeretjük a babáinkat, de a macskacsapás miatt a mamák és a gondozók ősz hajszálakat okoznak mindenhol.

valójában sok nap, a szülők mindenhol olyanok, mint, feladom. Majd alszik, ha idősebb lesz. Mit tehetek, hogy segítsek a macskás babámnak? Neked is voltak ilyen kétségbeesett gondolataid? Tudom, hogy igen. Fogadok, hogy teljesen megérted. Ezért osztom meg azokat a megoldásokat, amelyekre visszatérek, amikor ügyfelem gyermekeinek nap támogatásra van szükségük. Ezek az én go – to, amikor elkezdem hibaelhárítás szórványos naptimes, és remélem, hogy segítsen úgy érzi, újra inspirálta, hogy megoldja a baba naptime vizsgálatok ma.

mit gondolsz egy rövid szunyókálásról?

itt van az üzlet, azt hiszem, catnaps semmit kevesebb, mint 45-50 perc. Hallottál már valaha a 45 perces betolakodóról (talán “Babywise” mamák tisztában vannak ezzel a kifejezéssel)? Ez egy gyakori alvásmegszakítás, amely akkor fordul elő, amikor gyermeke küzd az alvási ciklusok közötti kapcsolatért. Mindannyiunknak különböző alvási szakaszai vannak, és a szunyókálás során testünk könnyebb pihenési szakaszokba léphet, ami rövid ébredéseket okozhat. Mint elhasználódott felnőttek, általában enyhén keverjük az alvást, majd visszafordulunk, hogy tovább aludjunk. Gyermeke azonban sokkal izgatottabb a körülöttük lévő világ iránt. Egy rövid ébredés számukra játékidőt jelenthet. De Anyu tudja a legjobban-minden 45-50 perc alatti nap kevesebb, mint ideális.

A rövid alvás rossz a babámnak?

amikor családokkal konzultálok, először megpróbálom megérteni a háztartási alvási céljaikat. Ritkán próbálom azonosítani azokat a problémákat, amelyeket az ügyfeleim nem vitattak meg aggodalomra. Kitalálod, mit fogok mondani? Soha nem volt olyan családom, aki azt akarta volna, hogy a baba egész nap szedje a macskákat. Ez abszurd – nyilvánvaló, hogy az a csecsemő, aki csak rövid szundikálást vesz igénybe, nem ébred fel helyreállítva. Ezek a csecsemők gyakran felébrednek, és nyilvánvalóan fáradtak. Úgy értem, nem lennél házsártos, ha nem tudnál megfelelően pihenni?

a rövid alvások a nap hátralévő részében szokatlan alvási mintákat táplálhatnak. És (önző módon!!) ezek az apró szunyókálások nem teszik lehetővé a mamának, hogy bármi személyes dolgot elvégezzen.

nőnek-e a csecsemők a catnaps szedéséből?

Igen, vannak olyan esetek, amikor a csecsemők kinövik a “catnap” stádiumot. Az újszülöttek hírhedt MACSKAPELENKÁK. Valójában hallottál már valaha a klaszter etetéséről? Kelly Bonyata (BS, IBCLC) azt sugallja (itt), hogy a klaszter etetések általában a nap későbbi részében, ebédidő körül történnek. Ezek a további esti etetések segíthetnek a babának a táplálkozási tartály feltöltésében. Ms. Bonyata azt sugallja, hogy ezek a top-off takarmányok ösztönözhetik az éjszakai alvás hosszabb szakaszait. És a sok etetés azt jelenti, hogy a kis macskád egész este fent van, lefekvés előtt nassol.

tehát annak érdekében, hogy a nap folyamán jól táplálkozzon, az újszülött gyakran ébredhet, hogy kitöltse a kalóriatartályát. Ez az újszülött túlélési mechanizmusának fontos része. Minél többet ébred az újszülött enni, annál szilárdabb lesz. Látja, miért lehet jó a catnaps ebben az esetben? Ha az újszülött egész nap aludt, és ritkán ébredt enni, akkor problémája lenne a kezedben. Vagy a legjobb, lenne ébren még éjjel kínál a töltse fel tej büfé.

‘ örökké így lesz?”HECK NEM! Az újszülöttnek végül folyamatosan kell híznia, és körülbelül 5-6 hónapig számíthat arra, hogy a baba alvása kiszámíthatóbbá válik. Hallom, hogy újszülött mamák már ezt mondják – ” de várj, ez azt jelenti, hogy csak feladom?”Nem, az újszülöttnek még mindig sok alvásra van szüksége!! Ez csak azt jelenti, hogy ha újszülöttje kevesebb, mint 45 perc alatt ébred fel, akkor ösztönöznie kell őt, hogy térjen vissza aludni.

légy szíves, van egy teljesen normális újszülött. Az újszülött rövid alvás iránti hajlandóságának leküzdése csak csüggedéshez vezet. Ehelyett ölelje át gyermeke fejlődését, és használja ki a lehetőséget, hogy besurranjon a szobába, és simogassa édes babáját. Az edények legalább egy-két órát várhatnak.

azoknak az újszülötteknek a szülei számára, akiknek alvási útmutatásra van szükségük, van egy újszülött alvási konzultációs csomagom, amely segít. Egy az egyben konzultálok veled, és megmutatom azokat a módszereket, amelyek nyugodtan ösztönzik a babát az egészséges alvás felé – és ezt az időt arra használom, hogy emlékeztessem önöket arra, hogy az újszülött macskák normálisak.

és ezen a ponton mindannyian gondolkodtok – oké, Hölgyem, térj a lényegre…”Hogyan ösztönözhetem a babámat, hogy hagyja abba a catnaps szedését??!”

Ahem, hát itt megy…

1) Győződjön meg arról, hogy a baba éjszaka jól alszik.

tudom, hogy ez úgy hangzik, mint a “judgey” anya megjegyzés, hogy jön fel minden játék csoport. És hallgass meg, az értéked, mint szülő, nem abból származik, hogy milyen jól alszik a baba éjszaka. Megértetted?! Bárcsak a szemedbe nézhetnék, és meggyőződhetnék róla, hogy a lelked ezt igaznak hiszi….azonban, ha a baba (6 hónapos vagy annál idősebb) felébred az éjszaka folyamán, akkor a szundikálás még nem esik a helyére. Az alvás szakaszosan alakul ki, és az éjszaka (általában) az első lépés a baba számára a kiszámítható alvási szokások felé. Természetesen néhány csecsemő nem mindig játszik a szabályok szerint. Ha a baba még mindig nagyon fiatal (6 hónap alatt), és felébred az éjszakai etetésre, akkor a catnaps normális és várhatóan még mindig. Várj mama, az idő a délelőtti Netflix szünetek jön elég hamar.

2) figyelemmel kíséri a baba alvási ütemtervét

lehet, hogy a baba alulfáradt

amikor az ügyfelekkel dolgozom az alapvető alvási szokások kialakítása érdekében, mindig arra kérem őket, hogy mutassák meg a baba alvási naplóját. Amikor elkezdem önteni ezeket az alvási jelentéseket, gyakran látok valami kiemelkedőt a baba alvási ütemtervében, ami nyomot ad nekem.

most, amennyire úgy gondolom, hogy a szülők ösztönei mindig helyesek, észrevettem, hogy a csecsemőknek van egy bizonyos képessége, hogy megzavarják a következő napidőt. Látod, 4-6 hónapos kor körül … ha a babák nem kapnak elég ébrenléti időt, akkor CATNAPOT fognak venni. Igen, hallottad. A baba reggel felébredt, majd egy órával később dörzsölni kezdte a szemét. Feltételezték, hogy figyelje újszülöttjét álmos jelzésekre. Tehát, mint minden óvatos szülő, kövesse az ösztönét (és a tanácsot, amit mindenhol online hallott), majd fektesse le a babát egy szundikálásra, mielőtt túlfáradna. Gyorsan felajánlja a szunyókálást, és természetesen megveregeti magát a hátán. De várj, 30 perccel később a csüggedés beáll. “Ember, biztos voltam benne, hogy ezúttal fáradt volt!”Azonban a baba bodyclock dobhat ki néhány igazán zavaró álmos jeleket. Az a csecsemő, aki hozzászokott ahhoz, hogy lefektessék – túl rövid ébren töltött idővel – ásíthat, megdörzsölheti a szemét, majd meglehetősen könnyen elalszik, de….Az alvás egy másik történet.

és a legnagyobb elővigyázatossági szavam……a reggeli nap szinte mindenkit bolondít. Ne felejtse el tartani a babáját a megfelelő ébresztő ablakhoz.

lehet, hogy a baba túlfáradt

Oké, gondolod…most desperatley fedez minden lehetőséget. Milyen alapos erőforrás, igaz?! De ez lehet az igazi oka annak, hogy a baba korán ébred a szundikálásból. Emlékszem, amikor először szülőként gondoltam, ” hmmmm, a babám korán felébredt egy szundikálásból. Nem lehet fáradt?”(< észreveszi ott azt a kérdőjelet? Tanácstalan voltam. Fogalmam sem volt, miért ébredt Korán a baba. Nem baj, ha nincs minden válasz). Tudod, mit tettem? Örökké ébren tartottam! És így kezdődött, a Hamilton house catnap fiaskó.

amikor a csecsemők túl hosszú ideig játszhatnak a szunyókálás között, a kortizolszintjük (igen, ez a stressz hormon) emelkedni kezd. Ahhoz, hogy a dolgok egyszerűek legyenek, ez azt jelenti, hogy gyermeke vezetékes lesz. Valószínűleg látni fogja, hogy gyermeke keményebben küzd, hogy aludjon a szundikálásért, és valószínűleg egy macskás baba lesz a kezedben. Ahogy a gyermek felvillanyozott teste küzd az alvási ciklusok összekapcsolásával, a napközbeni ébredés megkezdődik, és nem oldódik meg több alvásban. Elkerülhetetlen catnap occours.

3) Kövesse nyomon, mikor eszik a baba.

lehet, hogy kíváncsi vagy: “lehetséges, hogy a babám felébred a szunyókálásból, mert éhes?”

• szeretem, ha az újszülöttek igény szerint táplálkoznak, amikor éhség jeleit mutatják. Legalább 2-3 óránként eszik.
• az egészséges csecsemők, akik 3-6 hónaposak, a nap folyamán körülbelül 3 órás időközönként elkezdhetik az etetést.
• 6 hónapos és annál idősebb egészséges csecsemők számára, akik szilárd anyagot kezdenek, lehetőség van a szilárd anyagok és a tej táplálására. 2 óránként (vagy úgy) működhet, ha tejet kínál, amikor a baba felébred, és szilárd ételt vagy snacket fogyaszt, mielőtt újra aludni kezd.

néha a *top-off takarmányt vagy snacket kell felajánlani, mielőtt a baba elalszik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a hasa szép és tele van, mielőtt szundikál. Ha nem biztos abban, hogy melyik étkezési szokásokat kell követnie a nap folyamán, az életkor szerint változik. Mivel a baba megy keresztül gyakori fejlődési ugrások, segítek egy-egy étkezés ütemezése, amikor az ügyfelek könyv egy baba alvás konzultáció.

* egy gyors javaslat a top-off hírcsatornák: próbálja tartani a baba ébren, ha kínál top-off palack vagy ápolási ülés előtt szundikál. Így van, még egy pár perc szundi közben etetés, mint ez is “vegye le a szélét” le a gyermek alvás meghajtó. Ez azt eredményezheti, hogy egy pár különböző kérdések, vagy egy baba, aki harcol megy aludni a nap, vagy egy baba, aki elalszik szépen, de úgy (kitaláltad) catnaps.

4) határozza meg, hogy mi változhat a “sodródás” és a keverés között.

Ez az egyik legkönnyebben megmagyarázható megoldás számomra, és mégis ez a legnehezebb változás a szülők számára a gyermekük alvási rutinjában, és érthető módon. Ha a baba elalszik valami konkrét jelen, akkor lehetséges, hogy nem lesz képes visszaaludni anélkül, hogy ugyanazt a” prop ” újra.

hadd mondjak egy példát…MOTION szunyókálás

Ha a baba elalszik mozgás, (pl. amikor gyermeke könnyű alvási szakaszba kerül (általában 45-50 perc a szundikálásba), valószínűleg felébred és észrevesz minden különbséget. Tudod, mint amikor az autó gyújtása kikapcsol … a baba valószínűleg felébred a szunyókálásból. Miért? Mert valami megváltozott.

amikor elaludt, hazafelé tartott a célponttól, amelyet a jármű lengése és az út fehér zaja rázta meg. Amikor felébredt, egy sötét garázsban parkolt, és az autó néma volt. Anya megpróbált spórolni egy kis benzint, yeeessh asszony. Velem vagy már? A baba elaludt a mozgással. Felébredt, és nem akart visszaaludni, amikor észrevette, hogy az autó ki van kapcsolva. Milyen figyelmes kislány!

Oké, ez egy egyszerű példa volt, igaz? Nem annyira gyakori, hogy a csecsemők autózásra támaszkodnak, mint az egyetlen “támaszuk” az elalváshoz. Hadd próbáljak meg egy keményebbet. Itt veszíthetlek el.

ragaszkodj hozzám – a cumi.

tegyük fel, hogy a 6 hónapos baba megszokta, hogy cumival elaludjon a kiságyban. Általában néhány perc mély alvásba azok az édes kis ajkak kinyílnak, és a “puffanás” megy a cumi a közeli matracon. Mi a probléma? A fiatal baba valószínűleg nem rendelkezik a készségekkel, amikor felébred, hogy megkeresse a kiságyat, cserélje ki a cumit önállóan, éretten felismerje: “hé, még mindig fáradt vagyok, ezért jobb, ha nem veszek egy rövid napot!”Szóval, tudod, hogy ez a következő rész-az elkerülhetetlen catnap!! A baba segítségért kiált. Ez a cumi jelen volt, amikor a baba elaludt, és most ideges, mert nem tud aludni nélküle.

most nem azt mondom, hogy ideje elárasztani a cumit, legalábbis nem pontosan. Ha azonban a babának nincs más alvási asszociációja, amely segítene neki, hogy azonnal aludjon…lehet, hogy ő az egyik bűnös. Ne lődd le a hírnököt.

5) Ellenőrizze a baba alvási környezetét.

túl világos a szoba?

tudtad, hogy a napfény fontos szerepet játszik az alvási ritmusunkban? A reggel felkelő nap jelzi a testünket azon a reggelen, amikor megérkezett, az Alkonyat pedig segíti a testünket a kiválasztódásban (nem olyan kellemes szó?) melatonin.

a Melatonin az a hormon, amely felelős az “álmos jelek” küldéséért a testünknek. A fény serkenti a testünket és ösztönzi az ébrenlétet. Ez azonban problémás lehet, ha a fény éjszaka vagy alvás közben kúszik a gyermek hálószobájába. Lehet, hogy a kíváncsi babádat maga a fény stimulálja, de érdekes dolgok egész világa van a kíváncsi baba számára, hogy megfigyelje és felfedezze a szobát. Így van, itt az ideje, hogy a kézzel készített etsy mobile-t szem elől tévesszük, és praktikus sötétítő függönyökre cseréljük.

általános szabály, hogy gyermeke óvodájának “barlang sötétnek”kell lennie. Ehelyett húzza ki a kedvenc óvodai könyvének egy példányát-ajánlom a goodnight moon-t, duh – t -, és próbálja meg elolvasni egy lábról. Látod a könyv vázlatát? Ha igen, akkor a baba hálószobája nem kedvez az alvásnak. Ha az óvoda túl világos, a catnaps kockázata exponenciálisan növekszik. Ne essen abba a csapdába, hogy azt gondolja, hogy a szoba sötétítésével “elrontja a babáját”. Nem, őrülj meg vele!

hogyan lehet sötétíteni a baba óvodáját? Hadd mondjam el neked a kedvenc költségvetés-barát alternatívámat a sötétítő függönyökhöz. Ígérd meg, hogy nem nevetsz ki. Helyezzen alumínium fóliát az ablakok fölé. Bízz bennem, úgy működik, mint egy varázsa. Redőnyöket is kaphat (ezeket szeretem az ikea-tól). Dobjon ki minden éjjeli lámpát a szobában. Helyezzen takarókat az ajtókeret köré, hogy a folyosó fényei ne vérezzenek az óvodába. (oké-bevallom, ezt megtettem. Megőrülök az egészséges alvásért. Nem ítéllek el, ha megőrülsz, hogy megakadályozd a babád macskáját.)

milyen a zaj?

a fehér zaj gép segíthet a fulladás néhány csúcs zajok fordulnak elő az egész otthonában. Itt látom, hogy hibák történnek…ne használjon olyan időzítő funkciókat, amelyek kikapcsolják a fehér zajú gépet. Mert emlékszel a 4. tippre? Az egyik arról szól, hogy figyeljen arra, hogy elkerülje a változásokat gyermeke szundikálása során? Nos, ha a baba fehér zajjal elalszik, fel kell ébrednie a fehér zajra. Tartsa folyamatosan bekapcsolva a hanggépet.

kényelmes a baba?

fontolja meg, hogy alvászsákot kínál a babának, ha még nem tette meg. Ez az opció biztonságos a gyermeke számára, segít elkerülni a takarók összefonódását. Ez az opció kényelmi tárgyat is biztosít a baba számára, amelyhez összebújhat. Ne feledje, hogy az ideális óvodai hőmérséklet 68-72 fok között van. Tudja, hogy a legidősebb lányom mikor szunyókált először 2 órát? Akkor volt, amikor először altattam le aludni. Nem véletlen, hogy ezen a napon nem vette be a szokásos macskáját.

6) ösztönözze a babát az alvási ciklusok összekapcsolására.

néhány különböző technika áll rendelkezésre a csecsemők hosszabb alvásra való ösztönzésére. Ez a lényege – hogy-ha a baba csak vesz egy catnap, úgy ez a feladata, hogy ösztönözze a hosszabb nap. Most, hogy tudod, hogy a macskázás nem ideális a baba számára, akkor találj egy szerető módot arra, hogy segítsen a babának összekapcsolni ezeket az alvási ciklusokat. Ha elvégezte a fent említett összes lefagyási hely hibaelhárítását, akkor a következő lépés lehet az irányított alvás támogatása gyermeke számára. Kedvenc lehetőségem egy szép odabújik “sesh”, hogy segítsen a babának még több zzzz-t szerezni.

végül bízzon a szülői ösztöneiben. Ha a gyermek szenved fáradtság, akkor lehet, hogy ideje, hogy tegyen lépéseket, hogy segítse a baba javítja az alvást, és megoldja catnapping tendenciák. A nap végén azonban, ha még mindig nem biztos benne, hogyan kell egyedül csinálni, rendelkezésre állok, hogy segítsek, és szívesen lennék a baba alvási tanácsadója.