Keresztnév: Catharina

vezetéknév: Wahl

ország: Norvégia

Kategória: IFBB Bikini fitness

szociális:

Instagram

BIO:

elkezdtem versenyezni a Bikini Fitness az első show Norvégiában 2012 őszén. Azóta a sport és az életmód rabja lettem. Attól kezdve, hogy a legjobb sportoló a pályán & field, ahol sprint volt a kategória, nem tudtam abbahagyni a versenyt még tho kaptam egy cronic sérülés, ami véget ért a carier, mint egy sprinter akkoriban. Bikini versenyzőként továbbra is folytathatom a versenyzés, a vadászat céljait és azok elérését. Ez egy soha véget nem érő történet arról, hogy mit lehet elérni a különböző sportágakban, mindaddig, amíg égsz érte. De a legfontosabb, hogy jól érezze magát az út során 🙂

címek:

• 1.Bikini fitness Arnold Classic Europe 2016
• 1. Bikini fitness Olympia amateur UK 2015
• 2. Bikini fitness Európa-bajnokság 2016

edzés:

heti 5-6 x edzést tartok, ahol a legtöbb fókuszom a fenékre irányul. Az egész felsőtestet heti 2x edzéssel csinálom, csak alacsony súlyokkal. Soha nem edzem a lábaimat súlyokkal, kivéve, ha kardio lejtőn vagy lépcsőházban vagyok. Ehelyett én consentrated edzések a fenék, alakformálás és nehéz súlyok csak a három fenék izmok.

Cardio: a felkészülés a show én körülbelül 40 perc mindennapi vagy 20 perc HIT cardio. Ezen kívül igyekszem aktív maradni, és tartani az állapotom 20 perc.

kedvenc termékek:

Iso Whey Zero – cookie-k& krém, szupernóva – muskmelon, BCAA Flash Zero, sivatag