a kapcsolat a candida élesztő fertőzés elszaporodását és a cukor mindent meg kell tudni, hogy jobban megszabadulni a candida.
mielőtt folytatnám ezt a cikket, tudnia kell, hogy nemrég összeállítottam egy listát a tudomány által támogatott módszerekről, hogy megszabaduljunk a candida élesztőfertőzésektől. Az ingyenes Candida jelentést itt töltheti le, ha még nem tette meg.
a Candida fertőzést okozó képessége elsősorban az emberi test különböző környezeteinek túlélésére való erős képességének köszönhető. Jól ismert, hogy a cukorbetegeknél nagyobb a kockázata a candida élesztőfertőzések kialakulásának. Azonban, meg fog lepődni, hogy tudja, hogy a candida foglalkoztat több különböző mechanizmusok hasznosítani a magas cukorszintet az előnyére. Ezek a következők:

• a candida sejtek számának növekedése glükóz jelenlétében: az USA kutatói 1993-ban egérkísérletekben bizonyítékot találtak arra, hogy az étrendi glükóz növelte a bél kolonizációját és a candida invázióját. 1999 – ben egy tanulmány, amely a magas cukortartalmú étrendet értékelte az emberi bélben lévő candida sejtek számáról, ezzel szemben csak korlátozott összefüggést talált ezek között-csak azokban az emberekben, akiknek már magasabb volt a candida száma a szájukban, növekedett a candida sejtek száma a székletben a magas cukortartalmú étrend után. Ez a tanulmány megemlíti, hogy az itt tesztelt emberek normális immunitással rendelkeztek, és hogy a candida sejtek sokkal nagyobb mértékben növekedhetnek azokban az emberekben, akik különböző okok miatt csökkentették az immunitást.

• a Candida magas glükózszint mellett szabotálja immunrendszerünket: egy cikk, amely áttekintette az USA tudósának kutatási tanulmányait, 1990-ben leírta, hogy a vércukorszint emelkedése többféle módon rontja immunitásunkat. Azt is leírta, hogy a candida hogyan válik fertőzőbbé magas glükóztartalmú környezetben azáltal, hogy bizonyos fehérjemolekulákat termel, amelyek kötődnek az immunsejtjeinkhez, és nem teszik lehetővé, hogy aktívak legyenek a candida ellen. A német tudósok 2001-ben kimutatták, hogy a sejtjeink által termelt immunitási molekulák közül többet egy olyan fehérjemolekula bont le, amelyet a candida termel, amikor oválisról fonalas formára változik; és ennek érdekében a Candida nagyon alacsony mennyiségű glükózt képes felhasználni oválisról fonalas formára váltani: egy új-zélandi tudósok által végzett 2004-es tanulmány a szérumunk azon összetevőit vizsgálta, amelyek a Candidát fertőző fonalas formává változtatják. Megállapították, hogy a glükóz volt a változás fő induktora, és 7 és 8 közötti pH-n aktív. Ha a szérum glükóz enzimatikusan megsemmisült, a candida nem tudott megváltozni az ovális formáról a fertőző fonalas formára. 2014-ben a tajvani tudósok kimutatták, hogy a candida akár a normál, körülbelül 0, 1% – os vércukorszintet is felhasználhatja az invazív fonalas forma kifejlesztésére.

• a Candida sokféle cukrot használhat: a Candida több mint 20 különböző hexózcukor-transzportert fejlesztett ki. Ez azt jelenti, hogy a candida sokféle cukrot képes felhasználni, és növekedése nem függ teljesen a glükóztól, és ez a képesség lehetővé teszi, hogy testünk különböző környezeteiben is növekedjen – még azokon a területeken is, ahol a glükózszint minimális.

• a glükóz elősegíti a stressz – rezisztenciát candidában: a Candida a glükózra a stresszválasz bekapcsolásával reagál-ellenállóvá válik a környezettel szemben, amelyet immunsejtjeink létrehoznának ellene. Ezt az Egyesült Királyság tudósai által végzett, 2009-ben közzétett kutatás mutatta.

glükóz intolerancia és candida fertőzések

a glükóz intolerancia azt jelenti, hogy a vérben nagyobb mennyiségű glükóz van, mint a cukor bevétele után. A belgiumi kutatók által 2002-ben közzétett tanulmány rámutatott, hogy a krónikus hüvelyi candidiasisban szenvedő nők egyértelműen jobban tolerálják a glükózt (anélkül, hogy cukorbetegek lennének), mint a fertőzésben nem szenvedő nők. Ez azt jelentheti, hogy ha valamivel több glükóz intoleráns (annak ellenére, hogy nem cukorbeteg), akkor a hüvelyi candida fertőzések kialakulásának kockázata nagyobb, ha több cukrot vesz be.

• az ananász segíthet az élesztőfertőzés ellen?
• 8 Ways gombás Candida visszatérhet
• kókuszolaj jó kezelésére Candida fertőzés?
• orális élesztő fertőzés (szájpenész) tünetek, okok & kezelés
• az alkoholfogyasztás a Candida-hoz kapcsolódik?
• mindig leválasztva & szédül: Candida?

másrészt egy svéd kutatók által végzett tanulmány kimutatta, hogy a hüvelyi glükózszintben nem volt szignifikáns különbség a hüvelyi candida fertőzéssel vagy anélkül szenvedő nők között. Nem találtak szignifikáns különbséget a vércukorszintjükben a cukor bevétele után.

Ez a két tanulmány első fokon ellentmondásosnak tűnik. Meg kell azonban jegyeznünk, hogy a második vizsgálat csak 2 óra elteltével mérte a vércukorszintet, míg a belga tudósok tanulmánya szignifikáns különbséget mutatott csak 30-60 perccel a cukor bevétele után. Fontos megjegyezni azt is, hogy a hüvelyi candidiasis nem feltétlenül a hüvelyből származik – nagy a valószínűsége annak, hogy a candida a bélből a hüvelybe kerül a hüvely és a végbélnyílás közelsége miatt (ezért is ajánlott, hogy a hüvelyi fertőzések elkerülése érdekében a nők a hüvelytől a végbélnyílásig, nem pedig fordítva). Így, ha a bélben a Candida fertőző formája van, akkor hozzáférhet a hüvelyi szövetekhez, ha nem kellő gondossággal járnak el. Nem kell idő ahhoz, hogy a candida alkalmazkodjon a különböző környezetekhez, és különösen sérülékeny lehet, ha a hüvely normális mikrobiális egyensúlya már zavart.

cukor utáni sóvárgás és candida

a cukor utáni sóvárgás számos oka lehet – alacsony vércukorszint, magas vércukorszint, terhesség, stressz, cukorbetegség, menstruáció, hormonális egyensúlyhiány, táplálkozási hiányosságok, cukorfüggőség stb. – mindegyikre van tudományos bizonyíték. Bár a magas cukortartalmú étrend (esetleg a cukor utáni sóvárgás miatt is) candida fertőzéseket okozhat, eddig nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a candida fertőzések táplálhatják a cukor utáni vágyat. Túl egyszerű azt mondani, hogy a candida cukoron él, ezért okozhat cukor utáni vágyat. Mint megtudtuk, a candida nagyon kis mennyiségű glükózon képes túlélni és növekedni, és számos más típusú fermentálható (glükóz, fruktóz, galaktóz) és nem fermentálható (aminosavak, szerves savak, például tejsav) szénhidrátot is használhat.

Vigyázat a mesterséges édesítőszerekkel

annyira hozzászoktunk az ételeinkben lévő cukorhoz, hogy a puszta gondolat, hogy csökkenteni kell a cukrokat, szörnyű gondolat lehet. Tudva, hogy a túl sok cukor fogyasztása sok anyagcsere-problémát okozhat, az emberek mesterséges édesítőszerekhez fordulnak. Úgy gondolják, hogy a cukrok egyszerű cseréje ezekkel az édesítőszerekkel egyszerű megoldás lehet. Van azonban néhány bizonyíték arra, hogy a mesterséges édesítőszerek önmagukban glükóz intoleranciát okozhatnak, mivel nem emészthetők, ezért közvetlenül kölcsönhatásba lépnek a bélbaktériumokkal. Az izraeli tudósok 2014-es tanulmánya kimutatta, hogy a mesterséges édesítőszerek néhány embernél gyorsan megváltoztatták a bélbaktériumokat. A bélbaktériumok olyan baktériumok típusára változtak, amelyek az elhízásban szenvedőknél is megfigyelhetők. Ezek a baktériumok glükóz intoleranciát is okoznak, a glükóz intolerancia pedig közvetlenül nagyobb érzékenységet jelent a candida fertőzésekkel szemben.

Ez azt jelenti, hogy vannak emberek, akik tolerálják a mesterséges édesítőszereket, és vannak, akik nem. Ez azt jelenti, hogy Önnek, mint valakinek, akinek már problémái vannak a candida-val, az az, hogy különösen óvatosnak kell lennie, miközben bármit mesterséges édesítőszerekkel szed. Nem akarja jobban zavarni a bél mikrobáit, mint amilyenek már vannak.

A cukorbevitel csökkentése, amikor vágyakozik rá

minél több cukrot eszel, annál jobban vágysz rá. Lassan csökkentse a cukorbevitelt. Ahogy csökkenti a cukrot, a sóvárgás csökkenni fog. Íme néhány egyszerű mutató arra, hogyan csökkentheti a hozzáadott cukor bevitelét:

• csökkentse a hozzáadott cukrokat, mint például a szénsavas italokban.
• olvassa el a különböző termékek címkéit a hozzáadott cukorhoz. Kerülni kell mindent, ami szacharózt, glükózt, fruktózt, maltózt, melaszt, hidrolizált keményítőt, invertcukrot, kukoricaszirupot, mézet adott hozzá.
• váltás hozzáadott cukor nélküli gabonafélékre, például sima zabkása, sima teljes kiőrlésű gabonafélék. 2-3 hét után candida diéta friss gyümölcsöt adhat a sima gabonafélékhez az édesség érdekében
• használjon teljes kiőrlésű kenyeret.
• Egyél friss házi szakácsot – ezek nem tartalmaznak rejtett hozzáadott cukrot, mint a kész levesek, szószok és készételek. Ne adjon cukrot az ételhez.
• egészségesebb snack lehetőségek: rizs sütemények avokádóval, dióval, házi pattogatott kukoricával stb.
• kerülje a gyümölcslevet. A gyümölcslé magas cukortartalmú. Jobb gyümölcsöt enni (utána2 – 3 hét candida diéta).
• Készítsen Szabályokat a desszertről.
• ne hagyja ki az étkezést
• kiegyensúlyozott étrend legyen. Tartalmazzon vitaminokat és omega olajokat az étrendben.

Gyakran Ismételt Kérdések

okozhat-e candida cukor utáni vágyat?
nincs bizonyíték arra, hogy a candida cukor utáni vágyat okozhat. A cukor utáni vágy azonban tünet lehet. Eric készített egy esettanulmányt, amelyet alább megnézhet.

a túl sok cukor fogyasztása candida-t okozhat / a cukor okozhat candida-t?
igen, bizonyíték van arra, hogy egyes embereknél a túl sok cukor fogyasztása candida fertőzéseket okozhat.

rághatok cukormentes rágógumit a candida diétán?

nem, nem javasoljuk, hogy rágjon cukormentes gumit a candida diétán, mivel mesterséges édesítőszereket tartalmaz. Az okokat a fenti cikk részletesen említi.

ehetek cukormentes csokoládét candida diétán?
Nem, nem javasoljuk, hogy enni cukormentes csokoládé candida diéta, mivel tartalmaz mesterséges édesítőszerek. Az okokat a fenti cikk részletesen említi.

kaphatok cukormentes zselét a candida diétán?

nem, nem javasoljuk, hogy cukormentes zselé legyen a candida diétán, mivel mesterséges édesítőszereket tartalmaz. Az okokat a fenti cikk részletesen említi.

kaphatok kókuszcukrot a candida diétán?

bármilyen cukor nem ajánlott a candida diétán.

meddig lehet candida túlélni cukor nélkül?

Eric csinál egy videót, hogy válaszoljon erre a kérdésre a közeljövőben.

mi helyettesíti a cukrot, ha candida diétát tartok?

sajnos nincs jó helyettesítő cukor, ha a candida diéta.

ehetek-e újra cukrot, ha candida vagy kezeltem?

igen, a candida fertőzés kezelése után ismét kaphat cukrot. A mérsékelt mennyiségű cukor általában rendben van. Ne feledje azonban, hogy talán hajlamosabb a candida-ra, mint más emberek, ezért meg kell próbálnia kevesebb cukrot fogyasztani még a gyógyulás után is.

a nádcukor jobb?
nem, a nádcukor nem jobb, mint bármely más cukor.

fogyaszthatok alacsony cukortartalmú gyümölcsöt a candida diétán?
igen, lehet enni friss szerves egész gyümölcs candida diéta, de csak 2-3 hét után megkezdése után a candida diéta.

jó a pálma cukor?
nem, pálma cukor nem jobb, mint bármely más cukor, ha próbál harcolni candida.

a candida cukorral táplálkozik?

Igen, így van.

természetes vagy nyerscukor elfogadható?

nem, nem az.

mi a cukor asszimilációs teszt?
a cukor asszimilációs tesztet arra használják, hogy kiderítsék, hogy bizonyos élesztő képes-e különböző cukrokat felhasználni szén-és nitrogénigényük teljesítéséhez. Például a Candida albicans felhasználhatja a glükózt, a maltózt, a galaktózt, a szacharózt (bár egyes törzsek nem); és nem tudja használni a laktózt, a raffinózt, a D-arabinózt.

Ez az egyik teszt, amelyet annak megállapítására használnak, hogy pontosan melyik faj okozza a fertőzést, mivel minden élesztőfajnak megvan a saját cukor-asszimilációs profilja.

a cukor és az anyagcsere összefügg?
a testünknek energiára van szüksége a tevékenységhez. A folyamatok a testünk megszerezni, és használja az energia együtt ismert, mint a metabolizmus. Energiát kapunk az élelmiszerből. Az egészséges táplálkozás képes biztosítani a szervezet energiaigényének nagy részét. Az emésztés során az élelmiszer cukrokra, zsírokra és összetevőikre, fehérjékre és építőelemeikre stb. Ezeket azután az ereken keresztül a testünk összes sejtjébe szállítják. Az inzulin segíti a sejteket a cukor felszívódásában a véráramból. A cukor az egyik fő energiaforrás, de a sejtekben lévő túl sok vagy túl kevés cukor káros lehet – tehát ezt kiegyensúlyozza az inzulin előállítása, amikor a sejteknek cukorra van szükségük, és egy másik glukagon hormon, amikor nincs. A glukagon a cukrot glikogénné alakítja, és egy napig tárolja a májban, amikor nem áll rendelkezésre cukor. Ha nem áll rendelkezésre cukor, a tárolt zsírt lebontják, hogy energiát biztosítsanak.

ha valaki finomított cukrot vesz be, az túl gyorsan lebomlik, és a vércukorszint túl magasra emelkedik. Ez ahhoz vezet, hogy a hasnyálmirigy nagy mennyiségű inzulint termel. Ez eltávolíthatja a hirtelen alacsony vércukorszintet okozó cukrot, ami miatt a májnak hirtelen glükózt kell termelnie a glikogénből.

ha ezek a hirtelen túlfeszültség történik sok (mint amikor valaki eszik túl sok cukrot), a cukor kontroll mechanizmus elhasználódik, és vezethet ellenőrizetlen cukorszint a vérben és a sérülés a hasnyálmirigy.

másrészt, a szénhidrátok és cukrok teljes korlátozása az étrendben arra készteti a szervezetet, hogy a tárolt zsírt, majd a fehérjét energiára használja. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend befolyásolhatja a pajzsmirigy működését. Egy 1985-ös tanulmány megállapította, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén a szénhidrátok többszörösen telítetlen zsírokkal való helyettesítése alacsonyabb inzulinválaszt és kisebb hirtelen vércukorszint-csökkenést eredményezett.

ezért nem jó teljesen korlátozni az összes szénhidrátot az étrendben. Bármit túlzásba vinni rossz a test számára. A jó kiegyensúlyozott étrendnek nincs alternatívája.

mik azok a cukor elvonási tünetek?
a túlzott cukorbevitel cukorfüggőséghez vezethet. Így amikor abbahagyja a cukor szedését, elvonási tünetei lehetnek, amelyek hasonlóak a gyógyszerek megvonási tüneteihez. A cukor elvonásának leggyakoribb tünete a cukor vagy szénhidrátban gazdag ételek iránti vágy. A cukorbevitel csökkentésének legjobb módja a cukorfogyasztás fokozatos csökkentése. Megy hideg pulyka, ha már binging a cukor évek adhat erősebb elvonási tünetek, mint a dip hangulat több ingerlékenység, harag, vagy alacsony fokú depresszió. A szorongás egy másik tünet, amely előfordulhat – ez azért van, mert a cukor befolyásolja a dopamin szintjét és aktivitását. Néhány ember szédülhet, amikor abbahagyja a cukor szedését. Néhány embernek megvonási fejfájása lehet.

patkányokban tudományos bizonyítékot nyertek a cukor kivonásáról. Egy nemrégiben készült Brazíliai tanulmány azt is megállapította, hogy az impulzív viselkedés növekedése egy másik cukorelvonási tünet patkányokban.

• az epehólyag: a Candida növeli az epehólyag-betegség kockázatát?
• mit nem szabad enni, ha van egy gombás fertőzés a torokban
• 4 ok, hogy elkerüljék diétás szóda Candida
• aldehidek és Candida kapcsolat
• Candida élesztő elszaporodását és szénhidrátok
• minden, amit tudni kell Candida Auris

kaphatok candida cukor nélkül?
igen, lehet. Ha egyensúlyhiány van a test ökoszisztémájában, akkor candida-t is kaphat, még akkor is, ha nem vesz túl sok cukrot. A Candida nőhet és invazívvá válhat nagyon alacsony cukormennyiség mellett is. Tehát, bár a túl sok cukor növeli a candida fertőzés kockázatát, ha nem rendelkezik, Nem véd meg ellene, ha más okok miatt más egyensúlyhiány van a szervezetben.

mennyi ideig kell elkerülni a cukrot a candida elpusztításához?
a cukor erősen koncentrált formáit (cukor vagy szárított gyümölcs formájában) több hónapig le kell vágni az étrendből. Az időtartam személyenként változik, az élesztőfertőzés szintjétől függően. A WHO azt javasolja, hogy egy normális ember csökkentse a teljes cukorbevitelt napi 25 g-nál (6 teáskanál) a további egészségügyi előnyök érdekében. Tehát, ha meggyógyult, akkor jó lenne, ha e határ alatt maradna.

hány gramm cukor naponta candida diéta?

a candida diéta során semmilyen cukor nem ajánlott. A Canxida eltávolítása és visszaállítása az étrendbe, ha a candida crusher diétát követi.

kérem, tudassa velem, ha van még valami, amit elmulasztottam fedezni.