Rosinger és munkatársai két nagy tanulmány adatait elemezték: a National Health and Nutrition Examination Survey és a kínai Kailuan Study.

összességében a kutatók több mint 20 000 egészséges fiatal felnőtt adatait vizsgálták, akik vizeletmintákat szolgáltattak és kérdőíveket töltöttek ki alvási szokásaikról.

a tudósok megvizsgálták a vizeletet a kiszáradás két markerére: a fajsúlyra és az ozmolalitásra. Rosinger és csapata logisztikai regressziós modelleket is alkalmazott a hidratáció és az alvás időtartama közötti kapcsolat értékelésére.

azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik rendszeresen 6 vagy kevesebb órát aludtak minden este, koncentráltabb vizeletük volt, mint azoknak, akik éjszakánként körülbelül 8 órát kaptak. “A rövid alvási időtartam a nem megfelelő hidratáció nagyobb esélyével társult a kínai felnőtteknél, szemben a 8 órás alvással” – magyarázzák a szerzők.

pontosabban, azok az emberek, akik arról számoltak be, hogy rendszeresen 6 órát vagy kevesebbet aludtak minden este, 16-59 százalékkal nagyobb valószínűséggel dehidratáltak, mint azok, akik éjszaka 8 órát aludtak. Ezek az eredmények mindkét populációs mintára vonatkoztak.

végül a tanulmány nem talált összefüggést azzal, hogy éjszakánként 9 vagy több órát aludjon.