amikor gyermekének antibiotikumokra van szüksége, az étrendi döntések bonyolulttá válhatnak.
az étel segítheti a test táplálkozási támogatását és akadályozhatja a gyógyszer hatékonyságát, attól függően, hogy gyermeke mit eszik és mikor.
az antibiotikumok megölik a betegséget okozó csúnya baktériumokat, de megsemmisíthetik azokat a hasznos mikrobákat is, amelyekre a szervezetnek szüksége van a kulcsfontosságú tápanyagok, köztük számos B-vitamin és K-vitamin felszívódásához.
A szakértők szerint fontos az elveszett tápanyagok pótlása, akár multivitaminnal, akár a kimerült vitaminokban gazdag ételek, például leveles zöld zöldségek fogyasztásával. Ugyanakkor az étrend-kiegészítők növelhetik, csökkenthetik vagy késleltethetik a gyógyszer felszívódását.
ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a gyógyszerből, győződjön meg róla, hogy gyermeke a teljes adagot veszi be, és olvassa el a betegtájékoztatót. Mindig kérdezze meg gyógyszerészét minden egyes gyógyszerről.
továbbá: győződjön meg róla, hogy valóban szüksége van antibiotikumokra. Az antibiotikumok gyógyítják a bakteriális fertőzéseket — ami azt jelenti, hogy haszontalanok a vírusfertőzések, például megfázás vagy influenza, a legtöbb köhögés, hörghurut, orrfolyás és torokfájás ellen, amelyeket nem a strep okoz.
Íme néhány tipp annak biztosítására, hogy a gyermek étrendje optimalizálja a helyreállítási folyamatot:
próbálja ki a probiotikumokat. Kimutatták, hogy egyes baktériumtörzsek, probiotikumok néven ismertek, segítenek elkerülni vagy kezelni az antibiotikumok által okozott hasmenést. Az úgynevezett egészséges baktériumok megtalálhatók bizonyos joghurtokban, miso-ban és más erjesztett ételekben, és porok és tabletták formájában kaphatók. Keresse meg az” élő ” törzsek Lactobacillus GG és az élesztő Saccharomyces boulardii.
figyelje a kalciumot és a vasat. Ne adjon gyermekének antibiotikumokat kalciumban vagy vasban gazdag ételekkel, például tejjel, hot dogokkal vagy vas-dúsított gabonafélékkel. A kalcium és a vas zavarhatja a szervezet azon képességét, hogy felszívja bizonyos típusú antibiotikumokat, amelyeket kinolonoknak neveznek, mondta Katrina Seidman, a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola regisztrált dietetikusa.
idő ez jobb. Ha gyermeke kalciumot vagy vasat eszik, vagy gyermek multivitamint vett be, várjon három órát, mielőtt beadná az antibiotikumot, hogy a szervezet több gyógyszert szívjon fel, mondta Seidman.
Egyél levest. Tápanyag-sűrű levesek vagy húslevesek, amelyek antioxidánsokat és fitokemikáliákat szállítanak, az 1. számú étel, amelyet antibiotikumokkal kell fogyasztani, mondta Dr. Ingrid Kohlstadt, a “Food and Nutrients in Disease Management” tankönyv szerkesztője.”
menj alacsony savval. A savas ételek, mint például a citruslé, a szénsavas italok, a csokoládé, az antacidok és a paradicsom alapú termékek, például a ketchup, mind befolyásolhatják a gyógyszer felszívódását. Kérje meg gyermekét, hogy kerülje ezeket néhány órával a gyógyszer bevétele előtt és után, mondta Seidman.
a joghurt kivételével kerülje a tejterméket-mondta Kohlstadt. “A gasztrointesztinális gát és a bél immunrendszere számos változáson megy keresztül mind az antibiotikum, mind a fertőzés miatt” – mondta. “Ha tejterméket eszel, tedd alacsony cukortartalmú joghurttá és sok aktív kultúrává. Válasszon rizst és zabot a búza helyett.”
próbálja ki a savanyú káposztát vagy a kimchee-t. “Az erjesztett formában elkészített káposzta prebiotikum, amely elősegíti a jó baktériumok visszatérését” – mondta Kohlstadt. “Gazdag felszívódó glutaminban is, egy aminosavban, amely táplálja a vékonybelet.”
Egyél tökmagot. “Cinkben gazdagok, és a cink lerövidíti a legtöbb hideg vírus időtartamát” – mondta Suzy Cohen gyógyszerész, a “Drug Muggers” szerzője (Truth Publishing, $29.95).
