az emberek mindig egyszerű, otthoni gyógymódokat keresnek a hozzáadott egészségügyi előnyökhöz. A közelmúltban a fanyar cseresznyelé vita tárgya volt. Lehet, hogy sokan hallottak már azokról, akik napi adag kombuchát és almaecetet szednek, és a fanyar cseresznye lé ebbe a kategóriába tartozik, mivel ez egy természetes, tápláló rituálé is, amelyet könnyen hozzáadhat étrendjéhez. De miért adja hozzá ezt az étrendjéhez? És működik? Mivel a gyümölcslé egyre népszerűbbé vált, számos sikeres tanulmány bizonyította a meggylé fogyasztásának egészségügyi előnyeit. Nézzük meg.

tápanyagokban gazdag
a Tart cherry juice számos tápanyagot tartalmaz, mint például az A-vitamin, A B-vitaminok, A C-vitamin, a kalcium, a vas, a mangán, az omega-3 zsírok, az omega-6 zsírok, a kálium, a rost és az antioxidánsok. Mindezek a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok segíthetnek az immunrendszer erősítésében és a szívbetegségek elleni küzdelemben. A rák bizonyos típusai elleni potenciális védelemhez is kapcsolódtak.

csökkenti az izomfájdalmat
több vizsgálatot végeztek olyan felnőtteken, akik nagy intenzitású edzésekben vesznek részt. Ezek a tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik isznak fanyar meggylé vezető intenzív edzés tapasztalat kevesebb fájdalom, fájdalom és gyulladás, mint azok, akik nem isznak a fanyar meggylé. Gyorsabb felépülést is biztosít.

segít a fogyásban
bizonyíték van arra, hogy a cseresznye lé segíthet csökkenteni a hasi zsírt és csökkenti a koleszterinszintet. Fanyar cseresznye juice nem fog neked varázslatosan fogyni, de ez segít a fogyás tervet.

javítja az alvás minőségét
A cseresznye nagy mennyiségű triptofánt és antocianint tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a melatonin termelésében — egy hormon, amely segíti az alvási ciklusok szabályozását. Tanulmányok kimutatták, hogy az álmatlanságban szenvedő emberek az alvás időtartamának növekedését tapasztalták, és segítettek az alvás minőségének javításában a torta cseresznye lé ivása után. Javasoljuk, hogy egy órával lefekvés előtt igyon meg meggylevet.

Ha fanyar cseresznye levet szeretne vásárolni, ne feledje, hogy nem minden fanyar cseresznye lé azonos. Néhány gyümölcslé koncentrátumból készül, mások nem koncentrátumból. Mindkettőnek nagy egészségügyi előnyei vannak; a jobb választás azonban a koncentrátum, mert el akarja kerülni a hozzáadott cukrot. Fanyar cseresznyelével kiegészítve az ajánlott mennyiség 8 uncia gyümölcslé vagy 2 evőkanál koncentrátum naponta egyszer vagy kétszer.