kíváncsi arra, hogy a szoptatás megduplázódhat-e a fogamzásgátlóként? Vagy talán megpróbál teherbe esni, de kíváncsi, hogy a szoptatás visszatartja-e?

számos mítosz létezik arról, hogy a szoptatás, a termékenység és az ovuláció hogyan kapcsolódik egymáshoz.

ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, hogyan változnak a hormonok a szoptatás során, és ezek a változások hogyan befolyásolják a termékenységet.

azt is megvizsgáljuk, hogy mit tehet annak érdekében, hogy elkezdje vagy megállítsa a terhesség esélyét ebben az időszakban.

A menstruációs ciklus

a legtöbb nő esetében a menstruációs ciklus rendszeresen a női reprodukció részeként történik (1). Míg sokan ezt a ciklust menstruációnak vagy időszaknak nevezik, számos szakaszból áll, beleértve a menstruációt és az ovulációt.

egy nő petefészke felszabadít egy tojást az ovulációs periódus alatt, amely a petevezetékbe utazik, hogy megvárja a megtermékenyítést. A méh vastag lesz egy béléssel, hogy elhelyezze a tojást. Ha a sperma megtermékenyíti a petesejtet, és sikeresen beülteti a méhbe, teherbe esik.

ha a petesejt nem megtermékenyül, a méh leválja a bélését, és megkezdődik a menstruáció.

a nyomon követés magában foglalja a menstruáció napjainak megjelölését, a testi változásokat (például a hőmérséklet és a nyaki nyálka változásait), a személyes tüneteket (például görcsöket és hangulatosságot) és az ovuláció jeleit.

hogyan változik a ciklusod a terhesség után

a terhesség alatt a menstruációs ciklus teljesen leáll, ahogy a kicsi nő és fejlődik. A terhesség után a menstruációs ciklus újbóli megjelenését nagyrészt a szoptatás határozza meg.

miért van ez? Az anyatejtermeléshez szükséges hormon elnyomja az ovulációt (2).

az összes többi anya esetében, akik szoptatnak, de tápszerrel egészítik ki, vagy akiknek idősebb csecsemőik új ételeket próbálnak ki az anyatej mellett, az első menstruációs ciklus időzítése változó lesz.

A szoptatás hormonjainak megértése

a terhesség alatt és a szülés utáni tapasztalatok során sok hormonális ingadozást fog tapasztalni. Bár úgy érezheti, hogy ezeket a változásokat egyszerűen úgy tervezték, hogy megőrjítsenek, nagyon valós hatással vannak a szervezet azon képességére, hogy vigyázzon a babájára.

az általunk megvitatott hormonok a következők:

• prolaktin.
• ösztrogén.
• progeszteron.
• oxitocin.

a szervezet a prolaktin hormont használja az anyatej előállításához. Ennek a hormonnak a neve a laktáció fontosságából származik. A prolaktin az anyai hormon is-létrehozva azokat a védő érzéseket, amelyek a baba felé mutatnak.

a prolaktin az agyalapi mirigyben termelődik, és a terhesség nyolc hete alatt elkezdi kiválasztani a szervezetet. A szintek lassan emelkednek, születéskor tetőznek.

azonban a szervezet is termel magas szintű ösztrogén és progeszteron, amelyek az úgynevezett ” terhességi hormonok.”Ezek megakadályozzák, hogy a magas prolaktinszint okozza a tej termelődését és áramlását a terhesség alatt.

születéskor a terhességi hormonok drámaian csökkennek, lehetővé téve a prolaktin teljes aktiválódását és az anyatej áramlását. Ebben a szakaszban kezdődik az oxitocin előállítása. Míg az oxitocin volt a születés fő hormonja – a méh összehúzódása és a baba világra segítése -, szerepe most megváltozik a szoptatásban.

az agyalapi mirigyben is létrejön, az oxitocin elsődleges szerepe a tej leadása prolaktin van jel elő kell állítani. A tej felszabadul a tejtermelő mirigyekből, amikor az oxitocin jelzi a mellnek, hogy több tejnek kell kijönnie.

ezek a hormonok együttesen biztosítják mind a terhesség, mind a szoptatás élményét.

hogyan befolyásolja a prolaktin a termékenységet

ezen hormonok közül a prolaktin az, amely a legközvetlenebb hatással van a termékenységre.

az ovuláció akkor következik be, amikor a gonadotropint felszabadító hormon egy másik hormonnak, a tüszőstimuláló hormonnak jelez, hogy felszabadítsa a petesejtet a megtermékenyítéshez és előkészítse a méhét annak elhelyezésére.

a prolaktin elnyomja mindkét hormont, hatékonyan megállítva az ovulációt, amely a reprodukció menstruációs ciklusának kulcsfontosságú lépése. Ez az oka annak, hogy sok nő képes a szoptatást a születésszabályozás természetes formájaként használni.

valójában kevesebb, mint 1 100 nő lesz terhes az első hat hónapban, amikor kizárólag szoptat.

születésszabályozás és szoptatás

bár egyértelmű, hogy a szoptatás a születésszabályozás hatékony formája, a szakértők arra ösztönzik a nőket, hogy emlékezzenek két dologra:

• Az exkluzív szoptatás, amelyet néha folyamatos szoptatásnak is neveznek, a prolaktin sikerének kulcsa az ovuláció elnyomásában. Ez azt jelenti, hogy csak a csecsemő anyatejét adja más folyadékok, beleértve a vizet is. A szivattyúzás a szoptatást is kevésbé hatékonyvá teszi, mint a születésszabályozás egyik formáját.
• a szoptatás átmeneti, mint fogamzásgátló módszer, és legfeljebb hat hónapig támaszkodhat. A hat hónapos jelnél valószínűleg elkezdi bevezetni más ételeket a baba étrendjébe.

Ha a cél a terhesség megelőzése, akkor nagyon óvatosnak kell lennie, ha a szoptatást a születésszabályozás egyik formájaként használja. Mivel az ovuláció a menstruáció előtt következik be, nem fogja tudni, hogy termékeny időszakot tapasztal-e a menstruáció visszatérése előtt.

a legjobb módja annak, hogy biztosítsa a szoptatás működik, hogy kizárólag szoptatni, és használja a back-up formája fogamzásgátló, ha lehet válaszolni igen bármelyik kérdésre:

• a baba idősebb, mint 6 hónap?
• visszatért a menstruációd?
• kiegészíted a szoptatást palack tápszerrel vagy szivattyúzott tejjel, vagy a baba elkezdett szilárd anyagot?

hogyan kell kizárólag szoptatni

annak ellenére, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolja a kizárólagos szoptatást a baba életének első hat hónapjában, a nőknek csak 32 százaléka, akik három hónapig kizárólag szoptatnak, elérik céljukat.

Ha azt reméli, hogy kizárólag szoptat, javítsa a siker esélyét az alábbi tippek követésével:

• Oktatás: tanuljon meg annyit, amennyit csak tud a szoptatásról, mielőtt kicsi megérkezik. Ez segít abban, hogy magabiztosabban és felkészültebben érezze magát a szülés után.
• konzultáció: Használja ki teljes mértékben a csecsemő születése után a kórházban kapott laktációs konzultációt. Ha képes vagy rá, kérj egy laktációs tanácsadót, hogy látogasson el otthonába, hogy segítsen biztosítani, hogy Ön és a baba a lehető legjobb szoptatási élményt nyújtsa.
• kerülje a kiegészítőket: az exkluzív szoptatás kulcsa annak biztosítása, hogy más étel vagy folyadék ne kerüljön be a baba étrendjébe. Ez magában foglalja a tápszert (kivéve, ha orvosilag szükséges) és a vizet.
• on-demand: szoptasson olyan gyakran, amennyit a baba akar, mind éjjel, mind nappal. Mivel az anyatejtermelést gyakran a gyakoriság és a stimuláció határozza meg, fontos a gyakori táplálás. Célozzon 8-12 etetést 24 óránként.
• éjszakai táplálás: a prolaktinszint a legmagasabb éjszaka. Ha képes, az éjszakai ápolás vagy szivattyúzás segít növelni a prolaktin szintjét.
• palackok: ne használjon palackokat vagy cumikat. Az oxitocint stimulálja a csecsemő szájából a mellre történő szívó mozgás.

termékenységi jelek szoptatás közben

ha nő vagy abban a reményben, hogy újra teherbe esik, a szoptatás zavaró problémává válhat. Miközben azt szeretné, hogy a baba a lehető leghosszabb ideig élvezze az anyatej előnyeit, a szoptatással kapcsolatos hormonok nyilvánvalóan csökkentik a terhesség esélyét.

a WHO szerint az anyák akár két évig is szoptathatnak, ha orvosi vagy érzelmi okuk van erre (3). Azt is javasolják, hogy várjon két évet a szülés után, hogy újabb gyermeke legyen. Ha nem távolítja el a születéseket, növelheti a koraszülés esélyét, és időt ad a testének, hogy felépüljön az első terhesség törzséből.

azonban minden család más, és annak kiválasztása, hogy mikor vegyen fel egy másik gyermeket a családjába, nagyon személyes választás, amelyet számos tényező befolyásol. Az idővonaltól függetlenül fontos, hogy szoptatás közben felismerje a termékenység jeleit.

A menstruációs ciklus visszatérése

Ha a menstruációs ciklus folytatódik, akkor előfordulhat ovuláció és a terhesség esélye. Ha meg akarja próbálni jobban megérteni a ciklusát, javasoljuk, hogy kövesse nyomon a menstruációját egy alkalmazással a telefonján vagy a számítógépén.

Ön képes lesz arra, hogy rögzítse a menstruáció nap, tünetek, és így tovább. Ezután felfedezheti, mikor ovulál, és azokat a napokat, amikor a legvalószínűbb, hogy terhes lesz, ha nem védett szex van.

nyaki nyálka

a termékeny nők ovulációjukkor észreveszik a nyaki nyálka változását. A spermának bizonyos típusú nyaki nyálkára van szüksége a virágzáshoz.

ha a nyaki nyálka tiszta és nedves lesz, gyakran a tojásfehérje konzisztenciájaként írják le, jó esély van arra, hogy jelenleg ovulál, vagy néhány napon belül ovulál.

az ovulációs fázist megelőző napokban vastag, ragacsos nyaki nyálkára számíthat. Ez egy előkészítő nyálka, és a sperma benne maradhat, de túl vastag ahhoz, hogy áthaladjon.

az ovuláció után a nyaki folyadék csökken és vastagabb lesz. Közvetlenül a menstruáció előtt valószínűleg olyan folyadékot tapasztal, amely általában fehér, vastag, sőt ragasztószerű (4).

egyéb jelek

az ovuláció és a menstruáció gyakori mellékhatásai a mellérzékenység, hányinger, görcsök és fejfájás. Ha észreveszi ezeknek a tüneteknek a visszatérését, ez jó indikátor, hogy a szervezet elkezdi folytatni havi ciklusát.

egyes nők néhány hónapig tapasztalják ezeket a jeleket, mielőtt a menstruációjuk valóban folytatódik. Ez egy jó jel, hogy a tested visszatér a teljes termékenységre (5).

tapasztalatom szerint a nők nem fordítanak kellő figyelmet a nyaki nyálkahártyájukra. Ez az egyik módja annak, hogy valóban termékeny időt kapjunk, mielőtt az első időszak a szülés után következik be.

A szerkesztő megjegyzése:

Michelle Roth, BA, IBCLC

hogyan lehet javítani a termékenységet szoptatás közben

Ha javítani szeretné a terhesség esélyét szoptatás közben, akkor néhány dolgot megtehet.

először korlátozza a nap folyamán a nővér számát, és összpontosítson a mellszívó használatára. Ez segít csökkenteni a prolaktin mennyiségét a rendszerben, miközben továbbra is anyatejet termel.

a lassú átmenet könnyebb lesz a baba számára, de az ápolási ütemterv drámaibb változása segít gyorsabban elérni a teljes termékenységet.

másodszor, fontos lehet kizárni a luteális fázis hibáját. A luteális fázis az ovuláció után következik be, és a menstruációs ciklus ideje, amikor a méh bélése vastagabb lesz, és felkészül a megtermékenyített tojás beültetésére.

mivel a progeszteron szintje szoptatáskor gyakran alacsony, a luteális fázis lerövidíthető. Ez azt jelenti, hogy gyakran nincs elegendő idő ahhoz, hogy a megtermékenyített petesejt biztonságosan beültethesse magát a méhébe, mielőtt a menstruáció bekövetkezne.

végül lazíts és adj magadnak egy kis időt! Megállapították, hogy a stressz megzavarja a termékenységet (6). Hacsak nem szembesül más orvosi problémákkal, a menstruációs ciklus idővel normalizálódik.

mikor kell orvoshoz fordulni

bizonyos esetekben komplikációk léphetnek fel a menstruációs ciklus visszatérésével. Ha abbahagyta a szoptatást, vagy drasztikusan korlátozta, hogy mennyit szoptat, és a menstruációja három hónapon belül nem tért vissza, érdemes felkeresnie orvosát.

Ha a menstruációja visszatért, és a következő tünetek bármelyikét tapasztalja, menjen be a lehető leghamarabb:

• vérzés, amely hirtelen, súlyos fájdalommal jár.
• túlzott vérzés (egy órán belül tamponon vagy párnán megy keresztül).
• vérzés több mint hét napig.
• kellemetlen szagú vér és váladékozás.
• légzési nehézség.

bár a nők annyira megértik saját testüket és a menstruációs ciklust, sok minden tisztázatlan lehet a szülés után. Ne félj elérni, hogy egy profi némi nyugalmat és több információt.