koherencia

a koherencia definíciói

• a gondolat, a beszéd és az érzelmi nyugalom tisztasága

  a rendezettség, a következetesség és az érthetőség minősége (pl. koherens mondat).

• szinkronizálás vagy bevonás több hullámforma között

  konstruktív hullámforma, amelyet két vagy több fázis – vagy frekvencia-zárolt hullám hoz létre.

• sorrend egy szinguláris oszcillációs hullámformán belül

  a teljesítménytartalom rendezett vagy konstruktív eloszlása egyetlen hullámformán belül; autokoherencia (pl. szinuszhullám).

sok kortárs tudós úgy véli, hogy fiziológiai folyamataink mögöttes állapota határozza meg az általunk tapasztalt érzések és érzelmek minőségét és stabilitását. Az érzések, amelyeket pozitívnak nevezünk, valójában a test koherens állapotait tükrözik, ami azt jelenti, hogy “az életfolyamatok szabályozása hatékony, vagy akár optimális, szabadon áramló és könnyű”, és az érzések, amelyeket “negatívnak” nevezünk, mint például a harag, a szorongás és a frusztráció, az inkoherens állapotok példái. Fontos megjegyezni azonban, hogy ezek az asszociációk nem pusztán metaforikusak. Ahhoz, hogy az agy és az idegrendszer optimálisan működjön, az információt kódoló és elosztó idegi aktivitásnak stabilnak kell lennie, és összehangolt és kiegyensúlyozott módon kell működnie. Az agy különböző központjainak is képesnek kell lenniük arra, hogy dinamikusan szinkronizálják tevékenységüket annak érdekében, hogy az információ zökkenőmentesen feldolgozható és érzékelhető legyen. Így a koherencia fogalma létfontosságú az optimális funkció megértéséhez.

a koherencia kifejezés alatt elfogadott különböző fogalmak és mérések központi szerepet játszottak olyan különböző területeken, mint a kvantumfizika, a kozmológia, a fiziológia és az agy-és tudatkutatás. A koherenciának számos kapcsolódó meghatározása van, amelyek mindegyike alkalmazható az emberi fiziológia, a társadalmi interakciók és a globális ügyek tanulmányozására. A leggyakoribb szótári meghatározás a logikailag integrált, következetes és érthető minőség, mint egy koherens állításban. A kapcsolódó jelentés a részek közötti logikai, rendezett és esztétikailag következetes kapcsolat. A koherencia mindig magában foglalja az összefüggéseket, az összekapcsolódást, a következetességet és a hatékony energiafelhasználást. Így a koherencia a teljességre és a globális rendre utal, ahol az egész nagyobb, mint az egyes részek összege.

a fizikában a koherenciát a különböző oszcilláló rendszerek közötti összekapcsolás és szinkronizálás mértékének leírására is használják. Bizonyos esetekben, amikor két vagy több oszcilláló rendszer ugyanazon az alapfrekvencián működik, fázis – vagy frekvenciazárttá válhatnak, amint az a fotonok között történik lézer. Ezt a fajta koherenciát keresztkoherenciának nevezik, és ez az a fajta koherencia, amelyre a legtöbb tudós gondol, amikor ezt a kifejezést használja. A fiziológiában a keresztkoherencia akkor fordul elő, amikor a test két vagy több oszcilláló rendszere, például a légzés és a szívritmus, összefonódik és ugyanazon a frekvencián működik.

a koherencia egy másik aspektusa az egyetlen oszcillációs rendszer által előállított dinamikus ritmusokra vonatkozik. Az autokoherencia kifejezés egyetlen rendszeren belüli koherens tevékenységet ír le. Ideális példa egy olyan rendszer, amely szinuszhullámú rezgéseket mutat; minél stabilabb a frekvencia, az amplitúdó és az alak, annál nagyobb a koherencia mértéke. Ha a koherencia növekszik egy olyan rendszerben, amely más rendszerekhez kapcsolódik, akkor a többi rendszert fokozott szinkronizálásra és hatékonyabb működésre tudja húzni.

például a frekvenciahúzás és a befogadás könnyen megfigyelhető a szív -, légzési és vérnyomás ritmusok, valamint a nagyon alacsony frekvenciájú agyi ritmusok, a craniosacralis ritmusok és a bőrön keresztül mért elektromos potenciál között.

globális koherencia

ahhoz, hogy bármely rendszer értelmes funkciót hozzon létre, globális koherencia tulajdonságával kell rendelkeznie. Az emberekben ez magában foglalja fizikai, mentális, érzelmi és társadalmi rendszereinket. Az adott rendszer energiahatékonysága és összehangolt működésének mértéke azonban nagymértékben változhat, és nem feltétlenül eredményez koherens kimenetet vagy viselkedésáramlást. A globális koherencia nem azt jelenti, hogy mindenki vagy a rendszer minden része ugyanazt csinálja egyszerre. Az olyan összetett, globálisan koherens rendszerekben, mint az emberek, a nagyítás vagy a skála minden szintjén hatalmas mennyiségű aktivitás van, amely az elektromágneses spektrum 73 ismert oktávjának több mint kétharmadát lefedi. A skála egy szintjén megjelenhet, hogy egy adott rendszer önállóan működik, mégis tökéletesen koordinálva van az egészben. Az élő rendszerekben vannak mikroszintű rendszerek, molekuláris gépek, protonok és elektronok, szervek és mirigyek, amelyek mindegyike önállóan működik, nagyon különböző dolgokat csinál különböző sebességgel, mégis mind együtt dolgoznak egy komplex, harmonikusan összehangolt és szinkronizált módon. Ha ez nem történne meg, akkor a szervezet független rendszerei között mindenki számára szabad lenne, nem pedig egymástól függő rendszerek és funkciók összehangolt föderációja. Mae-Won Ho biológus azt javasolta, hogy a koherencia az élő rendszerek meghatározó minősége, és a legjellemzőbb tulajdonságaikért felelős, mint például a nagy hatótávolságú rend és koordináció, a gyors és hatékony energiaátadás és a különleges jelekre való rendkívüli érzékenység.

bevezettük a fiziológiai koherencia kifejezést, hogy leírjuk a rend, a harmónia és a stabilitás mértékét az élő rendszerek különböző ritmikus tevékenységeiben egy adott időszakban. Ez a harmonikus rend egy koherens rendszert jelent, amelynek hatékony vagy optimális funkciója közvetlenül kapcsolódik az életfolyamatok könnyedségéhez és áramlásához. Ezzel szemben a szabálytalan, disszonáns tevékenységi minta egy inkoherens rendszert jelöl, amelynek funkciója tükrözi a stresszt és az energia nem hatékony felhasználását az életfolyamatokban. Pontosabban, a szív koherenciáját (más néven szív koherenciáját vagy rezonanciáját) HRV elemzéssel lehet mérni, ahol egy személy szívritmus mintája rendezettebbé válik és szinusz hullámszerű 0,1 hertz (10 másodperc) frekvencián.

amikor egy személy koherensebb állapotban van, a relatív autonóm egyensúly eltolódik a megnövekedett paraszimpatikus aktivitás (vagális tónus), a megnövekedett szív-agy szinkronizáció és a különböző fiziológiai rendszerek közötti kapcsolat felé. Ebben a módban a test rendszerei nagyfokú hatékonysággal és harmóniával működnek, és megkönnyítik a természetes regenerációs folyamatokat. Bár a fiziológiai koherencia természetes emberi állapot, amely spontán módon fordulhat elő, a tartós epizódok általában ritkák. Míg egyes ritmikus légzési módszerek rövid ideig koherenciát indukálhatnak, kutatásunk azt mutatja, hogy az emberek hosszabb fiziológiai koherenciát érhetnek el azáltal, hogy aktívan generálják a pozitív érzelmeket.

amikor koherens üzemmódban működik, a szív más biológiai oszcillátorokat szinkronizál a ritmusaival, ezáltal ezeknek a rendszereknek a bevonásához vezet (4.1 ábra). Az Entrainment egy olyan fiziológiai állapot példája, amelyben nagyobb a koherencia a több oszcilláló rendszer között, valamint az egyes rendszereken belül. Eredményeink tehát lényegében kihangsúlyozzák azt, amit az emberek intuitív módon már egy ideje ismertek: a pozitív érzelmek nemcsak “jobban érzik magukat”, hanem valójában fokozzák a test rendszereinek szinkronizálását, ezáltal növelik az energiát, és lehetővé teszik számunkra, hogy nagyobb hatékonysággal és eredményességgel működjünk.

a koherencia modell dinamikus rendszer-megközelítést alkalmaz, amely az emberek önszabályozó képességének növelésére összpontosít olyan önmenedzselési technikák révén, amelyek fiziológiai váltást váltanak ki, ami tükröződik a szív ritmusában. Azt is javasoljuk, hogy az élő rendszerek ritmikus aktivitása tükrözi az összekapcsolt biológiai, társadalmi és környezeti hálózatok szabályozását, és hogy a fontos biológiailag releváns információk a fiziológiai aktivitás dinamikus mintáiban vannak kódolva. Például az információt az idegrendszer akciós potenciálja és a hormonok pulzáló felszabadulásának mintái közötti időintervallumban kódolják. Kutatásaink azt is sugallják, hogy a szívverések közötti időintervallumok (HRV) is kódolják az információkat, amelyek több rendszeren keresztül kommunikálnak, és segítenek a rendszer egészének szinkronizálásában. A szív és az erek afferens útvonalai nagyobb jelentőséggel bírnak ebben a modellben, mivel az afferens kardiovaszkuláris bemenet jelentős mértékű az agyban, és a szív által generált dinamikus minták következetes generálása. A mi nézőpontunk az, hogy a pozitív érzelmek általában, beleértve az önindukált pozitív érzelmeket, az egész rendszert globálisan koherensebb és harmonikusabb fiziológiai módba tolják, amely a rendszer jobb teljesítményével, az önszabályozás képességével és az általános jóléttel jár. A koherencia modell azt jósolja, hogy a különböző érzelmek tükröződnek a szív ritmusának állapotspecifikus mintáiban, függetlenül a HRV/HR mennyiségétől (4.2 ábra). A legújabb független munka ezt igazolta azáltal, hogy 75% – os pontosságot mutatott a diszkrét érzelmi állapotok detektálásában a HRV jelből neurális hálózati megközelítés a mintafelismeréshez. Az erőszakos és erőszakmentes videojátékok hatásainak vizsgálata során azt találták, hogy erőszakos videojátékok lejátszásakor a játékosok alacsonyabb szívkoherenciaszinttel és magasabb agressziós szinttel rendelkeztek, mint az erőszakmentes játékosok, és hogy a magasabb szintű koherencia negatívan kapcsolódott az agresszióhoz.

a koherens állapot összefüggésbe hozható a jólét általános érzésével és a kognitív, szociális és fizikai teljesítmény javulásával. Megfigyeltük ezt az összefüggést az érzelmek és a szívritmus minták között laboratóriumi és természetes körülmények között, valamint spontán és szándékosan generált érzelmek esetében.

egészséges alanyokon végzett számos tanulmány, amelyek segítettek a modell tájékoztatásában, azt mutatják, hogy a pozitív érzelmek megtapasztalása során szinusz-hullámszerű minta természetesen megjelenik a szív ritmusában, a légzés tudatos változása nélkül. Ez valószínűleg az érzelmi információk feldolgozásában részt vevő szubkortikális struktúrák szervezettebb kimeneteinek köszönhető, amint azt Pribram, Porges, Oppenheimer, Hopkins és Thayer leírta, amelyekben a szubkortikális struktúrák befolyásolják a cardiorespiratory control rendszer oszcillációs kimenetét a medulla oblongata-ban.

a pszichofiziológiai koherencia modell rövid összefoglalása az alábbiakban található. A koherencia természetéről szóló részletes vita két alapvető cikkben található.