a lustaság személyiségjegy, vagy más okok állnak mögötte? Sokan nem tudják, hogy a depresszió, a félelem vagy a stressz a lustaság rejtett okai. Még a tünete is lehet annak a nyomásnak, amelyet társadalmunk siker és teljesítmény iránti megszállottsága okoz. A lustaság kétségtelenül pszichológiai determinánsokkal járó viselkedés, amelyet meg kell tanulnia.
egy gyors google-keresés rengeteg cikket mutat be a lustaságról. Szinte mindegyik ugyanarra a dologra fog összpontosítani: mennyire fontos a lustaság leküzdése.
Ezek a cikkek tele vannak stratégiákkal a lustaság leküzdésére. Úgy beszélnek róla, hogy megszabadulnak tőle, mint egy régi pulóver vagy viszkető varasodás. Amit azonban ezek a cikkek nem tesznek, az meghívja Önt, hogy megértse a lustaság valódi okait. Nem próbálják meghatározni, mi történik a felszín alatt.
másrészt vannak olyan szakemberek a területen, akik meghívnak minket a lustaság jobb megértésére. Nando Pelusi evolúciós pszichológus és racionális-érzelmi terapeuta valami nagyon érdekeset magyaráz meg a témáról. Mint faj, hajlamosak vagyunk energiát megtakarítani. Más szavakkal, a lustaság valami, amit őseinktől örököltünk.
amikor az erőforrások szűkösek vagy bizonytalanok voltak, fontos volt az energiatakarékosság. Végül is a korai emberek nem tudták, mikor lehet szükségük rá. Tehát talán a lustaság veszi át az irányítást, amikor valamilyen bizonytalanságot észlel az életében. Ez az ösztönös módja annak, hogy időt szánjon az önvizsgálatra, így energiát takaríthat meg.
Dr. Pelusi azt is mondja, hogy a génjeinkben rejlik az a képesség, hogy reagáljunk, harcoljunk és megoldásokat találjunk a feltérképezetlen területeken felmerülő problémákra. Így a lustaságnak gyakran jogos oka és célja van. Ebben az értelemben annak megértése és annak ismerete, hogy mi van mögötte, sok szempontból megkönnyítheti az életét.
“Uram, tudjuk, mik vagyunk, de nem tudjuk, mik lehetünk.”
-William Shakespeare-
A lustaság rejtett okai
a gyengeség nem az egyetlen dolog, ami lustaságot okoz. Nem is tétlenség, késés vagy halogatás. Néha összekeverjük ezeket a kifejezéseket. Tudjuk, hogy a Lustaságban és a halogatásban van valami közös: alacsony motiváció. A halogatóknak azonban szándékukban áll végül elvégezni a feladatokat.
a lusta embernek viszont nincs mindig ereje céljaik eléréséhez. Ebben a példában nagyon fontos tudni, hogy mi történik a lustaság mögött. Vessünk egy pillantást a lustaság leggyakoribb rejtett okaira.
A lustaság elfedi a félelmet
a lustaság olyan, mint egy puha és kényelmes ágy, ahol elmenekülhetsz a valóság elől. Néha lustasághoz fordul, amikor különösen félelmetesnek érzi magát a mindennapi életében. Félhet attól, hogy nem teljesíti céljait, kudarcot vall, vagy nem az, amit mások akarnak. Másrészről, aggódhat amiatt, hogy szembe kell néznie olyan dolgokkal, amelyek kívül esnek az Ön irányításán.
minden félelem elsöprővé válik. Tehát úgy dönt, hogy mindent holnapra hagy. Vagy még jobb, ha motiváltabb vagy. De ez a holnap soha nem jön el, mert a félelem átveszi az irányítást.
a lustaság, mint a depresszió tünete
a depressziót nem mindig könnyű felismerni. A legtöbb esetben a depresszió a kimerültség és az apátia mögött rejtőzik. A depresszió fekete lyuka elnyel minden pozitívumot.
az ehhez hasonló tanulmányok a Clinical Neuroscience magazinban pontosan ezt mutatják. A Harvard Medical School kutatói azt találták, hogy a lustaság visszatérő tünet a legtöbb depressziós betegnél. Ezért olyan fontos, hogy figyeljen azokra az emberekre, akik lustaak és motiválatlanok. Ez különösen igaz, ha más pszichológiai problémák jeleit mutatják, mint a kétségbeesés, a negativitás és a fatalista gondolatok.
biológiai okok
a lustaság egyik rejtett oka lehet bizonyos egészségügyi állapot. Ha gyakran fáradt, túlterhelt, kimerült és motiválatlan, akkor diagnosztikai vizsgálatot kell végeznie. Lehet, hogy valamilyen pajzsmirigy-rendellenessége van. A pajzsmirigyproblémák cukorbetegséget, vérszegénységet, alvási apnoét, szívbetegséget vagy akár fibromyalgiát okozhatnak.
A lustaság egyik rejtett oka a valódi cél hiánya
A cél elengedhetetlen az élet értelmének megadásához. Ha nincsenek céljaid, akkor nem lesz motiválva semmire. Lehet, hogy néhány tapasztalat cserbenhagyott, vagy a dolgok túl összetettek vagy nehézek. Nehéz álmodni és tervezni. A lustasághoz fordulsz, mert ez egy biztonságos és csendes menedék. Ott egyszerűen békében lehet.
mindannyian jártunk már ebben a térben valamikor. Sőt, a tizenévesek gyakran így érzik magukat. Elszigeteltségként nyilvánul meg, a klasszikus “lusta” Tini egész nap a szobájukban rejtőzött. Ez elég gyakori, és abban a pillanatban véget ér, amikor célt talál.
a University College London Epidemiológiai és Egészségügyi Intézete tanulmányt tett közzé a Lancet magazinban ebben a témában. Azt találták, hogy a jólét és a boldogság eredendően összefügg azzal, hogy van értelme és célja az életednek.
tehát, ha úgy érzed, hogy az életednek nincs célja, és ez lustává tesz, itt az ideje, hogy találj valamit, ami motivál. Találd ki, mi ad reményt.
összegzésképpen, talán itt az ideje, hogy véget vessünk a lustaság megbélyegzésének. Mindig lesznek olyan emberek, akik egyszerűen lusták és inaktívak. Fontos azonban felismerni, hogy a lustaságot gyakran kellemetlen apátia és szorongás kíséri.
tehát fontos, hogy megtudjuk, mi folyik a felszín alatt, hogy felfedezzük a lustaság rejtett okait. Áss egy kicsit mélyebbre, nézd meg közelebbről, és próbáld megérteni. Ne halasszátok el holnapig. Végül is, ha van egy dolog, amit tudunk a lustaságról, az az, hogy minél tovább vársz, hogy szembeszállj vele, annál rosszabb lesz.
