gyomorégés, regurgitáció és a GERD egyéb tünetei akkor következnek be, amikor a gyomor savas tartalma visszaáll (vagy reflux) a nyelőcsőbe. Normális esetben az alsó nyelőcső sphincter (LES), egy izomgyűrű a gyomor tetején, ellazul, hogy az ételt lenyelje a gyomorba, majd bezáródik, hogy a gyomor tartalmát a gyomorban tartsa. Amikor a LES nem megfelelő módon ellazul, a gyomor tartalma visszaáramolhat, irritálva a nyelőcső érzékeny bélését, ami olyan tüneteket eredményez, amelyeket valószínűleg túlságosan is ismer.

mi okozza a gyomorégést?

úgy gondolják, hogy bizonyos ételek vagy viselkedések a gyomorégés okai. Sok ilyen közös savas reflux kiváltó nyilvánvaló. Tudod, ha enni, hogy chili kutya, sokat eszik a hálaadás, vagy kényeztesse magát, hogy a csokoládé torta, hogy akkor valószínűleg szenvedni a következményeket-a roham a gyomorégés – , de lehet, hogy nem tud néhány ilyen meglepő savas reflux kiváltó.

dohányzás cigaretta

dohányzás cigaretta eredményezhet számtalan egészségügyi komplikációk, beleértve a kiváltó savas reflux és gyomorégés. Miért? A nikotin, a dohányban található kémiai stimuláns ellazítja a LES-t, így valószínűbbé válik a reflux epizódja. Azt is gondolják, hogy amikor dohányzik, a szája kevesebb nyálat termel, ami általában megvédi a nyelőcsövet a gyomorsavtól. Nincs garancia arra, hogy a dohányzásról való lemondás felszámolja a gyomorégést, de ez fontos óvintézkedés.

bizonyos gyógyszerek

sok gyakori gyógyszer kiválthatja a gyomorégést, vagy súlyosbíthatja, akár a nyelőcső közvetlen irritálásával, akár a LES ellazításával. A gyakori fájdalomcsillapítók, mint az aszpirin, az ibuprofen és a naproxen, irritációt okozhatnak a nyelőcsőben. Így lehet néhány antibiotikum és bizonyos kiegészítők, mint a vas és a kálium.

a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek néhány típusa gyomorégést is kiválthat. Például sok vérnyomás-és szívbetegség-gyógyszer ellazítja a LES-t, megkönnyítve a gyomorsavak felemelkedését a nyelőcsőbe. Mindig tájékoztassa orvosát, ha úgy gondolja, hogy egy új recept vagy vény nélkül kapható gyógyszer súlyosbítja a gyomorégést. Lehet, hogy egészségügyi szolgáltatója javasolhat egy másik gyógyszert, kevesebb mellékhatással.

halolaj kiegészítők

a halolajok tele vannak omega-3 zsírsavakkal, és gyakran emlegetik őket lehetséges egészségügyi előnyeik miatt, a szívbetegségek elleni védelemtől a gyulladás csökkentéséig. Népszerűek azok körében, akik egészségük és élettartamuk javítására törekszenek. Sajnos a halolaj-kiegészítők számos gyomor-bélrendszeri problémát okozhatnak, beleértve a hasmenést, a gyomorégést és az emésztési zavarokat. Ha GERD-t emel, mindenképpen beszéljen egészségügyi szolgáltatójával ezeknek a kiegészítőknek a szedéséről, mivel ezek lehetnek a gyomorégés egyik oka. Ha mégis úgy dönt, hogy beveszi őket, próbálja meg étkezés közben bevenni őket a gyomorégés kockázatának csökkentése érdekében. Még jobb, ha halat ad hozzá a heti menüjéhez, hogy megkapja az omega’3 adagját – ez könnyebb a gyomorban és ízletes is.

stressz

egyes tanulmányok azt találták, hogy a súlyos, tartós stressz fokozott gyomorégési tüneteket okozhat. Miért? Ez a kérdés még vita tárgyát képezi, de úgy tűnik, hogy a stressz megváltoztatja az agy fájdalomreceptorait, így fizikailag jobban tudatában van a tüneteinek. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a stressz csökkenti az olyan anyagok létrehozását, amelyek általában megvédik a gyomrot a sav hatásaitól, ami szintén növelheti a kényelmetlenség tudatosságát. Bármi is történik az agyban és a testben, azok, akik savas refluxot tapasztalnak, tudják, hogy a stressz minden bizonnyal kényelmetlenül érezheti magát.

A savas reflux kiváltóinak követése

a gyomorégés megzavarhatja az életét. Korlátozhatja a menüválasztást, megzavarhatja az alvást, és akadályozhatja a mindennapi életet. Annak ismerete, hogy mi váltja ki a gyomorégést, és megtanulja, hogyan kell elkerülni ezeket a kiváltókat, segíthet elkerülni a savas reflux kellemetlenségét. Próbáljon meg néhány hétig tartani egy élelmiszer-naplót, hogy azonosítsa a savas reflux kiváltó okait, így intelligens étrendet és életmódbeli változásokat hozhat, és egyszer és mindenkorra ellenőrizheti a refluxot.

Kezdje az egészséges kezelési alternatívákkal

túl sok felnőtt azonnal protonpumpa-gátlókat (PPI-ket, például Nexiumot és Prilosec-et) keres a gyomorégés enyhítésére, nem tudva, hogy a savas reflux a kiváltó ok. Ennek az orvosi alternatívának fontos szerepe van, de orvosi szakértőink a legtöbb GERD szakértővel együtt egyetértenek abban, hogy a protonpumpa-gátló gyógyszerek kockázata jelentős. A GERD által okozott gyomorégés tüneteinek kezelésére sokkal jobb megközelítés a BMI 24 vagy annál kevesebb (egészséges célpont a GERD-ben szenvedők számára), az étrend módosítása és az életmód megváltoztatása.

győződjön meg róla, hogy ismeri a kezelt betegséget, majd keresse meg a legbiztonságosabb és legegészségesebb kezelési megközelítést a tünetek enyhítésére. Ha nem biztos benne, partner fel egy GERD szakértő; pontosan meghatározzák, hogy a tünetei a GERD-nek köszönhetők-e, majd bemutatják az összes kezelési lehetőséget. Legyen ez az “éved”, hogy megkönnyebbülést és jó egészséget találj!

Ez a cikk a Reflux MD – től származik – https://www.refluxmd.com/causes-of-heartburn/ – írta és/vagy felülvizsgálta a RefluxMD orvosi szerzők csapata és az értékelők