a mai égető kérdés a fogorvosi kérdések gyűjteménye, amelyek a fogorvosi a Lifehacker munkatársai közötti beszélgetésből nőtt ki, ahol kiderült, hogy mindannyiunknak—és néhány fogorvosunknak—nagyon határozott véleménye van a megfelelő időpontról és sorrendről a foghigiénia különböző lépéseihez. Minél többet beszélgettünk, annál zavartabbak lettünk. Ezzel a kinyilatkoztatással kezdődött:

a fogorvosom csak kiabált velem, hogy reggeli után fogmostam a fogaimat, ahelyett, hogy előtte

“jobb, ha felébredsz, különben olyan, mintha egy piszkos tányérról eszel”

tette…. tudja ezt valaki?

biztos, hogy nem!

egyrészt a szája durva, amikor felébred (különösen, ha éjszakai őrt vagy rögzítőt visel). Másrészt mi értelme a fogmosásnak, majd azonnal a konyhába menni, hogy bepiszkolja a fogait? Egyik dolog vezetett a másikhoz, és hamarosan egy másik ponton vitáztunk:

kapcsolódó kérdés: számít, hogy fogselymet használ a fogmosás előtt vagy után? A fogorvosom azt mondja, hogy fogselyem után, de kíváncsi vagyok, hogy ez azért van-e, mert nagyobb valószínűséggel folytatja a fogselymet, ha látja, mennyire hiányzik ez a fogmosás.

mindig gondoltam a fogselyemre, mint a fő tisztítási munka befejezésére, de a fogselyem első táborának nagyon elkötelezett hívei vannak. Aztán valaki ledobta ezt a bombát:

Ezen már túl vagyunk. Ne mosd fel a piszkos padlót. Először a fogselymet.

öblítse ki szájvízzel, majd ecsettel.

a szájvíz változóval minden remény elveszett a barátságos konszenzus elérésére. Itt az ideje, hogy szakértőket hívjunk.

kefe reggeli előtt, ha tudsz

nincs bizonyíték a félelem mögött, hogy a reggeli száj baktériumok megbetegítenek, ha megeszed őket a reggelivel együtt, így a reggeli első dolog fogmosás opcionális. Bár most, hogy így gondolkodom, egy előmosó reggeli elég gusztustalanul hangzik.

az egyetlen alkalom, hogy elkerüljék, ha tudod, fogmosás után reggeli, ha a reggeli magában narancslé, vagy bármi igazán savas. (A kávé rendben van.) Az ételben lévő sav kölcsönhatásba lép a fogak zománcával, így mikroszkopikus károkat okozhat a zománcban, ha azonnal megmossa. Ideális esetben vagy kefe reggeli előtt, vagy várjon egy kicsit utána—30 percnek rendben kell lennie—a fogmosás előtt. Addig is ihatsz egy kis szájvizet, ha úgy tetszik.

de ne aggódj túl sokat. “Ez egy” hány angyal a tű fején “típusú vita” -mondja Dr. Grant Richey, egy kansasi fogorvos, aki rendszeresen ír a tudományos alapú fogászatról: “nem hiszem, hogy valaha láttam olyan beteget, akinek a zománcát elkopták, hogy azt mondanám:” Ó, ha csak 30 percet vártál volna a narancslé elfogyasztása után, ez nem történt volna meg.'”

jobb reggeli után kefélni, mint egyáltalán nem kefélni. Megemlítettem egy munkatársat, aki a narancslé elfogyasztása után kefél, és Dr. Richey azt mondta: “fogadok, hogy 100 éves korában még mindig zománc lesz a fogain, annak ellenére, hogy mindent rosszul csinál.”

fogselyem bármikor

nincs tudományos konszenzus arról, hogy a fogselyem előtt vagy után kell-e ecsetelni. Dr. Richey azt mondja, hogy személyesen mindkettőt csinálja: ecset-fogselyem-kefe. De hangsúlyozza, hogy ez nem szükséges, és mindkét út rendben van.

“nézd, amíg naponta kétszer fluoridos fogkrémmel kefélsz, és naponta kétszer fogselymet használsz vagy más interdentális tisztítószert használsz, akkor jó vagy” – mondja Dr. Alice Boghosian, az American Dental Association szóvivője. “Isten áldja meg az embereket, ha jól érzik magukat a fogselyemmosás után, mindaddig, amíg naponta egyszer tisztítják a fogaikat.”

a szájvíz Utoljára jön

“a szájvíz nem szükséges lépés a jó orális egészség fenntartásához” – mondja Dr. Boghosian, tehát ha csak az alapokat akarja, akkor ott megállhat. A legtöbb szájvíz csak azért létezik, hogy a lélegzete tiszta és szép legyen, ezért azt mondja, hogy van értelme, hogy a szájvíz az utolsó lépés. Így a friss érzés elidőzhet.

néhány szájvíznek azonban különleges célja van, és Dr. Richey azt mondja, hogy valaki orális egészsége alapján ajánlja őket. A Listerine jó a baktériumok elpusztításában, és erősebb szájvizek vannak, amelyeket a fogorvos előírhat. Használja azokat azonban a fogorvos azt mondja, hogy használja őket, ami valószínűleg az utolsó a sorrendben. A fluoridos szájvíz, amely erősíti a fogzománcot, akkor is a legjobban működik, ha utoljára jönnek. Így a fluorid a lehető leghosszabb ideig ül a fogak felületén.

végül mindkét fogorvos egyetértett abban, hogy ha egyáltalán felteszed ezeket a kérdéseket, akkor jól csinálod. Azok az emberek aggódnak, akik nem mosnak vagy fogselymet rendszeresen.

mi miatt aggódsz? Küldje el égető kérdéseit, bármi köze van az egészséghez vagy az emberi testhez [email protected]. névtelen kérdéseket szívesen fogadunk e-mailben vagy a címen bethskw.sarahah.com.