reklám

Index

• a fahéj ellenjavallatai
• egyéb élelmiszerek, amelyeket egészségesnek tartanak, de nem lehetnek

A fahéj ellenjavallatai

a fahéj egy Indiából származó fűszer, amely az egész világon elterjedt. Fő előnyei a fájdalom enyhítésére, a fogyásra, a cukorszint (cukorbetegség) és a koleszterinszint szabályozására való gyógyító képessége, sőt a hasmenés orvoslására is szolgál.
azt is működik, mint egy gyulladáscsökkentő és antibakteriális leküzdésére légúti betegségek (asztma, hideg, hörghurut). Van egy kumarin nevű anyag is, amely segít megelőzni a vérrögöket.
azonban nem minden rózsaszín. A fahéj nem mindenki számára megengedett. Ezért az alábbiakban olyan helyzetek sorozatát mondjuk el, amelyekben kerülni kell a fahéj szokásos fogyasztását:
1. Terhesség alatt. A fahéjban glicirrizin található, amely repedéseket okozhat a placentában, valamint kumarin, amely túlzott fogyasztás esetén elősegítheti a szülést. Emmenagóg hatása is van, amely serkenti a véráramlást a méh és a medence területén. Ezenkívül fogamzásgátló hatásai vannak, amelyek megakadályozzák a nők teherbe esését.
2. Szoptatás alatt. Ha sok fahéjat fogyaszt a baba etetési ideje alatt, allergiás túlérzékenységet válthat ki.
3. Az emésztési problémákkal küzdő embereknek abba kell hagyniuk a fahéj szedését, mert fekélyeket okozhat a gyomorban és a belekben.
4. Szívproblémákkal küzdő emberek számára a fahéj túlzott fogyasztása a szívverések növekedését okozhatja.
5. A tabletták fogyasztása során. A fahéj, mivel természetes antibiotikum, nem kompatibilis a gyógyszerekkel. Ennek eredményeként károsíthatja a testet.
mivel minden túlzás rossz, a fahéj hosszú ideig történő használata súlyosan károsítja az egészséget. Például egy 6 évesnél fiatalabb gyermek glükokortikoid szint emelkedést okozhat, ami a gyermekek viselkedési rendellenességeiben szenved.
Az ideális mérsékelt fogyasztás, kis adagokban, mint egy teazsákban vagy desszert kíséretében.
Ha kis mennyiségben és alkalmanként, ez nem okoz semmilyen kárt senkinek.

egyéb élelmiszerek, amelyekről azt gondolják, hogy egészségesek, de lehet, hogy nem

– kereskedelmi növényi tej: ez az alternatíva azok számára, akik laktóz-intoleránsak, vagy akik nem akarnak állati eredetű tejet fogyasztani. Az elmúlt években ezeknek az italoknak a fogyasztása sokat terjedt, mivel elméletileg ez egészségesebb.
ez akkor lenne igaz, ha a növényi tejek tartalma csak a növényi gyümölcsök préselt terméke lenne (de a legtöbb esetben általában csak a préselt termék 20% – át tartalmazza). Ezeknek a tejnek nevezett italoknak csak folyékony, fehéres színű tejük van. Általános szabály, hogy ezek a tejek fő összetevője a víz, majd a cukor.
– fagyasztott joghurt: ez elfér a fejében a sok ember nem egy fagyasztott joghurt. Ha joghurt lenne, savanyú lenne, nem édes. A fagyasztott joghurt általában különböző tejtermékekből áll (amelyek tartalmazhatnak joghurtot) és sok cukrot. Ezen felül a fagyasztott joghurtot általában nem túl egészséges kíséretek kísérik (bár gyümölcsük is van). A legjobb lenne, ha saját cukormentes fagyasztott joghurtot készítene.
– kenyér táska: bár az utóbbi években a zsákos kenyér fogyasztása elterjedt, mert sokat hoz, ez a kenyér alig tápláló.
általában az ilyen típusú kenyerek feldolgozott búzalisztből készülnek. Emiatt ez a kenyér nem nyújt vitaminokat vagy rostokat, és mivel könnyen emészthető, a szervezet lebomlását okozhatja cukor és inzulin szempontjából.
– sajt tranchetesben: a természetes sajt nagyon egészséges étel, de ajánlott csökkenteni a fogyasztást azoknak, akik fogyni akarnak a magas zsírindex miatt. A sajt ban ben tranchetes, más néven amerikai sajt olyan ipari folyamat eredménye, amelynek létrehozásához összetevők sorozatát kombinálják. Ez nem természetes termék, és nagy mennyiségű különböző típusú zsírt és sót tartalmaz.
– szójaszósz: eredetileg ez a fűszerezés a szójamag egyfajta gombafajtával történő erjedésének eredménye. Ez az étel nem lehet egészségtelen, de a szójaszósz, amelyet az üzletekben találunk, nem így készül. A boltokban lévő szójaszósz kémiai folyamatból származik, és számos tanulmány szerint növeli a rák és a genetikai hibák kockázatát. Ezen felül a szójaszósz magas sótartalommal rendelkezik.
– földimogyoró: bár diófélék, ezek legelterjedtebb fogyasztása sült és sózott. Fogyasztani őket természetesen ajánlott egy-két alkalommal egy héten, mivel gazdag természetes zsírok, fehérjék, vitaminok, zsírsavak és rostok, amellett, hogy nagyon energikus.
– boríték leves: ezek egy gyors alternatíva. Ebben a probléma az, hogy nagyon kevés vitamin és ásványi anyag van, és nátriumszintjük nagyon magas. A felesleges só különféle károkat okozhat rendszerünkben.
– elkészített saláták: bár ezek alapja általában zöldség, néha ezek alacsony minőségűek. Nem ritka, hogy ezeket az elkészített salátákat hetekig fagyasztották. Ezenkívül a salátákat általában magas nátriumtartalmú kötszerek, édesítőszerek és tartósítószerek kísérik. Sokkal jobb, ha saját salátákat készít otthon.
– csomagolt gyümölcslevek: a csomagolt gyümölcslevek kiválasztása szomjas állapotban nem túl jó lehetőség. A készítmény ezen nagy mennyiségű cukrot adunk hozzá, majd feszült. Ha ezek feszültek, a rost nem éri el a testünket (ez a pépen keresztül történik), és ez megakadályozza a fogyást-. Az ideális az lenne, ha megennénk egy tányér gyümölcsöt, mivel például Meg lehet inni a 4 narancsból készült levet, de megennéd? Sokkal több kalóriát fogyaszt, mint egy normál étkezés során, és elkerüli a pépet, ami a jó dolog.