az egészséges és fitt test fenntartásához a futás elengedhetetlen. Ez egy olyan gyakorlat, amelyet közvetlenül azután gyakorolunk, hogy elkezdjük megtanulni, hogyan kell járni. Gyerekként macskákat, kölyökkutyákat üldöztünk, és elmenekültünk anyukánk elől, valahányszor ezeket a szörnyű ételeket hozta enni.
a futás nagyszerű módja annak, hogy segítsen formába lendülni. Ellentmondásos azonban, hogy a futás valóban segít-e növelni az ember magasságát. De tudta, hogy a futásnak sokkal több előnye van, mint pusztán az egészség megőrzése? Olvasson tovább, hogy többet tudjon meg.
A futás növeli a magasságot? Hogyan segít
1. Ha rendszeresen fut, általános egészségi állapota javul. Erősíti az immunrendszert, ezáltal megakadályozza, hogy a test sok betegség áldozata legyen. A futás segít az izmok relaxációjában. Segít az izmok tonizálásában is. Ez az izomfáradtság megelőzését eredményezi. A rendszeres futás segít a korai szívroham esélyeinek csökkentésében is. Csökkenti a cukorbetegség esélyét, mivel segít a cukorszint ellenőrzésében.
2. A futás nem segít a magasság növelésében, de biztosan segít a túlsúly csökkentésében. Ha lefogy, vékonyabb lesz. És ha vékony vagy, sok szemet megtéveszthetsz. Ily módon a futás közvetett módon növeli a magasságot. Nem igaz?
3. A futás segít egy személy mentális állapotának javításában is. Segít a stressz enyhítésében, kiküszöböli a depressziót, és megakadályozza a feszültséget és a fejfájást. A futás segít bizonyos hormonok kiválasztásában az agyban, ami viszont segít a hangulat felemelésében, és jó hangulatban tartja a nap folyamán.
4. Ha naponta akár fél mérföldet is fut, a vérnyomása ellenőrzés alatt marad. Az artériák megtartják rugalmasságukat, ha futsz. Amikor fut, az artériák összehúzódnak és keményebben bővülnek, mint általában. Ezért csökkenti a stroke és a szívroham kockázatát.
5. Az asztmát a légzési nehézség okozza. A tüdő aktivitása növekszik futás közben, ahogy a belégzés és a kilégzés növekszik. Tehát csökken az asztmás roham vagy a hörghurut problémája.
6. Ha naponta fut, akkor személyes ellenőrzést szerezhet magának, a bevitt gyógyszerek mennyiségének, valamint a saját ütemtervének, egészségének, karrierjének és jövőjének ellenőrzésére. A futás fegyelmet hoz az életedbe, a fegyelem pedig sikert jelent.
7. Mindenki tiszta bőrt akar. Tudta, hogy a futás segít megőrizni a tiszta bőrt? A futás segít a vérkeringés stimulálásában, amely segít az alapvető tápanyagok szállításában az egész testben, valamint segíti a nem kívánt mérgező anyagok kiürítését a testből, ezáltal lehetővé téve a tiszta bőr fenntartását.
8. A rendszeres futás segít a személy fizikai erejének növelésében is. Eltávolítja az inak, az izmok és az ízületek fáradtságát, és megakadályozza ezen testrészek jövőbeli sérüléseit.
9. Tudta, hogy a futás az álmatlanságot is gyógyítja? Nos, ha sokat futsz, a tested fáradt és pihenni akar. Tehát, amikor éjszaka lefekszel, jól alszol.
a testmozgás segít a magasság növelésében, de a mérföldek futása nem segít a magasság növelésében. A magasság növelése hazugság és mítosz. Tudja, hogyan lehet növelni a magasságot futással?
ajánlott cikkek:
- Top 10 összecsukható futópadok
- legújabb hozzászólások
- Bio
legújabb hozzászólások Rinku Agarwal (az összes megtekintése)
- 8 házi kollagén arc csomagok kipróbálhatja ma – március 13, 2014
- legjobb environ bőrápoló termékek – a top 10 Csákány – január 20, 2014
- hogyan kell használni fehérje por súlygyarapodás? – Január 4, 2014
- 9 Ways, amelyek futás segít növelni a magasságot – január 2, 2014
- Top 10 zöldség, hogy segítsen nőnek magasabb – január 2, 2014
