annak ellenére, hogy mindannyian tudjuk, hogy az orvosok ott vannak, hogy segítsenek, még mindig kínos lehet a személyes természetű témák megvitatása. És igen, a menstruációra gondolunk. Soha nem szabad semmit megbeszélni orvosával, de csak abban az esetben, ha igen, lefedtük Önt.

beszéltünk Dr. Emmett Hughes, a Bridgeporti Egyetem alap-és klinikai tudományok professzora, és Dr. Allan Warshowsky, a testület által igazolt Ob-GYN, hogy válaszokat adjon a hónap ezen időszakával kapcsolatos legkellemetlenebb kérdéseire.

miért olyan furcsa a kakim a menstruációm alatt?

észrevesz valamit egy kicsit rosszul a fürdőszobai szokásaival kapcsolatban a menstruáció alatt? “Valószínűleg a prosztaglandinoknak nevezett hormonszerű anyagok változása miatt” – mondja Dr. Warshowsky. A prosztaglandinok a menstruáció alatt növekednek. Egyfajta zászlót lengetnek a menstruáció kezdő vonalánál, jelezve a méhednek, hogy elkezdjen összehúzódni — és a görcsöket.

a prosztaglandinok hasonló üzenetet küldhetnek a beleknek is, ami kiválthatja a vágy, hogy menjen. A prosztaglandinok feleslege azt jelentheti, hogy sürgősen és gyakran kell mennie. Kevesebb prosztaglandin, és székrekedést okozhat. Dr. Warshowsky hozzáteszi: “a bélbaktériumokban a hormonváltozással kapcsolatos változások is előfordulhatnak.”

Megjegyzés: Ha a széklet “nyálkás” lesz a menstruáció alatt, ez egy nagyobb probléma jele lehet, akár a menstruációval, akár a bél egészségével. Említse meg ezt orvosának.

az orgazmus valóban segít a görcsökben?

szerencsére igen! “Még mindig sok a női orgazmusról, amit nem értenek jól” – mondja Dr. Warshowsky. “De tudjuk, hogy az oxitocin nevű hormon termelése nő az orgazmus során.”Az oxitocin az agy hipotalamusz területén termelődik, és úgy gondolják, hogy “a természet fájdalomcsillapítója.”Úgy is nevezik, hogy “hozzábújó hormon”, mivel hatással van a partnerével való kapcsolat érzésére, így egy kis extra szeretet a hónap fájdalmas időszakában csak segíthet.

más hormonok termelése, mint például a fent említett prosztaglandinok, szintén megváltozhat, ha orgazmusod van, és enyhülést nyújt a görcsöktől. “Az orgazmus során a test önkéntelen izomgörcsöt tapasztal” – mondja Dr. Hughes. “Ez magában foglalja a méh izomrétegét, amely segíthet a méhnek az endometrium bélésének leválásában.”Az orgazmus segíthet a sloughing folyamat mentén, amely átmenetileg enyhíti a roham a görcsök.

a toxikus sokk szindróma valóban valami, ami miatt aggódnom kell?

hallottad már a horror történetet: egy nő egyik napról a másikra otthagyja a tampont, másnap pedig kórházba kerül, de a TSS valódi aggodalomra ad okot manapság? “Évek óta nem hallottam” toxikus sokk “esetéről” – mondja Dr. Warshowsky. “Úgy tűnik, hogy a probléma a nagy felszívódású tamponok hosszú távú használata volt. Ezeknek a nagy nedvszívó képességű tamponoknak az eltávolításával, és nem hagyva őket egyik napról a másikra, az incidencia valószínűleg 1-3 / 100 000 tamponhasználó évente.”Ez elég alacsony, de Dr. Hughes emlékeztet minket arra, hogy bár manapság ritka, a toxikus sokk szindróma még mindig potenciálisan halálos fertőzés.

még akkor is, ha valószínűleg nem kap TSS-t, még mindig ismernie kell a tüneteket: magas láz, alacsony vérnyomás, zavartság és alacsony energia. “Nagyon gyorsan fejlődhetnek kábulatba, kómába és többszörös szervi elégtelenségbe” – figyelmeztet Dr. Hughes. Ha aggódik, hogy lehet, hogy ez, a korai kezelés a legfontosabb. Menjen orvoshoz, gyorsan.

miért vagyok olyan kanos a menstruáció alatt?

tényleg nincs egyetlen válasz erre a kérdésre. Sok nő egyáltalán nem tapasztal magasabb nemi vágyat a menstruációja során. Valójában sokan csökkent libidóval rendelkeznek. Azok számára, akik extra szexuális energiát éreznek, Dr. Warshowsky szerint az okok egyéni alapon különböznek: “Lehet, hogy köze van olyan hormonokhoz, mint az ösztradiol, az elsődleges nemi hormonunk és a progeszteron, amely segít szabályozni a ciklust és a csúcsokat a menstruáció kezdete felé.”

amikor egy nő menstruál, az ösztrogénszint a legalacsonyabb, mondja Dr. Hughes, de a tesztoszteron szint emelkedik. A tesztoszteron erősen kapcsolódik a nő nemi vágyához. Az ovuláció alatt, a ciklus közepén kapunk egy extra dudort a cuccból. Ez a természet módja annak, hogy a baba-készítés legoptimálisabb időpontjában hangulatot teremtsen. (Add fel az Anyatermészetért!) Mivel az ösztrogén a ciklus vége felé csökken — az időszak elején-a tesztoszteron szintje nagyobb hatással lehet, és a libidót felfelé küldi.

az egyetlen módja annak, hogy véglegesen elmondhassuk, miért történik ez Veled, az orvosával való együttműködés, hogy jobban megértsük saját egyedi hormoningadozásait.

van-e mód a szexre anélkül, hogy annyira rendetlen lenne?

a hüvelyi közösülés a menstruáció alatt kissé “mindenhol” lehet, de vannak-e módok arra, hogy rendesebbé tegyék? A rövid válasz az, jól, nem igazán — hacsak nem hajlandó kipróbálni néhány eszközt.

“a membrán vagy a nyaki csésze hasznos lehet” – javasolja Dr. Warshowsky. Kipróbálhat egy olyan rugalmas vízgyűjtőt is, mint a softcup, amely a méhnyak körül fészkel, az útból. Ellenkező esetben továbbra is ugyanazokat a bevált szexuális intézkedéseket teheti, mint mindig: sötét törölközőket fektetnek a lepedőkre, később külön mossák.

miért vagyok érzelmi mániákus a menstruációm körül? Mi is valójában a PMS?

hajlamosak vagyunk úgy gondolni a PMS-re, mint egy feltételre, de valójában ez egy nagyon általános kifejezésbe csomagolt jelzések választéka. Dr. Warshowsky a PMS-t “tünetek konstellációjaként” írja le.”Lehet, hogy ismered őket — hirtelen a szomorúság, az aggodalom, a kétségbeesés és a harag érzése fog el. Fokozott érzelmi érzékenységet és hangulatváltozásokat tapasztal, valamint olyan fizikai tüneteket, mint a puffadás, a mellérzékenység, a fejfájás és az alacsony energia.

a menstruációs ciklus alatt a mániás depressziós tünetek gyakrabban jelentkeznek a luteális fázisban (az ovuláció és a vérzés között), amikor a progeszteron dominál. “Azt mondod, hogy” mániás-depressziós “” nevet Dr. Hughes. “Azt mondjuk:” átlagos nap egy nő életében a luteális szakaszában!”

“mindezek a hormonok befolyásolhatják az agy neurotranszmittereit” – magyarázza Dr. Warshowsky. Úgy gondolják, hogy ezeknek a hormonoknak az agyra gyakorolt hatása váltja ki az érzelmesebb PMS tüneteket. A Vitamin-és ásványi hiányok hatással lehetnek arra is, hogy a szervezet hogyan reagál, amikor a hormonok a havi apályukon és áramlásukon mennek keresztül, ezért vegye figyelembe a diétát a ciklus nyomon követésekor.

milyen egyéb lehetőségek vannak a tamponokon és betéteken kívül?

az újrafelhasználható menstruációs párnák, mint a Glad rongyok és a New Moon párnák jó alternatíva azok számára, akik csökkentik a hulladékot és takarékosak maradnak. Gazdasági értelemben vannak, mivel ritkábban vásárolnak, nem mérgezőek és bűntudatmentesek a környezet szerelmeseinek. Bónusz: a felhasználók gyakran idézik, hogy mennyivel kényelmesebbek, mint a hagyományos párnák.

a menstruációs csészék rugalmas vízgyűjtő eszközök, ami azt jelenti, hogy szívással fészkelnek a hüvelyben, és akár 12 órán keresztül elkapják a menstruációs vért. A menstruációs csészék az 1930-as évek óta léteznek, de azóta jelentősen javultak, különösen azóta, hogy a nők az utóbbi években elkezdték tervezni őket. Valójában a menstruációs csészék legnagyobb nevei-DivaCup, Lunette és Mooncup — mind a nők tulajdonában lévő és üzemeltetett márkák.

újabb a jelenet Hordható időszak Bugyi, mint Knixwear, kedves Kate, és THINX. Ezeket más higiéniai termékek helyett vagy mellett kell viselni. Szexisebb, modernebb megközelítés az újrafelhasználható párnákhoz. Minden nadrágot úgy terveztek, hogy egész nap elkapja a vérét. A nap végén öblítse le a mosogatóban, majd mossa le rendesen. Csak győződjön meg róla, hogy ellenőrizze az egyes márkák információit arról, hogy az egyes Bugyi mennyi folyadékot képes biztonságosan felszívni.

mennyire nehéz a túl nehéz?

Az átlagos nő körülbelül 8-14 teáskanál vért veszít a menstruációja során. Ez átlagosan nagyjából 2 1/2 teáskanál vért jelent naponta, ami 2-4 rendszeres abszorpciós tamponnak vagy 2-3 szuper tamponnak felel meg naponta. Tartsd észben, bár, hogy ezek mind nagyon laza számok, mivel a vérveszteség nőenként jelentősen változik. Ami neked könnyű, az másnak is nehéz lehet, és fordítva.

ha van egy kiindulási alap, amit a normális vérzés az Ön számára, és ez drámaian megváltozik, akkor forduljon orvoshoz. A lényegesen nehezebb időszak azt jelentheti, hogy olyan egyensúlyhiányban szenved, amelyet orvosi segítséggel lehet korrigálni. Ha olyan tüneteket tapasztal, mint szédülés, szédülés, letargia vagy súlyos vérveszteséggel járó gyengítő görcsök, ez lehet valami, ami kezelést igényel. Lehet, hogy van egy hormon egyensúlyhiány, mióma, ciszták, vagy valami nehezebb diagnosztizálni, mint az endometriózis.

Ez is lehet nem nagy ügy. Egy nő teste egész életében mindenféle hormonális emelkedésen megy keresztül. A vérveszteség mennyisége megváltozhat a menopauza körül, vagy terhesség után, vagy egyszerűen ahogy öregszik — de nem fogja tudni, hacsak nem ellenőrzi.

valami nem stimmel a ciklusommal kapcsolatban — mit tegyek?

soha ne féljen orvoshoz fordulni, ha valami egészséggel kapcsolatos dolog miatt aggódik. Ha foltosodik vagy véralvad, ha attól tart, hogy valami a menstruációjával kapcsolatban “rendellenesnek” érzi magát, ha elmulasztott egy menstruációt, vagy ha a menstruációja túl sokáig tart, feltétlenül vigye ezeket az aggodalmakat orvosához. Készíts magadnak egy találkozót ASAP.

ha nagyon fiatal vagy, és még nem volt esélyed arra, hogy megállapítsd, mi a normális, kérdezz meg valakit — különösen egy orvost. És ha elég tapasztalt vagy ahhoz, hogy tudd, mi a normális, és szembe kell nézned valamivel ezen a birodalmon kívül, hallgass a testedre, és ellenőriztesd le magad. A testének nincs olyan funkciója, amely túl kínos lenne ahhoz, hogy hangosan kimondja, különösen az egészségügyi szolgáltatónak.