itt van, hogyan lehet természetesen megszabadulni a hideg sebektől és hogyan lehet megakadályozni a bosszantó kitöréseket.

ha hideg sebeket szenved, nem vagy egyedül. Globálisan a lakosság 67%-át érinti a herpes simplex vírus (HSV 1), amely folyadékkal töltött hólyagokat termel a száj körül és az arc környező területein (1). Míg a legtöbb ember hideg sebeket kap az ajkán, az arcon, az állon és az orrban is megjelenhetnek.

a vírus leginkább fertőző, ha hólyagok vannak jelen, de a vírus tünetmentes “leválása” során bármikor átadható egy másik személynek (2). Ajakherpesz általában elterjedt megosztásával italok, edények, élelmiszer, kozmetikai és a csók (yikes!).A hideg sebek általában az italok, edények, ételek, kozmetikumok és a csók megosztásával terjednek.

jelenleg nincs ismert gyógymód a herpes simplex vírusra. Ehelyett a vírus” elrejti ” vagy alvó állapotban marad az idegvégződésekben, amíg a hideg sebeket olyan tényezők váltják ki, mint a stressz, a napfény és a gyengített immunitás (3)(4).

szeretne természetesen ragyogó bőrt?
létrehoztunk egy ingyenes útmutatót, hogy a legjobb tippeket adjuk & trükkök a természetes bőrápoláshoz itt!

Ha már volt egy herpesz előtt, akkor ismeri a bizsergés, égő érzés, hogy kúszik fel az ajkát, és dob meg egy pánik. Úgy tűnik, hogy ezek a fájdalmas, viszkető hólyagok közvetlenül a fontos események vagy vakációk előtt jelennek meg, ami természetes gyógymódokat igényel, hogy gyorsan megtisztítsák őket.

természetes hazai jogorvoslati ajakherpesz

az elsődleges oka a kókuszolaj tekinthető superfood, mert a tápanyag tartalmaz úgynevezett laurinsav. A laurinsav egy közepes láncú zsírsav, amely antivirális, gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik (5). Mivel a herpesz vírusfertőzés, a kókuszolajban található laurinsav hatékonyan megakadályozhatja a vírus szaporodását.

Hogyan alkalmazzuk a kókuszolajat a hideg sebekre:

a hidegfájdalom első jeleinél (bizsergés vagy viszketés) kenjen kókuszolajat az érintett területre Q-tip segítségével. Naponta többször alkalmazza újra.

ne felejtsd el enni a kókuszolajat is! Laurinsav növeli az immunitást, és mint már említettük, a legyengült immunrendszer kiváltó herpesz kitörések. Ezért a kókuszolaj hozzáadása az étrendhez nemcsak a gyógyuláshoz, hanem a megelőzéshez is hatékony.

A kókuszolaj egy egészséges étolaj, amely nagyszerű tejmentes alternatívát jelent a vaj számára a sütési szakácskönyvekben. Azt is hozzá kókuszolaj a levesek, turmixok, kávé, tea, házi dió vaj és Paleo desszert receptek.

lizin

a lizin egy aminosav, amely a tojásokban, csirkékben, diófélékben, kagylókban és magokban található. Tanulmányok azt mutatják, hogy a lizinnel történő kiegészítés hatékonyan csökkenti a pattanások előfordulását, súlyosságát és gyógyulási idejét (6).

bár nem világos, hogy pontosan hogyan működik a lizin a herpes simplex vírus ellen, a kutatások azt sugallják, hogy blokkolja az arginin felszívódását a bélben, ami az aminosav, amelyet a vírusnak meg kell replikálnia (7). Ezen eredmények alapján érdemes elkerülni a magas arginin-lizin arányú ételeket, hogy megakadályozza a herpesz kitörését.

Paleo élelmiszerek, amelyek magas arginin és alacsony lizin (és lehet potenciális kiváltó herpesz) közé tartozik a csokoládé, kakaó, kókusz hús, kókusztej, zselatin és mandula, dió és mogyoró.ehelyett rendszeresen adjon hozzá lizinben gazdag Paleo recepteket az étrendjéhez, mint például a Jalapeno Lime csirke, a Guacamole Deviled Tojás és a Paleo rák sütemények.

hogyan kell szedni a lizint hideg sebek esetén:

a lizinben gazdag ételek fogyasztása mellett izolált aminosavként kapszula formájában is beveheti.

az említett tanulmány kimutatta, hogy 1000 mg lizin naponta háromszor 6 hónapig hatékony volt a herpes simplex vírus kezelésében, de az egészségügyi szakember javasolhatja a megfelelő terápiás adagot az Ön számára (8).

mint mindig, fontos, hogy konzultáljon egy engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen új kiegészítést adna a rutinjához, mivel bizonyos kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles gyógyszerekkel, és csak rövid távú használatra alkalmasak.

teafaolaj

a vizsgálatok azt mutatják, hogy a teafaolaj közvetlen vírusellenes hatással van a herpes simplex vírusra, ha helyileg alkalmazzák (9). Az eredmények azt sugallják, hogy a teafaolaj alkalmazása az érintett területre a megfázás első jeleinél (általában bizsergő vagy égő érzéssel jár) a leghatékonyabb a fertőzés súlyosságának csökkentésére.

Hogyan alkalmazzuk a teafaolajat hideg sebekre:

hígítsuk fel a teafaolajat hordozóolajjal, például kókuszolajjal vagy jojobaolajjal. Q-tip vagy vattacsomó segítségével vigyen fel néhány csepp hígított teafaolajat az érintett területre. Ügyeljen arra, hogy ne kerüljön teafaolaj az ajkak vagy a bőr környező területeire, mivel a teafaolaj erősen koncentrált és égheti a bőrt.

cink

mivel a tápanyag kritikus az immunrendszer működését, tanulmányok arra utalnak, hogy a cink hiánya a diéta ösztönözheti herpesz járványok. Ez azért van, mert a cink segít előállítani a T-gyilkos sejteket, amelyek leküzdik a vírusfertőzéseket, beleértve a herpes simplex vírust (10).

hogyan kell szedni a cink herpesz:

a cinkben leggazdagabb Paleo élelmiszerek közé tartozik a fűvel táplált marhahús, csirke, tökmag, osztriga, spenót, gomba, kesudió és algák, mint például a chlorella, ezért győződjön meg róla, hogy ezeket rendszeresen beveszi az étrendbe, hogy megakadályozza a hideg sebeket.

cink-szulfát-kiegészítőt is szedhet az immunrendszer erősítésére, amely felgyorsíthatja a gyógyulási időt és megakadályozhatja a járványokat. Fontos azonban, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt kiegészítené a cinkkel, mivel a magas szint zavarhatja más alapvető tápanyagok, például a vas és a réz felszívódását (11).

a cinket közvetlenül a hidegfájdalomra is alkalmazhatja cink-oxid krémmel, amely a legtöbb helyi gyógyszertárban megtalálható. A cink-oxid krémet a pelenka kiütések, vágások, égési sérülések és hibacsípések irritációjának csökkentésére használják, így segíthet csökkenteni a viszketést és a hideg sebek égését.

hidrogén-peroxid

a hidrogén-peroxid egy természetes fertőtlenítő, amely segít kiszáradni ajakherpesz és felgyorsítja a gyógyulási időt. Mivel a hidrogén-peroxid kezdeti fájdalmat és irritációt okozhat, csak friss hólyagokon szabad használni, és nem a gyógyulási szakaszban, amikor a varasodás kialakul.A hidrogén-peroxid egy természetes fertőtlenítőszer, amely segíthet kiszáradni a hideg sebeket és felgyorsíthatja a gyógyulási időt.

Hogyan alkalmazzuk a hidrogén-peroxidot Hidegfájdalomra:

a hidrogén-peroxid erősen koncentrált, ezért mindig egyenlő rész vízzel kell hígítani, hogy megakadályozza a bőr égését. A megfelelően hígított hidrogén-peroxidot vattacsomóval közvetlenül felvihetjük a hidegfájdalomra.

tengeri só

a sós víz az egyik legrégebbi természetes gyógymód a seb-és bőrgyógyuláshoz, ezért használják a hideg sebek kiszárítására és a gyógyulás felgyorsítására is (12). A tengeri só természetes antibakteriális anyag is, amely segíthet a baktériumok kiszáradásában a bőrön, és megakadályozza a hideg sebek fertőzését (13).

hogyan kell alkalmazni a tengeri sót egy Hidegfájdalomra:

sós vizes oldat készítéséhez hidegfájdalomra oldjon fel 1 teáskanál tiszta kelta vagy Maldon tengeri sót 1 csésze vízben (250 ml). Naponta többször vigyen fel sós vizes oldatot az érintett területre.

citromfű

a tanulmányok azt mutatják, hogy a citromfű ígéretes hatása a hideg sebek gyógyítására, egy 116 résztvevőn végzett vizsgálat során csak két nap alatt javult a bőrpír és a duzzanat (14). Egy másik tanulmány, amely három német kórházat és egy dermatológiai klinikát érintett, kimutatta, hogy amikor a citromfű a herpes simplex vírus kezelésére került alkalmazásra, nem találtak visszatérést (15).

hogyan kell alkalmazni a citromfű, hogy a herpesz:

citromfű a legjobb helyileg alkalmazott herpesz, mint egy krém vagy kenőcs – azonban krémek magas koncentrációban citromfű korlátozott elérhetősége az USA-ban ebben az esetben, akkor meredek citromfű tea, és miután kihűlt, akkor lehet alkalmazni, a tea közvetlenül a herpesz egy vattacsomót.

miért használjon természetes gyógymódokat a hideg sebek kezelésére?

a hideg sebek rendkívül irritálóak, fájdalmasak és csúnyaak lehetnek, így érthető, hogy az OTC recept lehet az első hely, ahol fordul. Azonban a gyógyszerek keményen hatnak a májra, és kimerítik az egészséges baktériumokat a bélben, amelyek egészségesen tartják az immunrendszert – ami nem kedvez a jövőben a hideg sebek megelőzésében (16).Megelőzheti a jövőbeni herpesz kitöréseket azáltal, hogy immunerősítő vitamin-és ásványi anyagokban gazdag ételeket fogyaszt.

Ha úgy dönt, hogy OTC receptet használ a hideg sebek természetes gyógymódjai mellett, győződjön meg róla, hogy probiotikus kiegészítést alkalmaz a gyomor-bél traktus egészséges baktériumainak feltöltésére, miután a recept elkészült.

a fenti jogorvoslatok használata mellett megakadályozhatja a jövőbeni herpesz kitöréseket az immunerősítő vitamin-és ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztásával, és elkerülve az immunrendszert elhasználó feldolgozott ételeket, például a finomított cukrot és az alkoholt.

(olvassa el ezt a következőt: 11 csodálatos módszer a ricinusolaj használatára a bőr, a haj, az egészség számára & Home)