A Protein bárok könnyen hordozható, desszertszerű csemegékké váltak, amelyek a legrosszabb időkben (amikor a hasában kialakul a bariton ordítás) és a legjobb idők (amikor összetörte a guggoló PR-t az edzőteremben). De nem minden sáv jön létre egyenlően, és ha rosszat választasz, akkor akár Snickers-t is eszel. Egyes bárokban annyi cukor és zsír van, mint egy cukorka, mások pedig több kalóriát tartalmaznak, mint amennyit étkezések között meg kell enni. Annak érdekében, hogy segítsen az egészséges nassolási igényeinek megfelelő választásban, összegyűjtöttük a legjobb és a legrosszabb bárokat, és a táplálkozás, a tiszta összetevők, a megjelenés és a textúra és az íz alapján osztályoztuk őket.

olvassa el, hogy megtudja, mely hordozható fehérjék tették a vágást, majd nézze meg, hogy egyes bárok (más alattomos bűnösökkel együtt) miért készítették a bolygó legegészségtelenebb ételeinek listáját.

itt vannak a négy mérőszámmal határoztuk meg az egyes sávok végső osztályzatát.

táplálkozás

A Protein bárok kiváló étkezési pótlásként, edzés utáni izomtáplálékként vagy akár magas fehérjetartalmú snackként is működhetnek, amely átjut a 2 órakor. De néhány grab-and-go csákány tele van annyi cukorral, hogy összeomlást vagy túl sok kalóriát okozzon ahhoz, hogy snacknek lehessen tekinteni. Ezért vázoltuk fel az egyes sávok tápanyagait, hogy eldönthesse, megfelelnek-e a céljainak.

tiszta összetevők

sok bár tartalmaz egy csomó több, mint a “csokoládé mogyoróvaj” vagy “sós karamell kesudió”, ezért az összetevő rendőrség itt van, hogy összehívja az összes hizlaló elkövetők ki a ebéd táska, és veszélyes adalékanyagok.

megjelenés & textúra

ha nem akarja megnézni, miért szeretné megkóstolni? Mindannyiunknak van valamiféle elvárása azzal kapcsolatban, hogy a bárot csokoládé szitálás díszíti-e, vagy csak úgy olvad a szájában, mint a habcsók.

íz

Ez egy adott. Nem értékelhetünk egy sávot túl magasra, ha a + pontszámot kap a táplálkozásban, a tiszta összetevőkben, a megjelenésben és a textúrában, majd ízlésesen esik.

Ranked From Worst to Best

Ingredients: Ennek a bárnak a fehérjeforrásai organikus kesudió vaj, organikus csírázott barna rizsfehérje, organikus borsófehérje, organikus kesudió, organikus puffasztott barna rizs és organikus csírázott len, és bio kókuszcukorral édesítve.

megjelenés & textúra: ez a sáv laposabb és szélesebb, mint az összes többi tesztelt, észrevehetően rágós és nehéz széttörni, ami azt jelenti, hogy valószínűleg nem megosztásra szolgál.

íz: mielőtt beleharaptunk ebbe a bárba, észrevettük, hogy illata meglehetősen emlékeztet az Ikea fahéjas tekercsére. Íze olyan, mint a krémes kesudió, egy csipetnyi fahéjjal, bár a 11 gramm cukor ellenére nem volt túl édes.

Edd meg ezt, ne azt! Ítélet:

a GoMacro Macrobar Protein Paradise kesudió karamellában nem pontosan teljesítette az ígért trópusi menekülést. Hiányzott az emlékezetes íz, és teljesen kimaradt a sima karamellás ízjegyekből. A legjobban az a szerves barna rizsszirup (módosított cukor, amelynek elhízást kiváltó glikémiás indexe meghaladja a 100-at!) az első felsorolt összetevő. Egy másik nem olyan édes tényező? Ez a glutén-, szója-és GMO—mentes választás magas 30 gramm szénhidráttal büszkélkedhet, amelyből csak egy gramm rost és 10 gramm cukor-egyenértékű egy Krispy Kreme eredeti mázas fánkkal!

Vásároljon most az Amazonon

összetevők: ez a sáv a borsó és a barna rizsfehérjékből, valamint mandulából, mandulavajból, Lucerna csírákból, chia magokból és kendermagokból áll. Ez édesített szerves barna rizs szirup, étcsokoládé, szerves datolyapaszta, és szerves agave szirup.

megjelenés & textúra: az első dolog, amit észrevettünk, hogy a Vega Protein+ bár tetején csokoládé szitálás és szétszórt diódarabok voltak, ami nyilvánvalóan finomnak tűnt, de a mesterséges karamell illat megakadályozta, hogy harapjak. Egyszer megtettem, nagyon rágós volt, akárcsak az igazi karamell.

íz: ahelyett, hogy csokoládés ízzel büszkélkedne, ennek a válogatásnak külön mogyoró karamell íze volt, amelyet krétás utóíz kísért.

Edd meg ezt, ne azt! Ítélet:

a csokoládé hiánya csalódást okozott, és így volt a barna rizs szirup és az agave szirup felvétele, amely magas fruktóztartalommal rendelkezik (és ez a máj-és vesebetegséghez, a magas vérnyomáshoz és még a korai öregedéshez is kapcsolódik). Mindössze 11 gramm fehérje esetén találhat egy jobb sávot, amely potenciálisan nem adóztatja meg a funky összetevők utóhatásait.

Vásároljon most az Amazonon

összetevők: ez a bár elsősorban szójafehérje-izolátumból készül, extra fehérjével, amely tejsavófehérje-koncentrátumból és makadámia-dió vajból származik. Bio cukornádsziruppal és bio szárított cukornádsziruppal édesítve.

megjelenés & textúra: az a tény, hogy ez úgy nézett ki, mint egy Twix bár, már az égig magas elvárásokat támasztott-és a szuper rágós, fogak—süllyedt textúra.

íz: Luna csokoládés süti tészta kiadása kissé olyan volt, mint (ultra édes) dátum paszta, de ennek ellenére elég kielégítő. De, ellentétben a go-to midnight snack, ez hiányzott bőséges vaskos csokoládé chips.

Edd meg ezt, ne azt! Ítélet:

a túl édesített süti tészta íze kissé laposra esett, és nem tetszett, hogy a Luna többféle cukrot dobott be, beleértve a szárított nádszirupot, amely az egyik legrosszabb édesítőszer, valamint a lúgosított kakaó (más néven “Holland feldolgozott”), ami alapvetően azt jelenti, hogy a kakaó természetes savasságát lúgosító szer csökkenti, ami szintén jelentősen minimalizálja flavonoid-és polifenoltartalmát.

Vásároljon most az Amazonon

összetevők: ez a bár fő fehérje-és rostforrásai szerves Sacha Inchi-ból, szerves prebiotikus Emésztésálló tápióka rostból és szerves napraforgóvajból származnak. Szerzetesgyümölcsökkel édesítették.

megjelenés & textúra: egy dolog, ami nagyon furcsa volt, hogy ez a rúd olajozott volt, és majdnem kicsúszott a csomagolásából. (Mióta zsírosak a fehérjeszeletek?!) Egy másik hátrány: olyan sűrűnek tűnt, mint a textúrája.

íz: csakúgy, mint sok csokoládé fehérje por, a Pegan Thin nagyon krétás ízű és kemény édesítőszer utóízzel rendelkezik. A legrosszabb talán az a tény, hogy hiányzott belőle valódi kakaóíz.

Edd meg ezt, ne azt! Ítélet:

bár lenyűgöző 20 gramm fehérjével és még szembetűnőbb 26 gramm rostokkal büszkélkedhet, a bél-kiegyensúlyozó probiotikumok mellett szomorúan jelentjük, hogy semmi olyan íze nem volt, mint az olvadt láva torta. (helyezze ide a síró hangulatjelet.) Ha meg tudja emészteni a furcsa porszerű ízt ennek a bárnak a bőséges előnyei érdekében, zöld utat adunk Önnek.

SHOP NOW ON AMAZON

Ingredients: Ez a bár elsősorban földimogyoróból, mandulából és napraforgómagból készül, extra fehérjével, amely szójafehérje-izolátumból és tejsavófehérje-koncentrátumból származik. Cukorral, kukoricasziruppal, fruktózzal, glicerinnel és dextrózzal édesítik, és növényi olajok keverékével kötik össze.

megjelenés& textúra: ennek vonzó csokoládé rétege volt, amely támogatta a tetején lévő dióréteget. Ez is szállított kielégítő crunch köszönhetően a sült földimogyoró, mandula, napraforgómag.

íz: nem számítottam rá, hogy annyira tetszik ez a tömörített nyomvonal keverék, mint én: kiegyensúlyozott mind az édes, mind a sós, valamint gazdag, csokoládé alapba csomagolva, amely teljesen finom volt.

Edd meg ezt, ne azt! Ítélet:

míg az íz teljes rajongói vagyunk, ez a bár nem igazán lenyűgözött minket dextróz vagy fruktóz hozzáadásával, amely zsírokká, gyulladásos vegyületekké alakul, és olyan anyagcsere-rendellenességeket okoz, mint az inzulinrezisztencia, a magas koleszterinszint és a trigliceridek, a hasi zsír felhalmozódása és a megnövekedett vérnyomás. Plusz, Nature Valley keveri egy rakás hasa mellszobor növényi olajok, amelyek nem jobb, mint a tenger hozzáadott cukrok.

Vásároljon most az AMAZON-on

összetevők: ez a bár elsősorban szerves földimogyoróból és szerves tökmagfehérjéből, valamint szerves Borsófehérjéből készül. Szerves tápiókasziruppal van összekötve, bio félédes csokoládé chipsszel és bio datolyapasztával édesítve.

megjelenés & textúra: abban a pillanatban, amikor kibontottam ezt az Aloha bárot, egy mogyoróvaj szagát kaptam—ami nyilvánvalóan nem a legrosszabb dolog a világon. A textúra olyan gazdag volt, mint a jelly sós BFF-je, és még elragadóan ropogós darab mogyoró és csokoládé chips is volt.

íz: ennek a PB színű bárnak pontosan olyan íze volt, mint az első összetevőjének, és még a legkisebb kakaó-utalások sem hiányoztak.

Edd meg ezt, ne azt! Ítélet:

a PB íze jelentősen felülmúlta a csokoládét addig a pontig, ahol Aloha-nak el kellett volna hagynia a hiányzó ízt, hogy csökkentse a cukrot. Összességében egy kicsit túl magas a kalória, a cukor és a nátrium ahhoz, hogy magasabbra rangsoroljuk.

Vásároljon most az AMAZON-on

összetevők: ez a bár fő fehérjeforrásai a fűvel táplált tejsavófehérje-koncentrátum, tejsavófehérje-izolátum, Tejsavófehérje-koncentrátum és mandula. Ez csomag felelősségteljesen fogott halolaj omega-3 és édesített cukorral és szerzetes gyümölcs kivonat.

megjelenés & textúra: Woah, ez a kancsalságot kiváltó mesterséges gyümölcsillat meggyőzött arról, hogy ez a csemege inkább savanyú Patch gyerek íze lesz, ropogós állaga ellenére.

íz: a fehér csokoládé helyett a zabpehely bárja olyan volt, mint a mesterségesen édesített vanília, és semmi, mint az antioxidánsokban gazdag málna.

Edd meg ezt, ne azt! Ítélet:

ízlés szerint ez a választás nem tetszett a kritikus ízlelőbimbóinknak. Táplálkozás bölcs, szeretjük, hogy a legelőn emelt, fűvel táplált tejsavóba és tisztességes mennyiségű rostba és fehérjébe Csomagolja az 200 kalóriát. A zabpehely szívbarát omega-3-kat is dob, tehát ha nem rajong ennek az íznek, ne üsse le, mielőtt kipróbálná a brownie crisp-t vagy a chocolate coconut crisp-t!

Vásároljon most az Amazonon

összetevők: ez a bár fehérje keveréke tejfehérje-izolátumból és tejsavófehérjéből készül, mandulából származó extra fehérjével. Eritritollal és steviával édesítve.

megjelenés & textúra: bab alapú brownie-ra hasonlított, és következetesen sűrűnek bizonyult, anélkül, hogy a csokoládétól elvárható lenne. A textúra morzsás volt, csokoládé darabok nélkül.

íz: Ha ez a Quest verziója egy brownie-nak, akkor tényleg nem követte végig. Az íze nem feltétlenül volt ízléstelen, csak egy engedékenyebb csokoládés rúgásra számítottunk, amely nem volt annyira hasonló a szemcsés fehérjeporhoz.

Edd meg ezt, ne azt! Ítélet:

bár az eritritol egy furcsa tudományos kísérlet termékének hangzik, ez az édesítőszer valóban jó neked! Mivel természetesen megtalálható a természetben (szőlőben, körtében, dinnyében, sőt gombában is), ez a fruktózmentes édesítőszer nem okoz ugyanolyan emésztési problémákat, mint más cukoralkoholok, vagy emeli a vércukorszintet. Bár ez mind jól hangzik, az íze nem volt annyira, de minden nap elfogyasztjuk ezt a lenyűgöző rost – és fehérjetartalmú bárot.

Vásároljon most az AMAZON-on

összetevők: Ez a bár a tejsavófehérje-koncentrátumból, a szerves kesudióból, a szerves kesudióból, a tejsavófehérje-izolátumból, a szerves barna rizsfehérjéből és a szerves borsófehérjéből származik. Bio szárított cukornádsziruppal édesítik.

megjelenés& textúra: mondjuk úgy, hogy a csokoládéágyon nyugvó dió tüskés felső nagyon hívogató volt. Még olyan szaga is volt, mint a CR adapt. Ó, és ropogós. Egyszerűen fogalmazva, nagyon nagy reményeink vannak.

íz: Ez egy Rice Krispies csemege vagy fehérje bár? Mert tényleg nem tudjuk megmondani a különbséget! A csokoládé és a karamell került a középpontba, míg a kesudió küzdött a cameo elkészítéséért.

Edd meg ezt, ne azt! Ítélet:

Clif szögezte le a nosztalgikus gabonaszerű ízt, és 14 gramm fehérjével és csak öt gramm cukorral határozottan egyetértünk abban, hogy ez a bár “rendelkezik azzal, amit a következő kalandra szeretne vinni.”Az egyetlen hátránya, hogy a kalandvágyó alapítói úgy döntöttek, hogy pálmamagolajat dobnak a keverékbe, amelyet számos tudományos tanulmány mutatott az összkoleszterin, valamint az LDL koleszterinszint növelésére.

SHOP NOW ON AMAZON

Ingredients: Ez a bár fehérje keveréke egyesíti a szójafehérje-izolátumot, a tejsavófehérje-izolátumot, a kalcium-kazeinátot, és édesíti a sötét csokoládé bevonatban található cukorral.

megjelenés& textúra: ez a csokoládéval bevont bár cukorka illatú, és nagyra értékeljük a tetején lévő dekoratív csokoládé hullámokat. A textúra: csodálatosan rágós, bár néhány darabra számítottunk, miután elolvastuk a címkén szereplő ízt.

íz: YUM, azt hiszem, megfelelő leírás. A bár alig volt édes, mind finom mogyoró, mind sötét csokoládé ízjegyekkel. Felfaltam az egészet.

Edd meg ezt, ne azt! Ítélet:

tekintettel a GMO-mentes bár Goldilocks ízére és textúrájára, valamint egy 10 gramm fehérje és öt gramm rost (csak 150 kalóriára!) a hozzáadott vitaminok és ásványi anyagok mellett ez a snack egyenesen egy mesekönyvből származik.

Vásároljon most az Amazonon

összetevők: ez a sáv elsősorban barna rizsfehérjéből és borsófehérjéből készül, és mandulából készült extra fehérjéket tartalmaz. Édessége eritritolból, szerzetes gyümölcs kivonatból és stevia-ból származik.

megjelenés& textúra: szerencsére a szuper citromos illat nem annyira hasonlított a Windexre, és a bár színe megegyezett a citromos habcsók pite kéregének árnyalatával, és így a konzisztencia is.

íz: ez az, ahol a bár nyert minket. Szó szerint citromos habcsók íze volt, és csak egy gramm cukorral (a kalóriamentes természetes szerzetesgyümölcs és az antioxidánsokban gazdag eritritol mellett) és nulla állati termékkel, például tojással vagy vajjal (ez mind növényi fehérje, innen a “Nincs tehén” név), túl voltunk fújva!

Edd meg ezt, ne azt! Ítélet:

szerelem volt az első harapáskor. Ez az élénkítő bár nem túl édes vagy sós, nincs furcsa édesítőszer utóíze (főbb pontok!), és túl csillag táplálkozási (csak nézd meg, hogy a fehérje, a cukor és a rost száma!). Bár ne várjon selymes, sima textúrát—ez a bár büszkélkedhet egy kis harapással, és összeomlik a szájában, mint a sült kéreg.

Vásároljon most az AMAZON-on