mi a helyzet a zellerlével?

a zellerlé jelenleg az egészségügyi világ egyik forró témája, az egészség-és fitneszbefolyásolók azt állítják, hogy ez egy csoda lé, amelyet mindannyiunknak reggel kell inni.

általában nem rajongok a divatos diétákért, de a dolog, amit szeretek ebben a trendben, az az, hogy nem valami átverés termék, amelyet az emberek megpróbálnak eladni neked—ez csak zeller! Senki sem próbál olyan kiegészítést nyomni, amely nem biztonságos a tested számára. Szóval azt gondoltam magamban, miért nem próbálja meg a zellert 30 napig, hogy megnézze, mi a felhajtás? Mit veszíthetek valójában? Függetlenül attól, hogy a csodálatos egészségügyi állítások, zeller juice lenne upping én zöldség bevitel minden nap, ha semmi mást.

mitől olyan különleges a zellerlé?

a zellerlé rendkívül méregtelenítő, mivel kiüríti a régi méreganyagokat és mérgeket, amelyek idővel felhalmozódtak. Segíthet megölni a vírusokat, a rossz baktériumokat, a gombákat és a parazitákat a szervezetben. Ez nagyban segíti az egészséges bél fenntartását, javítja az emésztést és csökkenti a puffadást. Zeller lé is növeli a szervezet azon képességét, hogy lebontják a fehérje és a zsír.

gyakran az elfogyasztott fehérje és zsír emésztetlen marad a gyomrunkban, és csak ott ül, hogy rothadjon. Ez okozza a puffadást és sok más emésztési problémát, és a zeller lebontja az emésztetlen ételeket. Tehát, ha puffadással, gázzal vagy székrekedéssel küzd, a zellerlé lehet a gyógymód az Ön számára. Továbbá, a zeller rendszeres gyümölcslé segíthet növelni az energiaszintet, egyensúlyozni a hormonokat, csökkenteni a gyulladást és enyhíteni a bőrproblémákat (például akne, pikkelysömör és ekcéma) és sok más tünetet.

hogyan nyerheti el ezeket a csodálatos előnyöket?

A szakértők szerint napi 16 uncia zellerlé fogyasztása nagyszerű kiindulópont. (Bár ha súlyos vagy krónikus problémái vannak, hasznos lehet napi 24 vagy 32 uncia inni. Mennyi zeller is ez pontosan? Nagyon! Egy csomó zeller körülbelül 16 uncia gyümölcslevet eredményez.

van még néhány szempont, amelyet szem előtt kell tartani a zellerlé teljes előnyeinek kihasználása érdekében. Először is, a zellerlét 100% – ban önmagában kell fogyasztani, először reggel. Ez azt jelenti, hogy éhgyomorra kell inni-előzetesen nincs étel vagy kávé. Jó ökölszabály, hogy várjon legalább 20-30 percet, mielőtt bármi mást fogyasztana.

azt is el kell kerülni, hogy bármi keveredjen a zellerlébe. Anthony William, más néven orvosi közeg, azt állítja, hogy bármivel—például citromlével, kollagénnel vagy almaecettel—keverve elveszi az egészségügyi előnyeit.

fontos különbséget tenni a zeller gyümölcscentrifugálása és a zeller keverése között. Vannak, akik inkább a zellert keverik, mint a gyümölcslevet—amikor összekeverik, a pépből származó rost is elveszi az egészségügyi előnyeit.

Ha nincs facsarója, és csak turmixgépe van, van mód arra, hogy összekeverje a zellert, és utána eltávolítsa a pépet. Szüksége lesz egy cheesecloth-ra, amelyet megrendelhet az Amazon-tól. Tegye a zellert a turmixgépbe, keverje össze az egészet, fedje le a turmixgép tetejét a sajtkendővel, majd szűrőként használja, amikor kiönti a levet. Ezután tekerje be a pépet a sajtkendőbe, majd nyomja ki a pépből az extra levet.

míg a zellerlé első reggeli fogyasztása rendkívül előnyös, az is előnyös, ha azonnal elfogyasztja, miután levette. Egyszerre egy csomó gyümölcslé, majd az egész héten a hűtőszekrényben történő tárolása szintén elveszíti egészségügyi előnyeinek egy részét. Miután levette a zellert, törekedjen arra, hogy azonnal vagy legalább 24 órán belül megigya.

emellett az emberek megpróbálják egyszerűbbé tenni a zellerlét azáltal, hogy megvásárolják a zellerlé Port, és egy pohár vízbe keverik. Ez is egyszerűen nem nyújt ugyanazokat az előnyöket, mint a frissen facsart zeller. Nem okoz kárt, de nem lesz ugyanaz a hatása.

zellerlé és puffadás

sokan elkezdenek zellerlét inni, hogy csökkentsék a puffadást, bár ezek közül az emberek közül néhányan rájönnek, hogy ez jobban dagad. Mint fentebb említettem, a zellerlé lebontja a gyomorban lévő összes régi, rothadó, emésztetlen ételt.

mit jelent ez azok számára, akik több puffadást tapasztalnak? A zellerlé extra puffadást okozhat olyan személynél, akinek nagyon mérgező emésztőrendszere van, és sok rothadó, emésztetlen étel van az emésztőrendszerében. Idővel, ha továbbra is zellerlét isznak, emésztőrendszerük kevésbé mérgező lesz, puffadásuk pedig eltűnik. Tehát, ha a zellerlé duzzadást okoz, ez annak a jele lehet, hogy sok beépített toxin van, és a zellerlé pontosan az, amire szüksége van.

zellert 30 napig,…

zellert 30 napig zellert zellereztem egyenesen, hogy lássam, van-e érvényesség ezen egészségre vonatkozó állítások mögött. A fő előny, amit kerestem, a pikkelysömör enyhítése volt, amelyet hallottam, hogy a zellerlé segíthet kezelni. Pikkelysömöröm van a fejbőrömön, és ez olyasmi, amivel nyolc éve élek. Nem találtam semmit, ami segítene kezelni, mert személy szerint megpróbálom elkerülni a vegyszereket, vagy bármi természetellenes, a testembe. Ez azt jelenti, hogy nem voltam hajlandó szteroidokat vagy mérgező helyi krémeket szedni, amelyeket orvosom javasolt.

én is küzdöttem a bél-és hormonproblémákkal, és egy természetgyógyásszal dolgoztam a gyógyulásért. Tehát arra is törekedtem, hogy javítsam a bél egészségemet és egyensúlyba hozzam a hormonjaimat a zellerlé ivásával.

fontos megjegyezni, hogy ez alatt a 30 nap alatt nem változtattam semmit az étrendemben a zeller gyümölcslé kivételével. Úgy döntöttem, hogy megkönnyítem az utat azzal, hogy kezdem 8 uncia az első napokban, mielőtt elkötelezném magam 16 uncia minden nap.

a zeller minden második nap gyümölcslé sokkal reálisabb volt az életemben. Így még mindig biztosíthatom, hogy 24 órán belül megiszom. Általában egyszerre két nap értékű gyümölcslevet iszom, majd azonnal 16 unciát iszom, a másik 16 unciát pedig másnap reggelre takarítom meg.

a zellerlé ivásának első néhány napja teljesen csodálatosnak éreztem magam. Az emésztésem nagyszerű volt, a puffadásom csökkent, és sokkal több energiát éreztem. De egyszer a negyedik, az ötödik és a hatodik napon a puffadásom visszatért (valójában romlott), és teljesen alátámasztottam. Továbbra is lé függetlenül, és annyira boldog vagyok tettem, mert miután ez a néhány nap telt el, az emésztés, puffadás és a pikkelysömör lett jobb, mint valaha. A pikkelysömöröm nem tűnt el teljesen, de drasztikusan enyhült.

az egyik leggyakrabban feltett kérdés: “Milyen facsarót vegyek?”Én személy szerint nagyon szeretem a Breville facsaró. Mivel az összes alkatrész mosogatógépben biztonságos, rendkívül egyszerű tisztítani. Ráadásul van egy extra széles adagolócsúszdája is, amely lehetővé teszi számomra, hogy mindössze öt másodperc alatt levessek egy csomó zellert!

végső konszenzusom: most a zellerlére esküszöm, és továbbra is minden reggel iszom! Igen, időigényes a felkészülés, de az egészségemre gyakorolt hatása miatt több mint megéri. Azt is rögzíti a podcast epizód teljes egészében az én experince gyümölcslé zeller, így nézd meg, hogy ki itt.

a legjobb tanácsom? Maradj következetes! Mint bármi az életben, ha azt szeretné, hogy az eredmények és a nyereség optimális előnyöket, meg kell ragaszkodni hozzá.