lehet, hogy nem is tudja megmondani ezen a képen, de a lányom itt szoptat. Valójában ez a kép az utolsó alkalom, amikor a legidősebb valaha szoptatott. Mi kilép, mert a jelenség az úgynevezett ápolási averzió és agitáció (BAA).

Ez nehéz idő volt nekem (és neki). Terhes lettem a húgával, amikor körülbelül tizenhárom hónapos volt.

eleinte nem volt gondom a szoptatás folytatásával terhesség alatt. Valójában a szoptatás könnyebb volt, mert nyugalomban tartotta, és nem volt energiám üldözni! Szóval hazajöttünk a munkából, összebújtunk, és esténként addig ápoltam, amíg csak tudtam. Szünetet tartottam, és ő boldog volt.

kapcsolódó: szoptatás terhesség alatt-mit kell tudni

majd jött az ápolási idegenkedés.

szinte minden alkalommal, amikor a lányom szoptatott, nagyon bosszúsnak éreztem magam. Mintha az érintésétől kúszott volna a bőröm. És utáltam.

közzététel: Ez a cikk affiliate linkeket tartalmaz. A teljes szabályzatomat itt olvashatja.

elhatároztam, hogy “átengedem”, mert tudtam, hogy a szoptatást legalább kettőig az Egészségügyi Világszervezet ajánlotta, és tudtam, hogy ez jót tesz a fejlődésének. Még a nővére születése után is folytattam a szoptatást. Ideális esetben, azt akartam, hogy hagyja, hogy a nővér, ameddig csak akarja, majd hagyja, hogy önálló elválasztott gyerek.

kapcsolódó: Szoptatás egy kisgyermek

de a negatív érzések folytatódtak. Szinte minden alkalommal, amikor a legidősebb ápolta, a bőröm kúszott. Komolyan, furcsa, undorító és hátborzongató érzés volt. De nem az újszülött! Nem volt gondom a csecsemőm szoptatásával, csak a kisgyermekem.

összefüggő: Tandem ápolási egy újszülött és kisgyermek egyszerre

tudom, hogy felkavaró ez, hogy ápolási idegenkedés. Hadd osszam meg a történetemet, hogy megtanulhassa, hogyan lehet túljutni az ápolási idegenkedésen, függetlenül attól, hogy el akarja-e menni, vagy gyengéden elválasztja gyermekét.

milyen érzés, hogy ápolási averzió/ápolási agitáció

ápolási averzió / agitáció, mint semmi más. Nehéz leírni, hacsak nem veled történt. Abban az esetben, ha kíváncsi, mire számíthat, itt van a legjobb módja annak, hogy elmagyarázzam az ápolási idegenkedés tüneteit.

A lányom ápolása nem sérült meg. Valójában, abban az időben azt kívántam, bárcsak fájna. Meg tudtam bánni. Fájdalom, amit kezelni tudok. De ez az intenzív bosszúság érzése, még a düh is, olyasmi volt, amivel nem tudtam harcolni. Ez olyan, mint amikor egy hátborzongató srác hozzád ér, és megmászja a bőröd, kivéve, hogy a saját gyereked.

és akkor ott volt a bűntudat és a szégyen. Hogy érezhetnék így a saját kislányom iránt? Miféle anya vagyok én?!

Ezen felül bűntudatom volt, hogy képes voltam szoptatni a csecsemőmet, de utáltam a kisgyermekem szoptatását. Részben azért nem akartam elválasztani a kisgyermekemet ez idő alatt, mert féltem, hogy féltékeny lesz, hogy a baba még mindig ápolhat, de nem tudott.

(megjegyzés: valójában nagyon gyakori, hogy a tandem ápolók csak a legidősebbekkel vonzódnak.)

megpróbáltam figyelmen kívül hagyni, hogyan éreztem magam. Annak ellenére, hogy annyira megérintett, megpróbáltam csak hagyni a legidősebb nővéremet. Körömnyomokat hagynék a karjaimban, megpróbálva elterelni a figyelmemet az érzésről.

az a helyzet, hogy igazán nem tudtam elrejteni az érzéseimet tőle. Az undor szintje, amelyet éreztem, nagyon megnehezítette, hogy ne legyek szellemes vele, még akkor is, amikor ápolás nélkül akart megérinteni.

eljutottam oda, ahol szinte egész idő alatt nehezteltem a lányomra. De meg voltam győződve arról, hogy az idegenkedés ellenére tovább kell szoptatnom. Így folytattuk, keresztül néhány az én leginkább stresszes időt a gyerekeimmel.

az ápolási idegenkedés és izgatottság ugyanaz, mint a D-MER?

míg az ápolási idegenkedés megtörténhet az újszülöttek anyáival, nagyobb valószínűséggel érinti őket a dysphoric milk ejekciós reflex (D-MER) nevű állapot.

D-MER az, amikor a tej leengedését (vagy kidobását) azonnal intenzív szomorúság/depresszió vagy szorongás követi. 30 másodperctől 2 percig tart, majd az anya jól van. De semmit sem tehet a szomorúság ellen. A hormonokhoz kapcsolódik.

tehát nem, a D-MER, bár kissé hasonlónak hangzik, nem ugyanaz, mint az ápolási agitáció.

kisgyermek elválasztás – az utolsó üdülőhely gyógymód ápolási idegenkedés

amikor a legidősebb volt, két és fél, felismertem, hogy továbbra is a nővér neki, amikor ez okoz nekem annyira mentális és érzelmi zűrzavar nem csinál egyikünk sem kedvez.

ugyanakkor a hirtelen elválasztás traumatikus lehet a gyermekek számára, ezért a lehető legszelídebben akartam elválasztani, miközben továbbra is támogattam.

kapcsolódó: hogyan kell elválasztani egy kisgyermeket-gyengéd elválasztási tippek

úgy döntöttem, hogy három nap múlva “nincs több na-na nap.”Minden este, ami ahhoz vezetett, elmagyaráztam neki, hogy” nincs több na-na nap ” jön.

a nagy nap előtti este “na-na-t kapott”, és mondtam neki, hogy ez az utolsó alkalom. Elaludt a mellemen, olyasmi, ami hónapok óta nem történt meg, a férjem pedig készített nekem néhány képet.

másnap reggel Leia bejött ápolni, de emlékeztettem rá, hogy mindannyian végeztünk a na-nas-szal. Azt mondtam neki, hogy egy sikeres, ápolás nélküli hét végén családként elmegyünk az állatkertbe, és elválasztó tortát eszünk. Leia tábornok izgatott volt az ötlet miatt (woo cake!).

egész héten emlékeztetőket kellett adnom a kislányomnak, hogy végeztünk a na-nas-szal. Nehéz volt, de tudtam, hogy nem akarok vegyes jeleket küldeni neki azzal, hogy visszamegyek a döntésemre.

a hét végén tényleg elmentünk az állatkertbe, és utána megtartottuk a kis elválasztó partinkat. A kislányom jól érezte magát, miközben azon dolgoztam, hogy ne sírjak.

egy héttel az elválasztó fél után a kislányom úgy tűnt, úgy döntött, hogy a torta nem jó üzlet a szoptatás feladására. Sok könnye volt, és könyörögni kezdett, hogy ápolja.

nagyon bűnösnek éreztem magam ez idő alatt, de továbbra is ragaszkodtam a fegyvereimhez. Tudtam, hogy az elválasztás, amikor megtettem, hosszú távon mindkettőnk számára jobb volt. Plusz, tudtam, hogy amire igazán szüksége van tőlem, az empátia és támogatás, nem csak az anyatejem.

kapcsolódó: 11 lépés a dührohamok megnyugtatásához

körülbelül egy hónapig tartott, de végül nem volt éjszakai dührohamunk az ápolásról. És jól voltunk (mindketten)!

annyira, hogy miért nem akartam elválasztani, attól tartottam, hogy ez ártana a kapcsolatunknak. De ebben az esetben azt hiszem, hogy a kisgyermek elválasztása valóban segített nekünk.

miután megkönnyebbültem az ápolási idegenkedéstől, már nem voltam neheztelve a lányomra. És talán nagyobb biztonságban érezte magát, tudván, hogy anyu boldogan öleli át, és hogy még mindig szeretem, még a na-nas nélkül is.

és a második félelmem, hogy a legidősebb neheztelni fog a kishúgára, amiért továbbra is na-na-t kap, miközben nem tudott, szintén megalapozatlannak tűnt. A két kislánynak még mindig nagyszerű kapcsolata volt (és továbbra is így van!).

ápolási idegenkedés és agitáció a második alkalommal: mi volt más?

amikor harmadik alkalommal teherbe estem, továbbra is szoptattam a második kisgyermekkoromat, a lányok kistestvére mellett. Felénél a harmadik terhesség, elkezdtem érezni némi idegenkedés kúszik fel újra, de én több felhatalmazást kezelni.

az egyik legnagyobb dolog, ami segített nekem, az egyszerű oktatás volt: olvastam arról, amit tapasztaltam, és rájöttem, hogy ez egy igazi dolog, és van egy neve: ápolási averzió (vagy ápolási agitáció).

az a tény, hogy ez egy valós állapot volt, hogy nem csak őrült voltam, hatalmas megkönnyebbülés volt. A bűntudat és a szégyen, amit az ápolói ellenszenv miatt éreztem, eltűnt. Nem voltam rossz anya; csak a hormonok, a kimerültség és az általános kimerültség keveréke okozta a problémámat!

mi akadályozhatja meg (vagy legalábbis csökkentheti) az ápolási izgatottságot?

a tanultak segítségével kezdtem észrevenni, hogy néhány körülmények között leginkább ápolási idegenkedést éreztem: ha nem aludtam eleget, egy dologért. Néhány nappal a ciklus kezdete előtt is rosszabb volt.

E felismerés után, ahelyett, hogy stresszesnek és bűnösnek éreztem volna magam a fiatalabb lányommal szembeni ápolói ellenszenvem miatt, jelzésként vettem, hogy lassítanom kell, és részt kell vennem néhány öngondoskodásban.

magnézium kiegészítés a szoptatás ellenszenvéhez

az ápolási ellenszenv alacsony magnéziumszinttel kapcsolható össze. A magnézium hiánya befolyásolhatja a hangulatot, sőt szorongással is összekapcsolható. Miután elolvastam, úgy döntöttem, hogy megnézem, segíthet-e ennek az ásványi anyagnak a növelése, és körülnéztem a magnézium növelésének legjobb módjait.

a legtöbb magnézium-kiegészítő (beleértve a multivitaminokat is) magnézium-oxidot tartalmaz, amelyet a szervezet valóban nem dolgoz fel jól. Ez azt jelenti, hogy nem szívja fel a magnéziumot a kiegészítésből. De további kutatások után találtam egy alternatívát, az úgynevezett magnéziumolajat.

a magnéziumolaj valójában egyáltalán nem olaj! Ez csak a vízben lévő sók koncentrált oldata, beleértve a magnéziumot is. Mivel a magnézium jobban felszívódik a bőrön keresztül, mint az emésztőrendszeren keresztül, ez egy nagyszerű alternatíva a hagyományos magnézium-kiegészítőkhöz!

ha extra nyűgösnek vagy fáradtnak érzem magam (vagy nyugtalan lábam van, a terhesség alatt felmerülő probléma), permetezem a magnéziumolajat. Vagy éjjel veszem fel, és másnap reggel lemosom,vagy körülbelül húsz perccel a zuhany előtt. Néhány nap használat után valóban különbséget tesz!

az egyetlen probléma a magnéziumolajjal, hogy kissé kényelmetlenül érzi magát. Tudod, hogy van ez a film só a testeden úszás után az óceánban? Ez olyan.

ha a magnéziumolaj érzése valóban zavar, akkor inkább orális kiegészítőt vehet be. De ne csak egy egyszerű magnézium-kiegészítőt kapjon a boltból!

a tipikus magnézium-oxid helyett kelátos magnéziumot használjon, mivel jobban felszívódik. Ez egy kicsit drágább, mint egy tipikus magnézium-kiegészítő, de valójában megkapja az előnyeit, tehát ez győzelem!

maradjon hidratált

a sok víz ivása meglepő különbséget jelent az ápolási idegenkedés kezelésében. Csak próbáljon sok vizet inni (legalább 64 uncia vagy kettő naponta) és néhány napig, és nézze meg, hogy ez a javítás működik-e az Ön számára.

javítsa ki az alvásmentességet

komolyan. Amikor én több lerobbant, volt egy nehezebb időt foglalkozó én kisgyermek ápolási. Sokkal jobban éreztem magam, amikor eleget aludtam.

Ez azt jelentheti, hogy korán kell lefeküdnie, például 8:30-kor (különösen, ha újszülött van). Ez az időszak nem tart sokáig, és megéri.

egy másik intézkedés, amelyet a teljes elválasztás igénybevétele előtt megtehet, az éjszakai elválasztás a kisgyermek vagy az idősebb baba számára. Valószínűleg sokkal kevésbé neheztel a gyermeke igényeire, ha nem ébred fel éjszaka 2 vagy 3 alkalommal

kapcsolódó: Hogyan éjszaka elválasztott gyerek egy kisgyermek vagy idősebb baba egy hét alatt

legyen kész több ápolási idegenkedés tünetek körül időszak

hormonok határozottan befolyásolja ápolási idegenkedés. Nem csak a PMS okoz nekem a szokásos tüneteket, mint az irritáció, sőt a harag, de én is több izgatottság szoptatás.

Ez idő alatt még inkább összpontosítson az összes többi öngondoskodásra. Maradjon hidratált. Fel a magnézium bevitel (magnézium segít a PMS egyébként). Korán feküdj le.

összpontosítás a nyugalom megőrzésére

tudom, hogy nyugodt maradni, amikor annyira stresszes vagy, úgy hangzik, mint az ellenkezője annak, amire képes vagy. De hallgass meg!

amikor először foglalkoztam az ápolói idegenkedéssel, annyira megfeszültem, amennyire csak tudtam, amikor Leia-t szoptattam. Annyira szorítottam az öklömet, hogy körömnyomokat hagytam a tenyeremben. Összeszorítottam a fogam.

Ez a feszültség csak információt szolgáltat a testednek arról, hogy veszélyes helyzetben vagy, tehát valójában csak még jobban felpörgeted az ápolási agitációt.

vagy néha azt tanácsoljuk, hogy próbálja meg elterelni a figyelmét a telefonjával. Lehet, hogy ez egy kicsit működik, de hosszú távon még mindig csak arra készteti Önt, hogy egyre jobban izgatja gyermeke ápolása.

a második alkalommal mentem keresztül ápolási idegenkedés, megpróbáltam egy másik taktika. A légzésemre koncentráltam. Lélegezz … lélegezz … ha az elmém megzavarodott, egyszerűen visszatértem a légzésemhez ítélet nélkül.

megtanultam néhány mantrát is, amelyeket el tudtam ismételni magamnak, amikor csalódott voltam. Hatalmas különbséget tesznek! Még mindig naponta használom ezeket (naponta többször! amikor úgy érzem, hogy az érzelmeim kicsúsznak az irányításom alól.

hogyan befolyásolta az öngondoskodás az ápolási idegenkedést másodszor

mielőtt a második három éves lett volna, hónapokig beszéltünk az elválasztásáról. A válasz mindig “de szeretem na-na, “vagy” de na-nas a kedvencem!”Nehéz volt erre nemet mondani.

plusz, az idegenkedés közel sem volt olyan intenzív vele (az általam bevezetett öngondoskodási technikák miatt, így az elválasztás iránti vágy nem volt olyan intenzív, mint a legidősebbnél.

de végül úgy döntöttem, hogy ideje elvégezni a szoptatást. A férjemmel beszélgettünk, és úgy döntöttünk, hogy elmondjuk a lányomnak, hogy még háromszor ápolhat (vagy “még három na-nas-t”, ahogy mondtuk neki). Az első tapasztalatunk után, úgy gondoltuk, hogy ha egy kis irányítást adunk neki a helyzet felett, az segíthet neki megbirkózni.

a lányom választhatott, hogy mikor vegye be a három “na-nas – t”, de utána, ő lenne minden ápolási.

a saját maga által választott “nincs több na-na nap” után a következő hétvégén az állatkertbe mentünk, és egy különleges elválasztási napi tortát készítettem neki.

a második sokkal könnyebben foglalkozott az elválasztással, mint a legidősebb lányom. Talán egy hétig zaklatott.

még az elválasztó partijának napján is egyszer azt mondta nekem, hogy” na-na-t akarok”, miközben az ölemben ült. Fanyarul szórakozott, rámutattam neki, “de ez a te nincs több na-na fél. Végeztél na-na-val.”Szerencsére elfogadta ezt a választ.

a kislányom elválasztása után hónapokig még mindig megbeszéléseket folytattunk az ápolásról. Néhány nap azt mondta nekem, hogy ő egy nagy lány, aki mindent megtett na-na-val. Más reggeleken odajött hozzám, és azt mondta, még mindig kislány vagyok. Szükségem van na-na-ra.”

de nincs az a mély szorongás és bánat, ami az első ápolásommal volt. Talán azért, mert erősebb lehetek neki, mert korábban már megtapasztaltam az elválasztást. Akárhogy is, hálás vagyok, hogy ez a zökkenőmentes átmenet mindkettőnk számára.

végül a fiam is elválik. Nagyon remélem, hogy megengedem neki, hogy önmagát elválasztja. Ha újra ápolói idegenkedéssel végzem, örülök, hogy tudom, hogy ezúttal több eszköz áll rendelkezésemre, amelyek segítenek nekem foglalkozni, hogy a legjobbat adhassam neki. És hálás vagyok, hogy már tudom, hogy az élet valóban folytatódik az elválasztás után.

dolgozzunk együtt az ápolási idegenkedés destigmatizálására. Kérjük, ossza meg ezt a történetet ismerőseivel, hogy megtanulják, hogy ha megtapasztalják ezt a szívszorító állapotot, nincsenek egyedül.

Samantha Radford kémiai PhD-vel rendelkezik az Emory Egyetemen (Atlanta, GA). Expozíciós tudós, aki az anya-gyermek egészségére összpontosít. Samantha évek óta kutatja, hogyan befolyásolja a kémiai expozíció mind a születendő csecsemőket, mind a gyermekeket, valamint azt, hogy a mérgező anyagok és gyógyszerek hogyan jutnak át az anyatejen. Samantha a személyes tapasztalatok által kiváltott hormonoknak való kitettség hatását is tanulmányozza, például a kortizolt stresszes csecsemőknél vagy az oxitocint a csecsemőikhez kötődő anyáknál.Az évek során Samantha kiterjesztette tudományos és személyes tanulmányait arra, hogy a különböző szülői stílusoknak való kitettség hogyan befolyásolja a gyermekek mentális és fizikai egészségét, amikor felnőtté válnak.