Un massage de la poitrine se concentre principalement sur les muscles profonds et superficiels situés autour de la poitrine. Les muscles situés à l’intérieur et autour de la poitrine comprennent les muscles pectoraux mineurs, les muscles pectoraux majeurs et les muscles antérieurs serratus. Un massage de la poitrine implique une gamme de techniques, chacune utilisée pour diminuer l’oppression musculaire et la douleur. Un massage de la poitrine peut aider à détendre le corps et à améliorer la circulation. Nos massothérapeutes à Physio.co.uk utilisez un massage de la poitrine pour soulager la tension musculaire, le stress et la douleur.

Quelles techniques sont utilisées dans un massage de la poitrine?

Diverses techniques sont utilisées lors d’un massage de la poitrine. Les techniques utilisées dans un massage de la poitrine comprennent:

• Frictions
• Pétrissage
• Pointage de la gâchette
• Roulement de la peau

Ci-dessus: Massage des tissus mous du muscle majeur pectoral

Les frictions sont couramment utilisées lors d’un massage de la poitrine. Les frictions sont effectuées à l’aide des pouces ou du bout des doigts. Les frictions sont l’endroit où une pression est exercée le long des fibres musculaires pour aider à décomposer les fibres de collagène. Les fibres de collagène peuvent être fibreuses et devenir restrictives, ce qui entraîne des douleurs. Lors de l’utilisation de frottements, les mouvements courts et circulaires augmentent la température des fibres. L’augmentation de la température des fibres les aide à se desserrer et à s’étirer. Fibres de collagène desserrées, augmente la flexibilité et réduit les restrictions.

Le pétrissage est une technique utilisée lors d’un massage de la poitrine. Le pétrissage est l’endroit où les tissus mous sont tirés et pressés. Le malaxage vise à réduire les restrictions causées par les tissus conjonctifs et à améliorer la circulation sanguine et lymphatique. Lorsque les muscles sont tirés et pressés lors d’un massage de la poitrine, la température des tissus augmente. L’augmentation de la température des tissus leur permet de s’étirer et d’augmenter leur élasticité. L’augmentation de l’élasticité réduit la restriction. Lorsque la température musculaire augmente pendant un massage, le flux sanguin et lymphatique est également augmenté. L’augmentation du flux sanguin et lymphatique aide à augmenter les nutriments et l’oxygène dans les muscles et à diminuer les déchets métaboliques. L’augmentation des niveaux d’oxygène et de nutriments et la diminution des déchets métaboliques aident à maintenir des muscles plus forts et plus sains.

Un massage de la poitrine utilise efficacement le pointage de la gâchette. Le pointage de la gâchette est effectué à l’aide des doigts ou des pouces et est l’endroit où la pression est appliquée sur les points de déclenchement. Les points de déclenchement sont situés au centre d’une fibre musculaire. Le pointage de la gâchette vise à adoucir et à décomposer les nœuds musculaires qui pourraient causer des spasmes musculaires, des restrictions et des douleurs. La pression appliquée sur les points de déclenchement provoque une réaction ischémique. Une réaction ischémique se produit lorsque le flux sanguin est limité à une zone du corps. Lorsque la pression est relâchée, le corps détecte une forme de dommage car les cellules sont décomposées pour adoucir les nœuds. Une fois que le corps détecte des dommages, une augmentation du flux sanguin est délivrée à cette zone. Une augmentation du flux sanguin fournit aux muscles une augmentation des nutriments sains et de l’oxygène. Briser les nœuds musculaires et augmenter le flux sanguin réduit les restrictions, la douleur et les spasmes musculaires.

Une technique courante utilisée lors d’un massage de la poitrine est le roulement de la peau. Le roulement de la peau est effectué à l’aide des doigts et des pouces. Les doigts et les pouces sont utilisés pour ramasser la peau et rouler la peau. Le roulement de la peau aide à soulager les muscles tendus et le fascia. Le fascia est une fine couche de tissus conjonctifs située sous la surface de la peau. Lors d’un massage de la poitrine, une augmentation du flux sanguin se produit, augmentant la température musculaire. L’augmentation de la température musculaire desserre les muscles et leur permet de s’étirer. La flexibilité et l’amplitude des mouvements augmentent à mesure que les muscles sont desserrés, réduisant ainsi l’oppression musculaire. La température du fascia est également augmentée. Le fascia peut devenir restrictif, entraînant une douleur. L’augmentation de la température du fascia améliore l’élasticité. L’amélioration de l’élasticité du fascia réduit la restriction et donc la douleur.

Quand un massage de la poitrine peut-il aider?

Un massage de la poitrine peut aider à de nombreuses occasions. Occasions un massage de la poitrine peut aider comprend:

• Après la chirurgie
• Relaxation
• Muscles tendus
• Cicatrices

Ci-dessus: Massage des tissus mous et étirement du muscle majeur pectoral

Comment un massage de la poitrine peut-il aider après la chirurgie?

Les effets de la chirurgie peuvent être dommageables pour le corps. Les muscles ont tendance à devenir serrés, restrictifs et pleins de tension en raison de la diminution de l’amplitude de mouvement autorisée. Les muscles tendus, restrictifs et tendus peuvent entraîner des niveaux élevés de douleur.

Un massage de la poitrine vise à réduire les effets de la chirurgie en réduisant les tiraillements musculaires.

À mesure que la température augmente lors d’un massage thoracique en raison d’une augmentation du flux sanguin, les muscles et les tissus sont capables de s’étirer, de se détendre et de devenir plus flexibles. Permettre aux muscles de s’étirer et de se détendre diminue l’oppression, la tension et la restriction. La diminution des effets de la chirurgie réduit la douleur et l’inconfort.

Comment un massage de la poitrine peut-il aider à la relaxation?

Un massage de la poitrine peut augmenter la relaxation. Lorsque les muscles deviennent tendus et douloureux, le corps est physiquement incapable de se détendre en raison de la restriction. La douleur peut également stresser le corps, ce qui le rend incapable de se détendre mentalement.

Un massage de la poitrine vise à détendre le corps à la fois physiquement et mentalement. Un massage de la poitrine aide le corps à se détendre physiquement en diminuant l’oppression et la tension musculaires.

L’oppression et la tension musculaires peuvent être causées par de nombreuses raisons, les plus courantes étant la surutilisation et les blessures. Lors d’un massage thoracique, la température musculaire est augmentée en raison de la friction créée entre la peau et les doigts. Une augmentation de la température relâche les muscles, ce qui leur permet de s’étirer et de devenir plus flexibles. Le relâchement des muscles entraîne la relaxation des muscles tendus et tendus et réduit également la douleur.

Un massage de la poitrine aide le corps à se détendre mentalement en augmentant le niveau d’hormones de relaxation appelées sérotonine et dopamine. Une augmentation de la sérotonine et de la dopamine réduit le stress et augmente donc la relaxation.

Ci-dessus: Massage des tissus mous des pectoraux majeurs

Comment un massage de la poitrine aide-t-il l’oppression musculaire?

Les muscles tendus sont soulagés par un massage de la poitrine. L’oppression musculaire peut survenir pour de nombreuses raisons telles que des blessures et une intervention chirurgicale. Les muscles tendus peuvent être restrictifs, ce qui entraîne des douleurs.

Un massage de la poitrine vise à soulager l’oppression musculaire en augmentant la circulation sanguine pour améliorer l’élasticité des tissus.

La température musculaire augmente à mesure que le flux sanguin augmente. Une augmentation du flux sanguin est encouragée en raison de la friction créée entre la peau et les doigts. Une augmentation de la température musculaire permet au muscle de s’étirer, de se détendre et d’augmenter le mouvement. Les muscles sont capables de s’étirer, de se détendre et d’augmenter l’amplitude des mouvements en raison de l’augmentation de l’élasticité des tissus. L’étirement et l’augmentation du mouvement des muscles signifient que l’oppression et la restriction musculaires ont été réduites. Soulager l’oppression et la restriction des muscles entraîne également une diminution de la douleur.

Comment un massage de la poitrine aide-t-il à cicatriser?

Un massage de la poitrine peut traiter les cicatrices. Des cicatrices peuvent se former à la suite d’une blessure ou d’une intervention chirurgicale, où la peau a été endommagée. La peau endommagée entraîne l’accumulation de tissu cicatriciel au site de la blessure. Le tissu cicatriciel est composé de fibres de collagène et aide à rapprocher les fibres endommagées. Le tissu cicatriciel peut devenir restrictif, provoquant des douleurs.

Un massage de la poitrine aide à traiter les cicatrices en relâchant les tissus pour aider à réduire la douleur et l’apparence de la cicatrice.

Un massage de la poitrine augmente la température du tissu cicatriciel. L’augmentation de la température du tissu cicatriciel augmente l’élasticité. L’augmentation de l’élasticité desserre le tissu cicatriciel, réduit les restrictions et soulage la douleur. Le relâchement du tissu cicatriciel permet aux fibres de se réaligner. Le réalignement du tissu cicatriciel aide à réduire l’apparence des cicatrices.

Quels sont les avantages d’un massage de la poitrine ?

• Diminution de la tension
• Diminution de la douleur
• Augmentation de la cicatrisation
• Amélioration de la circulation

La tension est diminuée par un massage thoracique. La tension peut être le résultat d’une surutilisation ou d’une blessure. La tension est l’endroit où les muscles qui ont été utilisés restent contractés et ne se détendent pas, entraînant une douleur.

Un massage de la poitrine vise à réduire la tension musculaire en augmentant la flexibilité.

Lors d’un massage de la poitrine, les muscles sont tirés et pressés pour aider à relâcher toute restriction. Les actions de traction et de compression des muscles augmentent la température musculaire, ce qui aide à desserrer les muscles. La restriction de soulagement augmente la relaxation des muscles car ils ne sont plus contractés. La relaxation des muscles augmente leur flexibilité et réduit les tensions.

Comment un massage de la poitrine diminue-t-il la douleur?

La diminution de la douleur est un avantage commun obtenu par un massage de la poitrine. La douleur peut survenir pour de nombreuses raisons telles que la surutilisation, les blessures, la chirurgie ou l’oppression musculaire. La douleur est créée lorsque le cerveau reçoit un signal des récepteurs indiquant que des dommages se sont produits. Le signal est ensuite transféré du cerveau aux nerfs du corps, ce qui crée une sensation de douleur.

Un massage de la poitrine diminue la douleur en remplaçant le signal envoyé par les récepteurs au cerveau.

Lors d’un massage de la poitrine, la friction créée entre la peau et les doigts crée une nouvelle sensation dans le corps. Une nouvelle sensation détectée par les récepteurs envoie un signal différent au cerveau, remplaçant l’ancien signal. Un nouveau message est ensuite envoyé aux nerfs pour détendre le corps, réduisant ainsi la douleur.

Comment un massage de la poitrine augmente-t-il la guérison?

Un massage de la poitrine peut augmenter la guérison. Lorsque les muscles thoraciques sont endommagés pour des raisons telles qu’une blessure ou une intervention chirurgicale, une accumulation de déchets peut se produire et le flux sanguin devient restreint. Une accumulation de déchets peut augmenter le temps de guérison.

Un massage de la poitrine vise à augmenter la guérison en réduisant le temps nécessaire à la réparation des dommages. La réduction du temps nécessaire à la guérison se fait en améliorant le flux sanguin et lymphatique vers la région.

Une amélioration du flux sanguin et lymphatique fournit à la zone endommagée une augmentation de l’oxygène et des nutriments et diminue les déchets métaboliques. Une augmentation de l’oxygène et des nutriments aide à réparer les tissus endommagés. La diminution des déchets métaboliques aide à réduire les déchets qui peuvent allonger le temps de guérison. Un flux sanguin et lymphatique efficace aide à maintenir des muscles forts et sains.

Comment un massage de la poitrine améliore-t-il la circulation?

Un massage de la poitrine peut aider à améliorer la circulation.

Un massage de la poitrine vise à améliorer la circulation sanguine en augmentant la vasodilatation et la capillarisation.

La vasodilatation est l’endroit où les vaisseaux sanguins sous la peau s’élargissent et se rapprochent de la surface de la peau. Des vaisseaux sanguins plus larges permettent une augmentation du flux sanguin dans le corps. Lorsque les vaisseaux se rapprochent de la surface de la peau, cela permet de diffuser plus facilement la chaleur et les déchets hors du corps.

La capillarisation se produit lorsqu’il y a une augmentation de la quantité de capillaires. Une augmentation des capillaires fournit au corps une augmentation des niveaux d’oxygène de sorte que le corps est moins susceptible de se fatiguer.

Résumé

Un massage de la poitrine est principalement axé sur les muscles situés à l’intérieur et autour de la poitrine. Des techniques telles que les frictions, le pétrissage, le pointage de la gâchette et le roulement de la peau sont utilisées pour aider à la post-chirurgie, à la relaxation, aux muscles tendus et aux cicatrices. Un massage de la poitrine présente de nombreux avantages, notamment une diminution de la tension, une diminution de la douleur, une guérison accrue et une circulation améliorée. Nos massothérapeutes hautement qualifiés à Physio.co.uk utilisez un massage de la poitrine pour aider à soulager l’oppression musculaire et la douleur et améliorer la circulation.

Comment puis-je organiser un massage de la poitrine?

Le moyen le plus simple d’organiser un massage de la poitrine à Physio.co.uk est de nous envoyer un courriel à [email protected] ou appelez-nous au 0800 033 7800.