Le printemps commence vraiment à éclater ici dans le Massachusetts. Les tulipes fleurissent et les feuilles et les bourgeons surgissent sur les arbres. Aussi jolie et accueillante soit-elle, beaucoup d’entre vous (environ 50 millions!) se préparent probablement à tout le pollen qui va bientôt suivre et souffrent de la misère qu’il peut apporter. Grâce à l’hiver doux que nous avons eu dans le nord-Est, les plantes pollinisent plus tôt que d’habitude. Comme si ce n’était pas assez grave, les allergies saisonnières peuvent également affecter le contrôle de votre glycémie.

Allergies saisonnières : en avez-vous ?
Les allergies saisonnières sont parfois appelées rhume des foins ou, plus techniquement, rhinite allergique saisonnière. Vous vous demandez peut-être si vos symptômes sont dus à un rhume, une grippe ou des allergies. Bien qu’il puisse y avoir un certain chevauchement, les symptômes suivants indiquent généralement des allergies:

• Yeux qui démangent
* Yeux larmoyants
* Cernes sous les yeux
* Éternuements
* Nez qui coule
* Nez bouché
* Mal de gorge

Vous pourriez également vous sentir un peu fatigué. Cependant, vous n’aurez pas de fièvre due aux allergies. Ces symptômes peuvent persister pendant des semaines à moins d’être traités.

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Traitement des allergies
Il existe un certain nombre de remèdes pour les allergies saisonnières, y compris les médicaments oraux, les sprays nasaux et les gouttes pour les yeux. Il est important que vous choisissiez non seulement le bon pour vos symptômes, mais que vous soyez également conscient de la façon dont ces médicaments pourraient affecter votre glycémie. Les types de médicaments contre les allergies suivants peuvent affecter votre glycémie ou la façon dont vous les gérez:

antihistaminiques. Ces médicaments peuvent réduire les éternuements, l’écoulement nasal et les yeux qui piquent et qui larmoient. Les antihistaminiques courants comprennent la diphenhydramine (Benadryl), la loratidine (Alavert, Claritin), la cétirizine (allergie au Zyrtec) et la fexofénadine (allergie à Allegra). Les antihistaminiques peuvent être associés à un décongestionnant. Ils sont également disponibles sur ordonnance. Certains de ces médicaments peuvent causer de la somnolence.

Effet sur le diabète: Les antihistaminiques ont tendance à ne pas affecter directement la glycémie. Cependant, si vous prenez le type qui vous rend somnolent, vous risquez de ne pas ressentir de symptômes de glycémie élevée ou faible. Renseignez-vous auprès de votre pharmacien sur les antihistaminiques non sédatifs.

Décongestionnants. Les décongestionnants aident à soulager temporairement un nez bouché. Ils sont disponibles sous forme de médicaments oraux, tels que la pseudoéphédrine (Sudafed, Afrinol) et sous forme de sprays nasaux oxymétazoline nasale (Afrin) et phényléphrine nasale (Néo-synéphrine).

Effet sur le diabète: Les décongestionnants peuvent augmenter la glycémie, au moins chez certaines personnes. Si vous prenez de l’insuline, vous devrez peut-être ajuster votre dose. Soyez très diligent pour vérifier votre glycémie si vous prenez un décongestionnant. Notez également: Les décongestionnants peuvent augmenter votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque. Parlez avec votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre un décongestionnant si vous souffrez déjà d’hypertension artérielle ou d’une augmentation de la fréquence cardiaque.

Corticostéroïdes. Également appelés stéroïdes ou glucocorticoïdes, ces médicaments bloquent les réactions allergiques en réduisant et en traitant l’inflammation. Ils peuvent traiter un certain nombre de symptômes d’allergie, tous en même temps. Les corticostéroïdes sont disponibles sous forme de pilules, de sprays nasaux, d’inhalateurs, de liquides, de gouttes pour les yeux et de crèmes (pour les réactions cutanées). Ils peuvent également être combinés avec d’autres types de médicaments contre les allergies. De nombreux corticostéroïdes ne sont disponibles que sur ordonnance, mais vous pouvez également acheter des versions en vente libre. Les marques courantes de ces médicaments comprennent la béclométhasone (Beconase, Qvar), la fluticasone (Flonase, Flovent) et la triamclionolone (Nasacort AQ). Les stéroïdes oraux peuvent être du Medrol ou de la Deltasone, qui sont de la prednisone.

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Effet sur le diabète: Les stéroïdes sont des médicaments puissants, mais lorsqu’il s’agit de diabète, le principal effet secondaire est une glycémie élevée (hyperglycémie). Cela se produit parce que les stéroïdes bloquent l’effet de l’insuline, provoquant une résistance à l’insuline. Ils déclenchent également la libération de glucose par le foie. Vous devez vérifier fréquemment votre glycémie lorsque vous prenez l’un de ces médicaments. Appelez votre médecin ou votre éducateur en diabète si votre glycémie augmente et reste élevée — vous devrez peut-être augmenter votre dose de médicament contre le diabète ou d’insuline.

Prévenir les symptômes allergiques
Essayez d’abord de prévenir la misère des allergies saisonnières en prenant les mesures suivantes:

•Fermez les fenêtres de votre maison et de votre voiture pour empêcher le pollen d’entrer.

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• Prenez une douche après avoir été à l’extérieur pour éliminer le pollen de votre peau et de vos cheveux.

• Faites de l’exercice à l’intérieur si le nombre de pollens est élevé.

• Dépoussiérez souvent votre maison et nettoyez régulièrement les tapis et les rideaux.

• Aspirez souvent également et utilisez un aspirateur avec un filtre HEPA.

•*Si votre sous-sol est humide, utilisez un déshumidificateur pour décourager la croissance des moisissures.

• Portez un masque en microfibre si vous êtes à l’extérieur pour faire du travail dans la cour.

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• Obtenez plus de probiotiques (bonnes bactéries) dans votre alimentation. Les sources comprennent le yogourt, le kéfir, le kombucha, la choucroute et les cornichons aigres.

• Rincez vos voies nasales avec une solution saline à l’aide d’un pot neti.

• Essayez de prendre de la quercétine ou de l’ortie, qui sont des compléments alimentaires susceptibles de prévenir les symptômes d’allergie. Consultez d’abord votre médecin ou votre pharmacien.