tänään tutustutaan syvällisemmin kymmeneen yrttiteemyyttiin!

joskus kyse on vain asioista, joita kuulemme tai joita emme koskaan ajatelleet kysyä. Pidämme itsestäänselvyytenä, että teekuppiin laittamamme yrtit eivät voi vahingoittaa meitä.

”kaikki toimistossa juovat tätä teetä. Sen täytyy olla hyvä!”
” se on luonnollinen yrtti, joten sen on oltava turvallinen.”

Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon tarkalleen tiedät juomastasi yrttiteestä?

mikä on totuus ja mikä myytti yrttiteestä?

No, olet tullut oikeaan paikkaan! Tule mukaamme…

Yrttiteemyytti 1.Yrttitee valmistetaan aidosta teestä.

Ei.

yllättynyt? Älä ole. Tämä on yleinen väärinkäsitys, joten katsotaanpa tarkemmin, mitä mukisi sisällä on.

todelliset teet tulevat teekasvista Camellia Sinensis, kun taas yrttiteet ovat totuusjuomia tai tisaaneja, jotka on valmistettu yrteistä eli kuivatuista tai tuoreista lehdistä, kukista, ruohoista, haukkujista, juurista, siemenistä tai hedelmistä.

kaadat yrttien päälle kuumaa vettä samalla tavalla kuin teet teelehtien kanssa. Miksei sitä voisi kutsua teeksikin? Usein sekoitamme yrttejä teelehtiin. Se on vain helpompaa.

nyt kun tiedät eron, tule hyötymään kaikista eri teetyypeistä.

Yrttiteemyytti 2.Yrttiteet eivät sisällä kofeiinia.

totta, mutta muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta.

kyllä, useimmat yrttiteet ovat kofeiinittomia ja niitä voi juoda huoletta, jos valvoo koko yön. Muista kuitenkin, että guarana-tee ja yerba mate-tee sisältävät kofeiinia. Yerba matessa on melkein yhtä paljon kofeiinia kuin kahvissa!

mitä varoa? Teesekoituksia ja maustettuja teetä!

Oletko hedelmäisen teen ystävä? Jos olet, sinun täytyy olla varovainen, koska useimmiten nämä sekoitukset tai maustetut teet eivät ole mitään muuta kuin hedelmien makua sekoitettuna todellisiin teelehtiin, jotka sisältävät kofeiinia.

Lue siis etiketit ja katso, kuinka paljon kofeiinia saatat nauttia kofeiini teessä-sivultamme.

Yrttiteemyytti 3.Yrttiteet ovat luonnollisia, joten ne ovat turvallisia.

Ei.

niiden tarjoamista lukuisista terveyshyödyistä huolimatta joillakin yrttiteillä on haittavaikutuksia, jotka voivat johtaa esimerkiksi allergisiin reaktioihin, kuten hengenahdistukseen, rintakipuun, nokkosihottumaan tai turvotukseen.

muilla yrttiteetillä voi olla yhteisvaikutuksia käyttämäsi lääkityksen kanssa, mikä rajoittaa tai lisää niiden vaikutuksia vaarallisesti, joten tarkista aina lääkäriltäsi ennen teen juomista lääkkeellisesti, sopiiko se sinulle.

esimerkki: joitakin teelajeja, kuten arnikkiteetä, ei voida nauttia sen myrkyllisyystasojen vuoksi. Se on luonnollista, mutta sitä voi käyttää vain iholla. Kun siis seuraavan kerran aiot juoda uutta teetä, Lue paketti huolellisesti ja varmista, että se on juuri sinulle sopiva tee.

Yrttiteemyytti 4.Yrttiteet ovat turvallisia raskaana oleville ja imettäville naisille.

huonoja uutisia!

Be careful moms and moms-to-be! Kaikki yrttiteet eivät ole turvallisia sinulle ja pikkuisellesi! Ei vain ole tarpeeksi todisteita tukeakseen sitä, ovatko tietyt teet turvallisia vai eivät.

jotkut teet, kuten persiljatee, saattavat stimuloida kohtua. Pysykää varman päälle. Jos teen sanotaan säätelevän kuukautisiasi, kannattaa se ylittää listaltasi toistaiseksi.

hyviä uutisia!

on toivoa! Voikukkateetä, nokkosteetä ja ruusunmarjateetä pidetään turvallisina yrttiteinä, joita voi juoda raskaana ollessaan, ja niitä pidetään varsin ravinteikkaina.

muista kuitenkin aina käydä lääkärissä ennen kuin juot yrttiteetä tässä vaiheessa.

Yrttiteemyytti 5.Yrttiteetä saa juoda niin paljon kuin haluaa.

ei pidä paikkaansa!

useimmissa yrttiteissä ei ole kofeiinia, joten on houkuttelevaa juoda mahdollisimman paljon, jotta luvattu terveyshyöty saataisiin nopeammin.

kuitenkin, niin paljon kuin pidät teen juomisesta, älä liioittele! Liiallinen juominen voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia.

otetaan esimerkiksi hibiscus-tee. Tämä rohdosvalmiste on hyvä alentaa verenpainetta, mutta liian paljon tätä teetä voi aiheuttaa pyörtymistä ja uneliaisuutta!

Senna-tee voi olla puhdistavaa. Jos otat liikaa, se voi aiheuttaa vakavan nestehukan.

siksi on parasta rajoittaa saanti 3-4 kuppiin päivässä tai noudattaa annettuja suosituksia. Nauti teestä samalla kun pysyt terveenä!

Yrttiteemyytti 6.Yrttiteet sisältävät vain pakkauksessa mainittua yrttiä

ei aina totta!

kun ostat teepusseja, muista lukea kuvaus oikein. Brändeillä on tapana mainostaa sekoituksiaan korostaen pääyrttiä.

esimerkki: kamomillaa rauhoittaviin teehen, inkivääriä ruoansulatusteehen. Useammin kuin ei, muut yrtit sisällytetään maku ja parantaa etuja.

pakkausmerkintöjen lukeminen kertoo, ovatko kaikki yrtit sinulle turvallisia, onko teehesi lisätty aitoa ainetta vai vain aromiainetta.

Yrttiteemyytti 7.Rooibos on todellinen teetyyppi

Ei.

useimmat meistä pitävät Rooibos-teetä oikeana teenä. Kaikkialla, minne menemme, näemme teen jakautuvan valkoisiin / vihreisiin / Oolongeihin / mustiin / Rooiboksiin / yrtteihin. Lisää siihen se, että monet ihmiset kutsuvat sitä myös punaiseksi teeksi tai punaiseksi pensasteeksi.

so is it tea or not?

Ei, Rooibos ei ole peräisin teekasvista, vaan itse asiassa se on valmistettu Etelä-Afrikassa kasvavasta yrtistä Aspalathus Linearis, jonka monet ovat hauduttaneet varsinaisen teen korvikkeeksi.

lännessä sitä kutsutaan punaiseksi teeksi sekä kasvin että teen mukavan punaisen värin vuoksi. Mutta tiesitkö, että Kiinassa punainen tee on aivan erilainen tee? Tutustu osioomme punaisesta teestä sivulla faktoja teestä ja lue lisää.

Yrttiteemyytti 8.Kaikki yrttiteet valmistetaan samalla tavalla

Ei. Aina ei ole kyse vain veden keittämisestä ja odottamisesta.

vaikka joidenkin teeleipien infusoiminen kestää vain muutaman minuutin, toiset tarvitsevat tunteja yön yli haudutusta saadakseen niistä parhaan mahdollisen!

niin, mikä sinua huvittaa?

otetaan esimerkiksi humalatee. Jos kaipaat mietoa teetä, anna sen hautua 10 minuuttia, mutta jos haluat jotain vahvempaa, anna sen levätä neljä tuntia.

Jos sinua huvittaa yksinkertainen nopea haudutus, miksi et keittäisi kupillista kamomillateetä ja nauttisi sen rauhoittavasta vaikutuksesta? Lisää vain kiehuvaa vettä ja odota muutama minuutti.

nyt, jos haluat jotain aivan muuta, kokeile ohrateetä! Se on täysin erilainen kokemus, koska se vaatii viljan paahtamista. Se puhdistaa verta ja auttaa ruoansulatusta. Eikö kuulostakin mielenkiintoiselta? Kokeile!

Yrttiteemyytti 9.Kaikissa yrttiteissä on mieto ja rauhoittava maku

Ei.

kaikki hyvä ei maistu hyvin, ja yrttiteen kanssa tämä on todempaa kuin koskaan.

tämä kaikki riippuu kuitenkin omista mauista ja mieltymyksistä. Jotkut meistä pitävät täyteläisestä ja makeasta, kun taas toiset pitävät voimakkaasta ja katkerasta.

Jos nautit rauhoittavasta ja tasapainoisesta mausta, juo kuppi kamomilla-tai lehmusteetä. Sitruunaruohon tai sitruunamelissateen kanssa saat sitrusmaisia makuja.

Jos pidät makeammasta teestä, niin lakritsijäte on oikea teesi! Et edes tunne tarvetta lisätä sokeria tai hunajaa.

entäpä mausteinen maku, joka vauhdittaa aineenvaihduntaa? Ota sitten kulaus inkivääriteetä! Ja kaikille hedelmäisen teen ystäville, mustaherukkatee ja acai-tee odottavat sinua!

valitettavasti kaikissa teissä ei ole hyviä makuja. Esimerkiksi Valerian-teetä pidetään melko epämiellyttävänä. Mutta oikea tasapaino makuja ja tuoksuja voit saada kaikki terveyshyödyt teetä tarvitset ja kokea ihana kuppi teetä samoin.

Yrttiteemyytti 10.Ainoastaan kuumat yrttiteet tehoavat

Ei!

ihana asia teemaailmassa, kuten olette huomanneet, on kaikki sen tarjoamat mahdollisuudet-erikoiset maut, lumoavat aromit tai erilaiset haudutus-ja lämpötilavaihtoehdot.

vaikka jotkut teet ovat hyviä kuumana juotuna, esimerkiksi horehound-tee antaa haaleana nautittuna parhaan tuloksen kurkkukipuun.

Muut voi jäätyä ja muuttua rauhoittaviksi jääpuikoiksi, kun lapset käyvät läpi kasvukipuja, kuten kissanminttua ja kamomillateetä.

Starwest Botanicalsista löytyy laaja valikoima yrttejä ja teetä, joista voi valmistaa täydellisen kupin.
Etsi luomuyrttejä, jotka sopivat jokaiseen tarpeeseesi.

nyt kun olemme tutustuneet yleisimpiin Yrttiteemyytteihin, olet valmis astumaan teen maailmaan ja löytämään oikean teesi!

paluu Top 10 Yrttiteemyytistä Yrttiteehen
palaa oikeille Teesivuille