mitä Sellerimehulle tapahtui?

Sellerimehu on kuuma puheenaihe terveysmaailmassa juuri nyt, kun terveys-ja fitness-vaikuttajat väittävät sen olevan ihmemehu, jota meidän kaikkien pitää juoda heti aamulla.

en yleensä ole villitysdieettien ystävä, mutta rakastan tässä trendissä sitä, että se ei ole mikään huijaustuote, jota ihmiset yrittävät myydä sinulle—se on vain selleriä! Kukaan ei yritä työntää täydentää, joka voi olla vaarallinen kehon. Niinpä ajattelin itsekseni, että miksen kokeilisi sellerin mehustamista 30 päivää nähdäkseni, mistä kohu johtuu? Mitä menetettävää minulla on? Hämmästyttävistä terveysväitteistään huolimatta sellerimehu lisäisi kasvisten saantiani joka päivä, jos ei muuta.

mikä tekee Sellerimehusta niin erikoisen?

Sellerimehu on erittäin detoksifioivaa, sillä se huuhtoo Vanhat myrkyt ja myrkyt, jotka ovat kertyneet ajan myötä. Se voi auttaa tappamaan viruksia, huonoja bakteereja, sieniä ja loisia elimistössä. Tämä auttaa suuresti säilyttämään terveen suolen, parantamaan ruoansulatusta ja vähentämään turvotusta. Sellerimehu lisää myös elimistön kykyä hajottaa proteiinia ja rasvaa.

usein syömämme proteiini ja rasva menevät sulamatta vatsaamme ja vain istuvat siellä mätänemässä. Tämä aiheuttaa turvotusta ja monia muita ruoansulatuskanavan ongelmia, ja selleri toimii hajottaa, että sulamaton ruoka. Jos siis kamppailet turvotuksen, kaasun tai ummetuksen kanssa, sellerimehu saattaa olla lääke sinulle. Myös mehustaminen selleri säännöllisesti voi auttaa lisäämään energian tasoilla, tasapaino hormonit, vähentää tulehdusta ja lievittää iho-ongelmia (kuten akne, psoriasis ja ekseema) ja monia muita oireita.

miten saat nämä ihmeelliset hyödyt?

asiantuntijoiden mukaan 16 unssin sellerimehun juominen päivässä on hyvä lähtökohta. (Vaikka sinulla on vakavia tai kroonisia ongelmia, saatat havaita hyödylliseksi juoda jopa 24 tai 32 unssia päivässä. Paljonko selleriä siinä on? Paljon! Yhdestä selleristä saadaan noin 16 unssia mehua.

on syytä pitää mielessä muutama muu seikka, jotta sellerimehusta saataisiin täysi hyöty. Ensinnäkin selleri mehu on kulutettava 100% itsestään, heti aamulla. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy juoda se tyhjään vatsaan-ei ruokaa tai kahvia etukäteen. Hyvä nyrkkisääntö on odottaa vähintään 20-30 minuuttia ennen kuin kuluttaa mitään muuta.

haluat myös välttää sekoittamasta mitään sellerimehuusi. Anthony William, joka tunnetaan myös lääketieteellisenä välineenä, väittää sen sekoittamisen mihin tahansa—kuten sitruunamehuun, kollageeniin tai omenaviinietikkaan-vievän sen terveyshyödyt.

on myös tärkeää tehdä ero sellerin mehustamisen ja sellerin sekoittamisen välillä. Jotkut sekoittavat sellerinsä mehustamisen sijaan-kun sekoitat sen, myös massan kuitu vie sen terveyshyödyt.

Jos sinulla ei ole mehustinta ja käytössäsi on vain tehosekoitin, voit sekoittaa sellerisi ja poistaa massan sen jälkeen. Tarvitset cheesecloth, jonka voit tilata Amazon. Laita selleri tehosekoittimeen, sekoita kaikki ja peitä tehosekoittimen yläosa juustoliinalla ja käytä sitä siivilänä, kun kaadat mehua. Kääri sitten massa juustolankaan ja purista massasta ylimääräinen mehu pois.

vaikka sellerimehun juominen heti aamulla on erittäin hyödyllistä, kannattaa sitä juoda myös heti mehun jälkeen. Mehustaminen nippu kerrallaan ja sen säilyttäminen jääkaapissa koko viikon aiheuttaa myös sen, että se menettää osan terveyshyödyistään. Kun olet mehustanut sellerisi, pyri juomaan se heti tai viimeistään 24 tunnin kuluessa.

myös sellerimehusta yritetään tehdä yksinkertaisempaa ostamalla sellerimehujauhetta ja sekoittamalla se vesilasiin. Tämäkään ei yksinkertaisesti anna sinulle samoja etuja kuin tuore mehustettu selleri. Se ei aiheuta haittaa, mutta sillä ei ole samoja vaikutuksia.

Sellerimehu ja turvotus

monet alkavat juoda sellerimehua vähentääkseen turvotusta, vaikka osa näistä ihmisistä tajuaa sen turvottavan heitä enemmän. Kuten edellä mainitsin, selleri mehu toimii hajottaa kaikki vanha, mätänevä, sulamaton ruokaa vatsassa.

Mitä se tarkoittaa niille, jotka kokevat enemmän turvotusta? Sellerimehu voi aiheuttaa ylimääräistä turvotusta henkilölle, jolla on erittäin myrkyllinen ruoansulatuskanava ja jonka ruoansulatuskanavassa on paljon mätää, sulamatonta ruokaa. Ajan myötä, jos he jatkavat sellerimehun juomista, niiden ruoansulatuskanava muuttuu vähemmän myrkylliseksi ja niiden turvotus alkaa kadota. Joten jos selleri mehu aiheuttaa sinulle paisunut, tämä voi olla merkki sinulla on paljon rakennettu myrkkyjä ja selleri mehu on juuri mitä tarvitset.

mehustin selleriä 30 päivää ja…

mehustin selleriä 30 päivää putkeen nähdäkseni, oliko kaikkien näiden terveysväitteiden takana paikkansapitävyyttä. Suurin hyöty, jota etsin, oli psoriasikseni lievittäminen, jonka hoitoon olin kuullut sellerimehun voivan auttaa. Minulla on psoriaasi päänahassa, ja sen kanssa olen elänyt kahdeksan vuotta. En löytänyt mitään, mikä auttaisi hoitamaan sitä, koska itse yritän välttää kemikaalien tai minkään luonnottoman laittamista kehooni. Tämä tarkoittaa, että kieltäydyin steroideja tai myrkyllisiä ajankohtainen voiteet että lääkärini ehdotti.

olen myös kamppaillut suolisto-ja hormoniongelmien kanssa ja tehnyt luonnontutkimusta parantaakseni. Halusin myös lisätä suoliston terveyttä ja tasapainottaa hormonejani sellerimehun juomisen avulla.

on tärkeää huomata, että näiden 30 päivän aikana en muuttanut ruokavaliossani mitään muuta kuin mehustin selleriä. Päätin myös helpottaa tieni siihen aloittamalla 8 unssia muutaman ensimmäisen päivän ennen sitoutumista 16 unssia joka päivä.

sellerin mehustaminen joka toinen päivä oli elämäni kannalta paljon realistisempaa. Näin pystyin vielä varmistamaan, että join sitä 24 tunnin sisällä. Yleensä mehustin kaksi päivää kerrallaan, sitten join heti 16 unssia ja säästin loput 16 unssia seuraavaan aamuun.

ensimmäiset päivät sellerimehun juomisessa tuntui aivan mahtavalta. Ruoansulatukseni oli hyvä, turvotus laski ja tunsin niin paljon enemmän energiaa. Mutta kerran päivää neljä, viisi ja kuusi osuma, minun turvotus tuli takaisin (se itse asiassa paheni), ja olin täysin varmuuskopioitu. Jatkoin mehua riippumatta ja olen niin onnellinen tein, koska kun nämä muutaman päivän kulunut, minun ruoansulatus, turvotus ja psoriasis tuli parempi kuin koskaan ennen. Psoriasikseni ei kadonnut kokonaan, mutta se on helpottunut rajusti.

yksi kysymys, jota minulta kysytään eniten, on ” millainen Mehulinko minun pitäisi ostaa?”Itse nautin todella Breville-mehustimestani. Koska kaikki osat ovat astianpesukoneessa turvallisia, se on erittäin helppo puhdistaa. Lisäksi siinä on ylimääräinen syöttövarjo, jonka avulla voin mehustaa lehtiselleriä viidessä sekunnissa!

lopullinen konsensukseni: nyt vannon sellerimehun nimeen ja juon sitä edelleen joka aamu! Valmistautuminen on kyllä aikaa vievää, mutta sen terveysvaikutukset tekevät siitä enemmän kuin sen arvoista. Nauhoitan myös podcast-jakson kokonaan kokemuksestani sellerin mehustamisesta, joten voit katsoa sen täältä.

top neuvoni? Pysykää johdonmukaisina! Kuten kaikessa elämässä, jos haluaa nähdä tuloksia ja saada optimaalisen hyödyn, siitä on pidettävä kiinni.