yksinkertaisesti sanottuna: ”Solujen vaihtuminen on jatkuva prosessi, jossa kuolleet ihosolut irtoavat ja sitten ne korvataan nuoremmilla soluilla”, sanoo board-certified dermatologist and Curology founder David Lortscher, MD.

Tämä prosessi on ”terveen ihon Graalin malja”, kuten Union Square laserin dermatologian Estetiikkajohtaja Rhea Souhleris Grous asian ilmaisee, koska prosessi saa ihon näyttämään kiiltävämmältä ja tiukemmalta ja poistaa juonteet ja rypyt nopeammin. ”Jos ei ole solujen vaihtuvuutta, on kertymä, ja se on kuin liikenneruuhka pinnalla”, Grous sanoo. Tämä pysähtyneisyys voi johtaa kysymyksiin, kuten akne, hyperpigmentaatio, milia, ja epätasainen rakenne.

jotta ymmärtäisimme, miksi tämä solujen vaihtuvuus on kriittinen näiden asioiden käsittelylle—ja ylipäätään ihon terveydelle—potkitaan se takaisin lukiobiologiaan ja puretaan asioita hieman pidemmälle. Jokaisella kehon solulla on elinkaari, ja aikuisten ihosolujen kohdalla tämä sykli kestää noin 28 päivää. (Se hidastuu vanhetessa, mutta lisää siitä myöhemmin). Uudet ihosolut syntyvät verinahan syvimmässä kerroksessa eli tyvikerroksessa. Kypsyessään ne liikkuvat orvaskeden läpi kohti ihon pintaa. Jossain vaiheessa tätä prosessia, ne menettävät tumat, mikä tarkoittaa, että ne eivät ole enää aktiivisia, eläviä soluja. ”Niistä tulee paksuuntunut kerros kuolleita soluja,ja ajan myötä ne liukenevat pois”, sanoo lautakunnan sertifioima ihotautilääkäri Jason Miller.

kun nämä vanhat solut irtoavat, nousevat uudet pinnalle ottamaan paikkansa. ”Kun ylin kaveri pinnalla kuolee pois, se tekee tilaa pullealle kaverille pohjalla sanoa ’minun vuoroni’ ja korvata hänet huipulla”, Grous sanoo. Ja kun ne pulleat vauvan ihosolut pääsevät huipulle, se on hyvästit tylsälle iholle ja terve terveelle, säteilevälle iholle.

vaikka ihosi pärjää solujen vaihtumisprosessissa ihan hyvin itsekseen–lopulta uudet ihosolut puskevat ylös itsestään ja vanhat putoavat pois—on tiettyjä asioita, joita voit tehdä, jotta se tapahtuisi nopeammin. Tässä kuorinta tulee kuvaan mukaan. ”Ihosi menee solujen vaihtumisen kautta, kuoritpa sitä tai et, mutta lopulta solut irtoavat ihosta ja alkavat kasaantua toistensa päälle”, sanoo Rachel Liverman, toimitusjohtaja ja Ihonhoitokeskus Glowbarin perustaja. ”Mutta toisin kuin käärme, joka luo nahkansa, me emme vain ryömi ulos ja jätä jälkeensä isoa, pitkää kuorta.”

voit auttaa ihoasi ”karistamaan” nopeammin joko kemiallisilla tai mekaanisilla kuorinnoilla, joilla homma hoituu eri tavoin. ”Jos prosessia häiritsee, solujen vaihtuvuus saa kannustusta”, Livermanilta kerrotaan. Kemialliset kuorinta-aineet, kuten glykolihappo, vuorovaikuttavat kuolleiden solujen ja ihon välisten sidosten kanssa, mikä auttaa löysäämään soluja ja encourges niitä putoamaan. Mekaaninen kuorinta (ajatella: pensaikot) hiero ihon pintakerros tarpeeksi kovaa fyysisesti poistaa kuolleet ihosolut. Molemmissa tapauksissa ne kasteiset uudet solut tulevat päälle.

solujen vaihtuvuuden todellinen kulta-standardi ainesosa on kuitenkin retinoli. ”Retinoli laittaa koko prosessin pikakelaukseen”, sanoo tri Miller. ”Se saa solujen etenemisen ihon läpi ja pintakerroksen irtoamisen tapahtumaan hieman nopeammin.”Kuten jo mainittiin, solujen vaihtuvuus hidastuu vanhetessa”, mikä osaltaan aiheuttaa näkyviä muutoksia, joita näemme ikääntyvässä ihossa”, sanoo tri Lortscher. Tämä, on syytä huomata, siksi niin monet derms suosittelevat lisäämällä retinolin rutiini Kun osut myöhään 20s.

ja ikääntyminen ei ole ainoa he voivat auttaa. Retinolia (ja retinoideja, niiden RX—vastineita) suositellaan erittäin paljon akneiselle iholle, koska paljon ihohuokosia tukkivia—ja näppylöitä synnyttäviä-ovat ne kuolleet ihosolut, jotka roikkuvat ihon pinnalla. ”Kun solujen vaihtuminen tapahtuu hieman nopeammin, se avaa nuo huokoset”, sanoo tri Miller.

Jos haluat lisätä retinolia omaan rutiiniisi, kokeile kaikkien suosikkilääketimanttia Differin ($13) tai jotain muuta menevää tuotevalintaamme. Jos sinulla on herkkä iho, kasvipohjainen bakuchiol-kuten kasvinsyöjä Bakuchiol Natural Retinol Alternative Serum ($54) – on loistava hellävarainen vaihtoehto, kuten on Mara Primrose ja Green Tea Retinol Oil ($120).

paras asia pitää mielessä solujen vaihtumisesta kuitenkin? Koska solusi vaihtuvat 28 päivän välein, se tarkoittaa, että tuore, terve iho on aina aivan pinnan alla.

ihoeste kärsii? Näin se korjataan dermsin mukaan. Ja tässä on mitä sinun tarvitsee tietää hakkerointi solun prosessi autophagy.