krooniset päänsäryt määritellään sen mukaan, kuinka kauan ne jatkuvat (vähintään 15 päivää kuukaudessa, vähintään kolme kuukautta) ja kuinka kauan ne kestävät (yli neljä tuntia). Jopa 50 prosenttia päänsäryistä voi johtua niskavaivoista. Krooninen päänsärky niskakipu liittyy yleensä hermo paine (subluxation) kunnossa kaulan.
krooninen Cervicogenic päänsärky
niskassa on seitsemän nikamaa, jotka muodostavat selkärangan (kaulanikamat), jotka ympäröivät selkäytintä ja kanavaa. Näiden nikamien välissä on levyjä, ja lähellä kulkevat kaulan hermot. Kaulan sisällä rakenteita ovat iho, kaulalihakset, valtimot, laskimot, imusolmukkeet, 
kilpirauhanen, lisäkilpirauhaset, ruokatorvi, kurkunpää ja henkitorvi. Sairaudet tai olosuhteet, jotka vaikuttavat johonkin näistä kaulan kudoksista, voivat harvoin johtaa niskakipuun. Kolme ylintä kaulanikamaa aiheuttavat todennäköisimmin kipua takaraivoon ja luovat toissijaisen päänsärkytyypin, jota kutsutaan”cervicogenic headache”. Cervicogenic päänsärkyä ovat ensisijaisesti takaraivo ja/tai osa-takaraivo (alaselän pään) pään kipu, joka on peräisin ja on tarkoitettu jostain yhteinen, nivelside, lihas, dura asia, Nikamavälilevy ja / tai hermo yläniskan. On yleensä liittyy kipua ylemmän kaulan samoin, joka on usein kuvattu tylsää, vaikka kipu voi tulla pistävä pään liikkeen.
niskan lihasjännitys
hartioissa, niskassa ja pään tyvessä on monia lihaksia, jotka voivat kehittää jännitystä ja tulehdusta ja aiheuttaa kroonisia niska-ja pääkipuja. Stressi, masennus, ahdistuneisuus tai vamma voi aiheuttaa niska-ja hiuspohjan lihasten jännittyneisyyttä ja supistumista aiheuttaen jännityspäänsärkyä. Jännityspäänsärky on yleisin päänsärkytyyppi. Ne voivat aiheuttaa sekä bändimäistä kuristavaa kipua pään ympärillä että myös niskan yläpuolista kipua. Tehtävät, kuten tietokonetyö, mikroskoopin käyttö, mahassa nukkuminen ja sängyssä lukeminen, voivat laukaista myös jännityspäänsäryn. Skolioosi aiheuttaa asentorasitusta ja aiheuttaa usein tämäntyyppistä niskan lihasjännitystä, joka voi noidankehässä johtaa hermopaineeseen.
miten niskakipu diagnosoidaan?
niskakivun diagnosoimiseksi potilaan aiempia oireita käsitellään kivun voimakkuuden, keston, säteilyn, mahdollisen niskavamman ja aiempien hoitojen arvioimiseksi. Myös raskauttavat ja / tai lieventävät asennot tai liikkeet kirjataan. Niskaa tutkitaan levossa ja liikkeessä. Arkuus havaitaan kaulan tunnustelun aikana. Hermostoa tutkitaan sen selvittämiseksi, onko hermotoimintaa vai ei.
diagnosoimattoman niskakivun Jatkotestaus sisältää usein röntgenkuvauksen, magneettikuvauksen ja sähkötestit, kuten elektromyografian (EMG) ja hermojen johtumisnopeustestin (NCV).
hoito
pidä taukoja
- pidä tauko ja venyttele 30-60 minuutin välein, jos vietät paljon aikaa tietokoneen ääressä, ompelukoneessa tai lukemassa. Venytyksiä voi määrätä ottamaan pään ja kaulan läpi mukavan liikeradan. Jännityksen muodostuminen voi tapahtua liikkeen puutteesta (proprioception). Nämä nivelasentoon anturit luovat lihasjännitystä, jos ei toistuvasti aktivoitu. Ota vain niskasi läpi täyden liikeradan nollataksesi asentosensorit.
liikunta auttaa!
- heikkotehoinen liikunta voi lievittää päänsärkyyn liittyvää kipua. Jos olet taipuvainen tylsään, sykkivään päänsärkyyn, vältä raskasta liikuntaa. Myös kävely ja matalaliikunta voivat auttaa.
KS.Kiropraktikko
- selkärangan manipulointi tai säätäminen parantaa selkärangan toimintaa ja lievittää posturaalista stressiä. Tutkimus osoittaa, että selkärangan manipulointi on tehokas hoitovaihtoehto jännityspäänsärkyyn ja päänsäryyn, jotka ovat peräisin niskasta.
- korjaa mahdolliset TMJ: n toimintahäiriöt. Ylähampaat eivät saa koskaan koskettaa alahampaita, paitsi nieltäessä. Tämä luo stressiä temporomandibular nivelet (TMJ) – kaksi liitosta, jotka yhdistävät leuan kallo – johtaa TMJ ärsytystä ja eräänlaista jännitystä päänsärkyä.
Korjaa ruokavaliosi
- ruoka-aineallergiat tai herkistyminen voivat johtaa päänsärkyyn. Ohjelma siedätyshoito tai ruoka allergeeni poistaminen voi olla erittäin tehokas. Lääkärisi saattaa suositella ruokavalion muuttamista ja B-vitamiinien lisäämistä.
- juo vähintään kahdeksan 8 unssin lasillista vettä päivässä nestehukan välttämiseksi, mikä voi johtaa päänsärkyyn.
korjaa ryhtiä
- työasennot (ergonomia), harjoitukset ja rentoutustekniikat voidaan myös ehdottaa lievittämään toistuvaa nivel-ärsytystä ja jännittyneisyyttä niskan ja yläselän lihaksissa.
esimerkkejä huonosta ryhdistä
