joten harjaat ainakin kahdesti päivässä ja hammaslankaa vähintään kerran päivässä, aivan kuten pitääkin. Hammaslääkärillä käy myös vähintään kaksi kertaa vuodessa, eikä koskaan odota niin kauan, että hammasongelmat, kuten pienet ontelot, muuttuvat hammasvaurioiksi. Vaikka teet kaiken tämän suojellaksesi hampaitasi, saatat silti asettaa hampaasi vaaraan muiden huonojen tapojen vuoksi.
Lue alta lista huonoista tavoista. Näyttääkö kukaan tutulta? Jos näin on, lopeta välittömästi ja kysy hammaslääkäriltäsi, onko hampaissasi vaurioita seuraavan kerran, kun näet ne. Vaurioituneilla hampailla on suurempi riski onteloihin ja muihin ongelmiin, joten sinun kannattaa hoitaa ja vahvistaa niitä mahdollisimman pian.
1. Jäiden tai muiden kovien esineiden pureskelu
kovat esineet rasittavat hampaita. Emali on kovaa, ja se kestää tukevasti suurimman osan kovista ruoista, joita syöt. Emalin kovuus ei kuitenkaan kestä esineitä, joita ei pitäisi pureskella, kuten leluja, kyniä, satunnaisia muovinpalasia ja, kaikkien suosikki, jäätä!
jää aiheuttaa erityisen vakavan ongelman pakonomaisille pureskelijoille. Sen lisäksi, että jää on liian kovaa kiilteelle, se myös lisää kylmyyttä yhtälöön. Kylmä saa emalisi supistumaan ja laajenemaan pureskellessasi, niin että emaliisi voi muodostua pieniä halkeamia. Jos puret jäätä pureskellessasi vahingossa liian kovaa, hampaasi voivat murtua helpommin jäätä vasten kuin muita esineitä vasten. Jos tunnet tarvetta pureskella jotain kovaa, pureskele pähkinöitä tai purukumia sen sijaan, kunnes potkaiset tämän haitallisen tavan.
2. Narskutat hampaitasi, kun tunnet itsesi vihaiseksi
jotkut ihmiset narskuttavat hampaitaan tiedostamattaan, joten he eivät tiedä tavastaan ennen kuin puhuvat hammaslääkärilleen. Toiset kiristelevät hampaitaan aktiivisesti, kun tuntevat itsensä turhautuneiksi. Jos kuulut tähän luokkaan, olet saattanut vahingossa vahingoittaa hampaitasi. Kun hiot hampaitasi edestakaisin, ne rasittavat ympärillä olevia hampaita ja luovat samanlaisen ongelman kuin sinulla olisi, jos pureskelet kovia esineitä. Hampaat voivat lopulta murtua, jos jauhaa liian kovaa. Kysy hammaslääkäriltäsi hammassuojasta tai muusta hammasvälineestä, jos et pysty itse katkaisemaan tätä tapaa.
3. Poltat tai pureskelet tupakkaa
paitsi että nämä aineet sisältävät myrkyllisiä kemikaaleja, jotka pilaavat suun immuunivasteen, ne myös kuivattavat suuta. Jos suu kuivuu liikaa, ikenet voivat vetäytyä ja osittain paljastaa hampaan juuret. Juurissa ei ole paksua hammaskiillettä kuten muualla hampaassa. Yhdistä altistuneet juuret rajalliseen immuunivasteeseen, ja sinulla on loistava resepti onteloihin ja infektioihin. Jos sinulla on tämä tapa, tartu tilaisuuteen ja lopeta. Kysy neuvoa ja tukea lääketieteen ja hammaslääketieteen ammattilaisilta.
4. Syöt sokerisia tai happamia välipaloja pitkin päivää
tässä hyvä uutinen: jos napostelet sokerisia tai happamia ruokia yhden tai kaksi kertaa päivässä, hampaasi eivät välttämättä kärsi. Sokerin määrällä ei ole niin väliä kuin altistuksen pituudella. Mutta mitä kauemmin suun bakteerit joutuvat syömään sokeria, sitä enemmän vahinkoa ne voivat tehdä. Bakteerit metaboloivat sokerin hapoksi, joka hajottaa hammaskiillettä. Happamat ruoat vain nopeuttavat prosessia. Tämän ongelman välttämiseksi välipala suolaisia ja terveellisiä elintarvikkeita, kuten vihanneksia ja vähärasvaisia maitotuotteita sen sijaan. Ja jos juot limsaa, vaihda se useammin veteen. Koko kehosi, lisäksi suun, on terveempiä seurauksena.
5. Avaat pulloja ja pakkauksia hampaillasi
Muistatko, kuinka kovien esineiden pureminen tai hampaiden narskuttelu aiheuttaa hammaskiillettä? Kun käytät hampaitasi pihdeinä tai ylimääräisinä saksina, altistat hampaasi kaksinkertaiselle uhalle. Et vain Pure jotain kovaa, vaan vedät hampaasi, kun raahaat sen esineen pois suustasi. Tämä tarkoittaa, että saat vahingon puremisesta ja jauhamisesta kerralla. Lisäksi voit leikata suusi auki, jos lipsahdat avatessasi pulloa tai pakettia. Vältä kiusausta avata asioita suullasi. Käytä sen sijaan saksia tai pihtejä.
Jos hampaasi ovat jo saaneet vaurioita näiden tapojen vuoksi, keskustele asiasta hammaslääkärisi kanssa. Hän voi käyttää täytteitä, kruunuja ja jopa implantteja antaakseen sinulle kauniin, kivuttoman hymyn jälleen. Joten älä odota-varaa aika tänään!
