lopettamisella on nyt kaikki ero

koska savuttoman tupakan käytöllä on pitkän ja lyhyen aikavälin sivuvaikutuksia, kuten suusyöpä ja iensairaus, on ilmiselvästi monia terveydellisiä syitä lopettaa tupakan dippaaminen. Nämä eivät kuitenkaan ole ainoita syitä pulahduksen sylkemiseen. Potkimalla tätä tapaa ulkonäkösi muuttuu hetkessä ja dramaattisesti. Kuvittele, miten kasvosi näyttävät ilman havaittavaa möykkyä alahuulen sisällä, ja haavaumat ja valkoiset laikut suun sisällä katoavat nopeasti. Hampaasi tulevat valkoisemmiksi ajan myötä, ja ikenesi näyttävät puhtaammilta ilman rumia tupakkatahroja. Vielä enemmän, jos käyt Ystävällinen hammaslääketieteen kätevä Greensboro toimisto hampaiden puhdistus!

ei pelkästään ulkonäkösi saa positiivista käännettä, vaan myös lompakkosi tuntee sen. Heavy chewers Greensboro voi odottaa säästää jopa $1,100 vuodessa, kun niiden pureskelu tapa on rikki, mikä mahdollistaa enemmän rahaa käytetään hauskaa tavaraa, kuten illallinen. Bonuksena se maistuu paremmalta, kun potkaiset tölkkiä. Tiedämme, ettei se ole helppoa Nikotiinin riippuvuutta aiheuttavien ominaisuuksien vuoksi, mutta pureskelun lopettaminen vaikuttaa positiivisesti terveyteesi, ulkonäköösi ja talouteesi.

lopettaminen ei tule olemaan helppoa, mutta on mahdollista

nikotiini on voimakkaasti riippuvuutta aiheuttava aine ja lopettaminen voi olla vaikea uroteko kenelle tahansa. Mahdotonta se ei kuitenkaan ole. Kun olet valmis siirtymään ohi tämän osan elämääsi, on tärkeää laittaa suunnitelma paikalleen, asettaa lopettamispäivä ja nojata tukijärjestelmään. Odota mielihaluja lopettaessasi, mutta älä anna periksi. Seuraavat vinkit auttavat suunnattomasti, kun tunnet halua.

• Vaihda tahtia: kun himo iskee, lopeta se, mitä teet, ja tee jotain muuta. Tämä muutos rutiini auttaa uudelleen kouluttaa mielesi.
• hämää suutasi: varastoi sokeritonta purukumia, jotta suusi pysyy kiireisenä koko päivän. Runsas vedenjuonti pitää myös kehosi täyteisenä ja hajamielisenä.
• liiku: revi muutama hyppyrimäki, kulje korttelin ympäri tai hölkkää portaita ylös. Liikunta ei ole vain hyväksi sinulle, se myös potkaisee nuo endorfiinit ylikierroksille, mikä auttaa häiritsemään ikäviä mielihaluja
• vain hengitä: syvään hengittäminen auttaa rentoutumaan ja vie ajatukset pois pureskeluhaluista.