kun lapsi tarvitsee antibiootteja, ruokavalinnat voivat mutkistua.
ruoka voi auttaa tukemaan kehoa ravitsemuksellisesti ja haitata lääkityksen tehoa riippuen siitä, mitä lapsi syö ja milloin.
antibiootit tappavat sairautta aiheuttavat ikävät bakteerit, mutta voivat myös hävittää hyödylliset mikrobit, joita elimistö tarvitsee omaksuakseen keskeisiä ravintoaineita, kuten useita B-vitamiineja ja K-vitamiinia.
asiantuntijoiden mukaan on tärkeää korvata menetetyt ravintoaineet joko monivitamiinilla tai syömällä runsaasti ehtyneitä vitamiineja sisältäviä ruokia, kuten lehtivihreitä kasviksia. Samalla ruoka ja lisäravinteet voivat lisätä, vähentää tai viivästyttää lääkkeen imeytymistä.
saadaksesi lääkkeestä kaiken irti, varmista, että lapsesi ottaa koko annoksen ja lue pakkausseloste. Tarkista aina apteekista kunkin tietyn lääkityksen.
myös: Varmista, että hän todella tarvitsee antibiootteja. Antibiootit parantavat bakteeri — infektioita-mikä tarkoittaa, että ne ovat hyödyttömiä virusinfektioita, kuten vilustumista tai flunssaa, useimpia yskää, keuhkoputkentulehdusta, nuhaa ja kurkkukipua vastaan, jotka eivät johdu streptokokeista.
tässä vinkkejä, joilla lapsen ruokavalio optimoi palautumisprosessin:
kokeile probiootteja. Joidenkin probiootteina tunnettujen bakteerikantojen on osoitettu auttavan välttämään antibioottien aiheuttamaa ripulia tai hoitamaan sitä. Niin sanottuja terveitä bakteereja löytyy tietyistä jogurteista, misoista ja muista fermentoiduista elintarvikkeista, ja niitä on saatavilla jauheina ja pillereinä. Etsi ”eläviä” kantoja Lactobacillus GG ja hiiva Saccharomyces boulardii.
tarkkaile kalsiumia ja rautaa. Älä anna lapsellesi antibiootteja kalsium – tai rautapitoisten ruokien, kuten maidon, hot dogien tai rautapitoisten murojen kanssa. Kalsium ja rauta voivat häiritä elimistön kykyä imeä itseensä tietynlaisia antibiootteja, joita kutsutaan kinoloneiksi, Johns Hopkinsin Kansanterveyslaitoksen dieetiksi rekisteröity Katrina Seidman sanoi Bloombergin mukaan.
aika se oikein. Jos lapsesi syö ruokaa kalsiumilla tai raudalla tai ottaa lasten monivitamiinia, odota kolme tuntia ennen antibiootin antamista, jotta elimistö imee enemmän lääkettä, Seidman sanoi.
syö keittoa. Ravintoaine-tiheä keitot tai liemet, jotka toimittavat antioksidantteja ja fytokemikaaleja, ovat No. 1 Ruoka syödä kun antibiootteja, sanoi tohtori Ingrid Kohlstadt, toimittaja oppikirja ”Food and nutritions in Disease Management.”
käy vähähappoisena. Happamat ruoat, kuten sitrusmehu, hiilihapotetut juomat, suklaa, antasidit ja tomaattipohjaiset tuotteet, kuten ketsuppi, voivat kaikki häiritä lääkkeiden imeytymistä. Pyydä lasta välttämään näitä useita tunteja ennen ja jälkeen lääkityksen ottamisen, Seidman sanoi.
jogurttia lukuun ottamatta, vältä maitotuotteita, sanoi Kohlstadt. ”Ruoansulatuskanavan este ja suoliston immuunijärjestelmä läpikäy useita muutoksia sekä antibiootti ja infektio”, hän sanoi. ”Jos syöt maitotuotteita, tee siitä jogurttia, jossa on vähän sokeria ja paljon aktiivisia viljelmiä. Valitse vehnän sijaan riisi ja kaura.”
kokeile hapankaalia tai kimcheetä. ”Fermentoidussa muodossaan valmistettu kaali on prebiootti, joka auttaa hyviä bakteereja palaamaan”, Kohlstadt sanoi. ”Siinä on myös runsaasti imeytyvää glutamiinia, ohutsuolta ravitsevaa aminohappoa.”
syö kurpitsansiemeniä. ”Niissä on runsaasti sinkkiä, ja sinkki lyhentää useimpien flunssavirusten kestoa”, sanoi apteekkari Suzy Cohen, joka on kirjoittanut kirjan ”Drug Muggers” (Truth Publishing, $29.95).
