” lupaan muuttua.”

nämä ovat neljä sanaa, jotka useimmat solvaavan kumppanin kanssa parisuhteessa olevat ovat todennäköisesti kuulleet. Kaivatut mutta pelätyt sanat voivat tarjota sekä toivoa että pettymystä. Toivo, että asiat todella paranevat tällä kertaa, ja pettymys, kun väistämättä herjaava käytös—olkoonpa se tunneperäistä, fyysistä tai sanallista—alkaa alusta.

olemme kaikki kuulleet, että leopardi ei voi muuttaa täpliään. Mutta entä pahoinpitelevä kumppani?

kykenevätkö väärinkäyttäjät todelliseen muutokseen?

monet asiantuntijat sanovat, että hyväksikäyttäjien on mahdollista muuttua. Väärät lupaukset muutoksesta ovat kuitenkin usein keino pitää uhrit väkivaltaisissa ihmissuhteissa. Mistä tietää, milloin lupaus muutoksesta on totta-ja milloin se on vain tyhjä lupaus?

totuus on, että ei ole mitään maagista kaavaa saada loukkaavaa ihmistä muuttumaan. Ja niin paljon kuin saatat välittää kumppanistasi ja toivoa asioiden olevan toisin, kukaan ei voi ”saada” ketään muuta muuttumaan lainkaan—heidän on tehtävä se itse. Mutta on merkkejä, joita voimme etsiä, jotta voimme erottaa väärän lupauksen todellisesta yrityksestä. Viime kädessä todellinen vastuu alkaa, kun loukkaava kumppani tunnustaa hyväksikäyttönsä, sitoutuu aidosti muuttumaan ja priorisoi uhriensa tunteet, kokemukset ja toiveet itsensä edelle.

vaikka muutos on mahdollinen, se on vaikeaa ja se vie paljon aikaa. Jos olet ollut väkivaltaisessa suhteessa, muista: ansaitset turvallisuutta, kunnioitusta ja rakkautta. Et saa ketään muuta muuttumaan. Mutta osaat huolehtia itsestäsi. Voit päättää, mitä tarvitset elää onnellista, terveellistä ja vapaata elämää, mukaan lukien onko, milloin, ja miten jättää suhde. Ja voit rakastaa itseäsi kaikella sillä kärsivällisyydellä, intohimolla ja raivolla, jolla rakastat muita. Ansaitset sen.

lupaa ja hyväksikäytön kierre

Jos joku on julma tai väkivaltainen sinua kohtaan koko ajan, on helppo tunnistaa, että suhde ei vain ole kunnossa. Mutta useimmat ihmiset, jotka eivät ole olleet väkivaltaisessa suhteessa, eivät ymmärrä, että hyväksikäyttäjät eivät välttämättä ole julmia tai väkivaltaisia koko ajan. Heillä voi olla myös hetkiä, jolloin he käyttäytyvät viehättävästi, herttaisesti ja ystävällisesti — yksi syy siihen, miksi hyväksikäytön uhrit jäävät.

lupaus muutoksesta voi täyttää hyväksikäytetyn kumppanin toivolla, että ehkä tällä kertaa asiat paranevat. Toivo on kaunis asia ja haluavat suhde saada paremmin ei ole typerää tai häpeällistä-se on osoitus optimismia ja sitkeyttä. Mutta ikävä kyllä ilman vakavaa väliintuloa hyväksikäytön kierre todennäköisesti jatkuu riippumatta siitä, mitä pahoinpitelevä kumppani lupaa.

siksi on tärkeää keskittyä paitsi siihen, mitä loukkaavat kumppanit sanovat, myös siihen, mitä he tekevät. Muutos on mahdollista, mutta se on vaikeaa. Kun solvaava kumppani jatkaa itsensä asettamista etusijalle, syyttää sinua tai vähättelee sinua, valitettavasti heidän lupauksensa muutoksesta ovat vain tapa säilyttää kontrolli. Ja rakkautesi, optimismisi ja sinnikkyytesi voi olla parempi käyttää itseesi antamalla itsellesi kaiken sen rakkauden, huolenpidon ja lupauksen terveestä tulevaisuudesta, jonka todella ansaitset.

miten tunnistaa loukkaavan kumppanin sitoutuminen muutokseen

joten milloin todellinen muutos voi tapahtua?

loukkaava käytös opitaan ajan myötä, ja se liittyy usein aikaisempiin traumoihin tai lapsuuden roolimalleihin, jotka olivat väkivaltaisia. Etenkin miehille dominoiva ja väkivaltainen käytös palkitaan yhteiskunnassa yleensä toksisen maskuliinisuuden kautta. Näiden käyttäytymismallien oppimatta jättäminen on vaikeaa, ja se tapahtuu vain silloin, kun loukkaava henkilö sitoutuu täysin luopumaan loukkaavista kuvioistaan ja opettelemaan uusia.

ensimmäinen merkki todellisesta sitoutumisesta? Herjaavat kumppanit lakkaavat keskittymästä ja alkavat tuntea todellista empatiaa uhrejaan kohtaan. He aidosti tunnistavat toiselle elävälle, hengittävälle ihmiselle aiheuttamansa vahingon, ottavat vastuun hyväksikäytöstä ja osallistuvat kaikkiin prosesseihin, joihin uhri haluaa ryhtyä saadakseen vastuuta — tai kunnioittavat uhrin halua olla missään tekemisissä. Lopuksi, hyväksikäyttäjä ei varmasti odota minkäänlaista palkintoa tai kiitosta ”hyvästä käytöksestä.”Loppujen lopuksi, ei ole loukkaava pitäisi voittaa sinulle mitali — se on perus inhimillistä säädyllisyyttä.

mutta pelkkä halu muuttua ei riitä. Aidosti haitallisen käyttäytymisen muuttamisprosessi on pitkä, hidas ja vaikea. Se vie eliniän oppia väärinkäyttöä käyttäytymistä, joten oppimatta nämä käyttäytymiset — vaikka täysin mahdollista — vie pahus paljon työtä.

tämä työ voi tapahtua interventio-ohjelmissa, jotka on erityisesti suunniteltu auttamaan väärinkäyttäjiä tunnistamaan hyväksikäyttötapansa ja oppimaan uusia, terveitä malleja. Hyväksikäyttäjät, jotka todella haluavat muuttua, puuttuvat myös muihin ongelmiin, kuten masennukseen tai alkoholismiin, etsimällä todellista, pitkäaikaista apua.

selviytyjä tulee ensin

joskus popkappaleet ovat kohdallaan: rakkaus voi todella tuntua taistelutantereelta. Mutta sen ei pitäisi joutua. Vaikka on täysin luonnollista haluta auttaa hyväksikäyttäviä kumppaneita muuttumaan, totuus on, että uhrit eivät kestä niin epäoikeudenmukaista ja uuvuttavaa taakkaa. Koska rakkauden ei pitäisi olla taistelukenttä tai edes kylmä ja särkynyt Halleluja, sen pitäisi olla tuen, ilon ja ravinnon lähde vaikeassa maailmassa.

missä tahansa oletkin omassa suhteessasi, muista, että ansaitset kaiken hyvän ja enemmänkin. Et voi pakottaa ketään pitämään lupaustaan muutoksesta. Mutta sinä voit pitää lupauksen rakastaa, kunnioittaa ja huolehtia itsestäsi.