mikä aiheuttaa talvi-ihon?

halkeileva, halkeileva ja hilseilevä iho johtuu pääasiassa altistumisesta kuivalle ympäristölle. Ulkoilma on talviaikaan kuivempaa, koska kylmemmällä ilmalla on pienempi kosteuden kantokyky. Itse asiassa 86-asteiseen ilmaan mahtuu kolme kertaa enemmän kosteutta kuin 50-asteiseen ilmaan. Kylmemmän ja kuivemman ulkoilman lisäksi sisäilmasta poistetaan usein kosteutta lämmitysjärjestelmillä.

tietyt ihoalueet ovat alttiimpia kuivuudelle, koska niiden kyky tuottaa luonnollisia öljyjä on heikentynyt. Vaikka selän ja kasvojen ihossa on merkittävä määrä öljyä tuottavia rauhasia, jaloissa niitä on huomattavasti vähemmän ja huulissa ei lainkaan. Kun ihosolut kuivuvat, ne eivät irtoa niin nopeasti, aiheuttaen kertyminen paksumpi, hilseilevä laastaria. Paksuuntunut iho ei säilytä vettä yhtä hyvin kuin kostea iho, mikä aiheuttaa eräänlaisen pahan kuivuuskierteen. Altistuminen kylmälle, kuivalle tuulelle ja UV-säteilylle (joka heijastuu erityisen voimakkaasti lumesta) voi pahentaa ongelmaa entisestään.

onko talvi-ihossa mitään vaaroja?

pakkasen purevuus

kuivan ihon jokapäiväisen riesan lisäksi talviihon oloihin liittyy jonkin verran muutakin. Pitkäaikainen altistuminen pakkaselle voi aiheuttaa pakkasen puremista, eräänlaista pysyvää vahinkoa iholle ja taustalla olevalle kudokselle. Aivan kuten vesi voi rikkoa lasipurkin, jos se jätetään pakastimeen liian pitkäksi aikaa, kehomme solut (joiden vesipitoisuus on suuri) halkeavat ja kuolevat jäätyessään. Tästä syystä on erittäin tärkeää varautua pakkasen purevuuteen, jos aikoo olla ulkona pitkiä aikoja alle 32 asteen säässä. Kiinnitä erityistä huomiota käsiin ja jalkoihin, koska ne ovat kauimpana kehon ytimen lämmöstä ja jäätyvät ennen muita alueita. Ensimmäisiä merkkejä lähestyvästä pakkasen puremasta ovat sormien ja varpaiden kärkien kivut, kun ne ovat uudelleenaseistettuina. Tämä kylmävaurioiden vaihe on palautuva ja tunnetaan nimellä chill blains. Lisäaltistuksen myötä chill blains voi muuttua pakkasen puremaksi ja äärimmäisissä tapauksissa voi vaatia vaurioituneen kudoksen amputointia.

auringon vaurio

auringon ultraviolettisäteily voi aiheuttaa talvella auringonpolttamia ja ihovaurioita, varsinkin kun säteet heijastuvat lumesta. Yleinen harhaluulo on, että aurinkorasvaa tarvitaan vain silloin, kun sää on lämmin tai taivas kirkas. Säteilyaltistus voi tapahtua mihin aikaan vuodesta tahansa, jopa pilvisinä päivinä. Suojaamatta silmiäsi UV-säteiltä, voit myös saada ”auringonpolttama silmien”, joka tunnetaan usein ” lumisokeus.”UV-säteilylle altistuminen tietenkin lisää ihosyöpien riskiä pysyvästi.

infektio

toinen kuivan ihon komplikaatio on mahdollinen infektio. Iho on normaalisti kolonisoitu bakteereilla, jotka ovat vaarattomia, elleivät ne pääse kudoksiimme ja verenkiertoon. Halkeileva iho voi tarjota pääsyn tapa bakteerien hyökätä, ja tämä on edelleen pahentaa naarmuuntumista (yleinen, kun iho on kuiva ja kutiava). Jos huomaat kipua tai punoitusta kehittymässä alueella, jossa olet ollut naarmuuntumista tai on halkeilua ihoa, tämä voi olla merkki bakteeri ihon infektio nimeltään ”selluliitti.”Selluliitin hoito on antibiootteja, joten on tärkeää ottaa yhteys lääkäriin, jos epäilet, että sinulla saattaa olla ihotulehdus.

nenäverenvuoto

lopuksi talvi-ilma voi edistää nenäverenvuotoa altistamalla herkät verisuonet (joita on nenän limakalvolla) äärimmäiselle kuivuudelle vahingoittaen verisuonen seinämiä. Useimmissa tapauksissa nenäverenvuoto ei ole vaarallista ja se ratkeaa itsestään pienellä paineella. Vakavammissa tapauksissa (kuten verenohennuslääkkeillä) terveydenhuollon ammattilaisen on pakattava nenä puuvillaharsolla verenvuodon pysäyttämiseksi.

Voinko ehkäistä talvi-iho-ongelmia?

hyvä uutinen on se, että useimmat talvi-iho-ongelmat (myös vaarallisemmat) voidaan estää. Ilmankostuttimet voivat parantaa kodin tai työympäristön kosteustasoa, kun taas suolaliuos nenäsumutteet voivat vähentää nenäverenvuodon todennäköisyyttä. Ihon peittäminen lämpimillä vaatteilla ja ulkoilmakylmälle altistumisen vähentäminen voivat auttaa. Kuivan talvi-ihon ehkäisyn ja hoidon perusta on kuitenkin hyvä ihonhoito.

mikä on paras ihonhoitohoito talvi-iholle?

kosteusvoiteita

ihonhoitovaihtoehtoja talvi-ihon ehkäisyyn ja hoitoon on paljon. Hoidot on yleensä suunniteltu kosteuttamaan ja / tai kuorimaan kuivaa ihoa, kun taas joissakin tuotteissa yhdistellään myös aurinkosuojaa tai kauneusvirheitä ehkäiseviä ainesosia. Muista tarkistaa OTC (over-the-counter) – ihonhoitotuotteiden Drug Facts-merkintä saadaksesi tietää, sisältääkö tuote vaikuttavia aineita (lääkkeitä). Jos tuotteessa ei ole Lääkeainetarraa (vaan vain ainesosaluettelo), tämä tarkoittaa, että sillä ei ole elintarvike-ja lääkeviraston arvioimaa käyttöaihetta. Tämä ei välttämättä tarkoita, että ne eivät ”toimi”, vaan että niiden ainesosia ei ole arvioitu FDA osalta lääketieteellisiä vaikutuksia.

yleinen nyrkkisääntö on, että kosteuttavat voiteet sopivat parhaiten lievään kuivuuteen, öljyt kohtalaiseen kuivuuteen ja voide vaikeaan kuivuuteen. Yleisiä kosteuttavia ainesosia ovat öljyt (mineraali, risiini, jojoba, manteli, auringonkukka, soija, oliivi, rypäleen siemenet, kookos, argan ja muut), glyseriini (sokerialkoholi), vaseliini (mineraaliöljy hyytelö maaöljystä), dimetikoni (eräänlainen silikoni), mutteri butters (kaakao, shea) ja vahat (palmu, soija, mehiläinen, lanoliini). Useimmat kosteusvoiteet sisältävät useita lisäaineita säilyvyyden säilyttämiseksi ja pitääkseen ne terveinä.

kuorijat

koska kuiva iho hilseilee hitaammin, kosteusvoiteisiin voi sisältyä happotuote, joka voi auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja. Ainesosat, kuten maitohappo, steariinihappo, glykolihappo ja hyaluronihappo, voivat auttaa kuorintaan. Jotkut voiteet sisältävät mikrobeja tai jauhettua aprikoosin kuoret tai puun kuori auttaa hieroa pois kuolleita soluja. Luffa tai mesh elin sienet ja hohkakivet käytetään myös yleisesti auttaa poistamaan ei-toivotut kuollut iho.

herkkä iho

herkkäihoiset tuotteet on valmistettu nimenomaan ilman hajuvesiä, väriaineita, lanoliineja, parabeeneja ja formaldehydejä. Jos sinulla on ihoallergioita tietyille ainesosille, kokeile etsiä tuotteita, jotka ovat hajusteettomia, ihotautilääkärin testaamia, allergiatestattuja tai ärsyttämättömiä. Useimmat etiketit näyttävät nämä väitteet tuotteen etupuolella.

onko muita vinkkejä talvi-ihon komplikaatioiden välttämiseen?

Suihkuvinkit

paras aika kosteusvoiteen levittämiseen on heti suihkun tai kylvyn jälkeen. Tämä lukittuu veteen, joka vielä ympäröi ihosoluja kerroksella öljyä, kermaa tai voidetta. Karkeiden saippuoiden välttäminen on tärkeää myös talvi-iholla, koska ne voivat ärsyttää erityisesti halkeilevaa tai halkeilevaa ihoa. Etsi ”saippuattomia” vartalopesuja tai puhdistustuotteita, jotka sisältävät kosteusvoiteita.

Vaatevinkit

Niputa yhteen suojaamaan ihoa kylmältä tuulelta ja kuivalta ilmalta. Huiveja voidaan käyttää kasvojen ja kaulan suojelemiseksi herkkä iho on riisuttu kosteutta, kun taas käsineet ja saappaat ovat tärkeitä suojaamaan sormia ja varpaita chill blains ja pakkasen purema. Pidä naarmuuntuneet kankaat (kuten villa) pois suorasta kosketuksesta säröillä tai kuiva iho.

nesteytyksen jatkuminen

nestehukka aiheuttaa ihon painumista ja vetäytymistä taustalla olevasta lihaksesta. Kuiva ilma voi dehydratoida kehon haihduttamalla ilman, että olet tietoinen siitä. Ihosolut viihtyvät kosteuspitoisissa kudoksissa, joten veden juominen on yksi parhaista tavoista kosteuttaa ihoa.

kun soittaa lääkärille

on tärkeää ottaa heti yhteys lääkäriin, jos arvelet, että sinulla saattaa olla vaarallinen talvi-ihosi sairaus, kuten selluliitti, pakkasen purema tai nenäverenvuoto, joka ei lopu. Silmähoidon ammattilainen voi keskustella UV-suojauksesta piilolinsseillä ja aurinkolaseilla, kun taas ihotautilääkäri tai primaarisen hoidon lääkäri voi antaa hyödyllisiä neuvoja siitä, miten optimoida ihonhoito hoito allergioita tai huononemista taustalla ihon olosuhteissa johtuen kuivuudesta.

olemalla ennakoiva kylmältä suojautumisessa, ilman kostuttamisessa, karkeiden saippuoiden ja karkeiden kankaiden välttämisessä, nesteytyksestä huolehtimisessa ja valitsemalla paras kosteuttava, aurinkosuoja-ja kuorintaohjelma, voit pitää ihosi kimmoisana ja kosteana ympäri vuoden!