aloittelevat juoksijat ja muut, jotka katsovat juoksurutiiniaan, saattavat ihmetellä purukumin jauhamista radalla tai kadulla ja sitä, miten se voi vaikuttaa heidän treenisessioihinsa.

joillekin juoksijoille juoksun jännitys on ihmisen perustoiminnassa, joka ei perustu varusteisiin tai välineisiin. Monet näistä puristeista eivät todennäköisesti halua nuuskia purukumia vaelluksensa aikana. Toiset taas näkevät juoksemisen samalla tavalla kuin muut ruokavalionsa ja kuntoiluohjelmansa osat. He analysoivat jokaista kuntoilun osa-aluetta tieteellisestä näkökulmasta, kalorimäärissä ja kehon järjestelmäprosesseissa. Nämä henkilöt voivat olla valmiita kokeilemaan epätavallisia ideoita, jotka saattavat nipistää käynnissä ohjelma vain hieman.

kun on kyse purukumin jauhamisesta juostessa, aidan molemmin puolin on joitakin vakuuttavia argumentteja.

ajatuksia purukumin jauhamisen hyödyistä juostessa

jotkut pureskelevat purkkaa juoksulenkillä, koska se tuntuu heistä hyvältä. He saattavat tuntea, että leuan ylimääräinen liike auttaa luomaan rytmiä, joka ajaa heidän motivaatiotaan ja tehostaa heidän treenisessiotaan. Monet uskovat, että pureskelun vaikutus auttaa aineenvaihduntaa. Toisille, se on tapa pitää eväs koko päivän, ja tulee yksinkertainen tapa.

on toinenkin peruste purukumin jauhamiselle juostessa, joka liittyy hengityselimiin. Purukumimenetelmän kannattajat viittaavat asiantuntijoihin, jotka väittävät, että hengityksen pakottaminen nenän kautta Suun sijaan lisää treenikuormaa ja saa kehon työskentelemään kovemmin.

toinen puoli: miksi ei Pureskeltaisi purkkaa juostessa

kun purukumin arvostelijat lausuvat mielipiteensä, ajatus liittyy usein juoksuprosessiin ja joihinkin sen mukanaan tuomiin riskeihin.

yksi yleisimmistä kritiikin kohteista on se, että koska purukumin pureskelu on yleensä henkitorven tukkeutumisvaara, sen käyttäminen yhdessä voimakkaan liikunnan kanssa tuntuisi vaaralliselta. Jotkut juoksijat eivät ehkä ole samaa mieltä, mutta huolestuneet huomauttavat mahdollisista vuorovaikutuksista, kuten epätasaisilla jalkakäytävillä putoamisesta, jotka voivat lopulta aiheuttaa hätäreaktion, jossa purukumin pureskelusta voi tulla tukehtumisvaara.

muut juoksuharrastajat sanovat, että jos lenkillä jauhaa purkkaa, ei vain juokse tarpeeksi kovaa. Ne, jotka haluavat työntää keuhkojen kapasiteetti ja koko kehon vastaus ”max ulos” juostessa usein nähdä purukumi häiriöksi. Heille ylimääräinen leuka toiminta ei ole hyödyllistä polttaa kaloreita tai pumppaus ylös mielen / kehon yhteys-se on vain häiriötekijä.

tärkeintä on, että jokaisella yksilöllä on omat tottumuksensa ja metodinsa, kun kyse on fyysisestä kunnosta. Vaikka lääketieteen asiantuntijat yleensä huomauttaa vaaroista tämän menetelmän, se on jopa ne, jotka sinnikkäästi lenkkipolulla keksiä omat johtopäätöksensä.