tiedämme, että tekstiviestittelyllä ajon aikana on seurauksia, mutta entä tekstaaminen kotiläksyjä tehdessä?

sitä tekevät lähes kaikki lapset, ja useimpien vanhempien tiedetään myös tarkistaneen tekstiviestinsä työpöytänsä ääressä. Jos olemme rehellisiä, useimmilla meistä on kännykkä käden ulottuvilla, kun olemme töissä, ja katsomme sitä silloin tällöin. Kun puolustamme käytäntöä, kutsumme sitä ” multitaskingiksi.”Kuinka paha se voisi olla?

melko huono, kertoo tuore tutkimus, jonka mukaan pelkkä älypuhelimen läsnäolo heikentää ihmisen keskittymiskykyä. Tutkimuksessa opiskelijat, joita pyydettiin jättämään puhelimensa toiseen huoneeseen, pärjäsivät kognitiivisissa testeissä paremmin kuin ne, joita pyydettiin hiljentämään puhelimensa ja jättämään ne kuvapuoli alaspäin työpöydälleen tai laukkuun.

kokeessa jopa ne opiskelijat, jotka sanoivat, etteivät ajattele tietoisesti kännyköitään, kokivat yhä toimintakyvyn menetyksen, eli osa häiriötekijöistä tapahtuu tiedostamattomalla tasolla. Tämä on huono uutinen niille meistä, jotka ajattelevat, että olemme aika hyviä olemaan häiritsemättä puhelinta työskennellessämme.

”kuulen näistä teknologiaan liittyvistä asioista koko ajan”, sanoo Child Mind Instituten Learning and Development Centerin johtaja Matt Cruger. Hän sanoo, että lasten kanssa hän työskentelee, hän ei ole huolissaan heidän kyvystään tehdä kotitehtäviä, mutta ”kyky todella päästä ajattelutapa ajatella kotitehtäviin liittyviä toimintoja.”Toisin sanoen, he voisivat tehdä työnsä, jos he voisivat keskittyä siihen. Ja vaikka vaikeudet keskittyä kotitehtäviin tuskin ovat mitään uutta lapsille, kiehtovat uudet teknologiat eivät tee siitä yhtään helpompaa.

Häiriölaitteet

miksi tekniikkalaitteet ovat niin häiritseviä? Ensinnäkin useimmat sovellukset ja verkkosisältö on suunniteltu mahdollisimman käyttäjäystävällisiksi ja koukuttaviksi. He ping meille ilmoituksia, kun saamme uuden viestin tai kun joku on lähettänyt jotain voisimme olla kiinnostuneita. Ne ovat luotettavia validointilähteitä, jotka kertovat meille, kun joku pitää jotain olemme lähettäneet.

ja tiedämme, että aina on jotain uutta katsottavaa. Vaikka emme ole kuulleet sirinä varoittaa meitä jotain uutta, saatamme löytää itsemme levottomasti kurkottaa puhelimen selata jatkuvasti päivittyvä syötteet täynnä kuvia ja otsikot ja vitsejä kuratoitu juuri meille. Saatamme myös tuntea painetta pysyä mukana.

mutta on myös joitain vähemmän ilmeisiä syitä, miksi lapset saattavat olla erityisen koukussa. Puhelimet ovat, jos nuoret tekevät paljon heidän seurustelua nyt, varsinkin kun he saavuttavat esiteini-ja teini-iässä, kun niiden tärkeimmät kehityshäiriöitä tavoitteet ovat aloittaa käsityö identiteetti erillään vanhemmistaan ja priorisoida muodostaa ystävyyssuhteita ikäisensä — tavoitteita, jotka on tehty viettää tuntia sosiaalisessa mediassa.

aikuisiin verrattuna lapsilla on myös heikommin kehittynyt kyky hallita impulssejaan. Jos se on joskus vaikea heidän vanhempansa irrottaa, kuvitella, miten vaikeaa se on lapsi, joka kamppailee impulsiivisuus tai teini uusi BFF vastustaa tarkistamalla hänen puhelimen. Priorisointi alkaa kirja raportin tai jopa opiskelu huomisen testi ei ole läheskään yhtä vakuuttavaa.

Multitasking

monet aikuiset ja lapset jakavat ajatuksen siitä, että kun tekstaamme tai valvomme syötteitä työskennellessämme, olemme edelleen tuottavia — pystymme jongleeraamaan kaiken kerralla. Neuropsykologit eivät kuitenkaan ole optimistisia sen suhteen, kuinka tuottavaa moniajo todellisuudessa on. ”Se, että käytössäsi on useita teknologialähteitä ja että niitä on saatavilla koko ajan, on luultavasti lähes tae suorituskyvyn ja tuottavuuden heikkenemisestä”, sanoo tri Cruger.

ensiksikin asiantuntijat kutsuvat sitä ”uudelleensyntymisen viiveeksi.”Se on aika välillä, kun keskeytettiin tehtävän ja kun jatkat sitä. Tehtävien välillä siirtyminen ei ole saumatonta, ja ajatusten keräämiseen käytetty aika ennen tehtävän jatkamista lisää yhteen.

Stanfordissa vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa selvitettiin, kuinka hyvin multitaskerit pystyvät käsittelemään tietoa. Raskaan median moniottelijoina pidettyjen ihmisten havaittiin olevan vaikeampia sivuuttaa epäolennaisia mutta häiritseviä asioita ympäristössään. Tämän seurauksena he todella suoriutuivat huonommin tehtävän vaihtokykyä mittaavassa testissä verrattuna ihmisiin, jotka olivat kevyempiä multitaskereita.

Multitasking tarkoittaa tehottomampaa työskentelyä, vaikka kuvittelisi tekevänsä töitä. Se johtuu siitä, että ihmiset, jotka jakavat huomionsa, eivät pysty sitoutumaan työhönsä sillä sujuvuudella, joka heillä muuten olisi. ”He eivät voi vapaasti miettiä, mikä on paras tapa tehdä jotakin”, Tri Cruger selittää. ”Lapset aloittavat tehtävän, yrittävät saada tehtävän tehdyksi, mutta eivät ota aikaa matkustaa pitkin ja selvittää, miten tehtävä tehdään parhaiten.”

vaikka työ saattaa vielä valmistua, multitasking lisää matalampaa ajattelua ja enemmän työskentelyyn käytettyä aikaa. Mutta lasten on vaikea nähdä asia niin. ”Jos ei ole todella vakiinnuttanut kurinalaista oppimis-ja ajattelurytmiä, on vaikea ymmärtää, mihin verrata nykyisiä suorituksiaan”, sanoo tri Cruger.

lapset, jotka kamppailevat tarkkaavaisuuden kanssa

on olemassa eräänlainen myytti, jonka mukaan ADHD: tä sairastavat lapset sopivat ainutlaatuisesti multitaskingiin.

Child Mind Instituten tilaisuudessa, jossa käsiteltiin teknologian vaikutusta lapsiin, Ali Wentworth, näyttelijä, koomikko ja tapahtuman isäntä, kuvaili, miten hän löysi teini-ikäisen tyttärensä edellisenä iltana: hän teki läksyjään yhdellä ruudulla, tekstasi toisella, Gilmoren tyttöjen leikkiessä kolmannella. Kun Wentworth esitti vastalauseensa, hänen tyttärensä sanoi hänelle: ”minulla on ADHD. Näin teen läksyni.”

todellisuudessa multitasking kotitehtävien aikana voi olla erityisen vaikeaa lapsille, joilla on ADHD.

”on olemassa melko vakuuttavaa kirjallisuutta, joka viittaa siihen, että kukaan ei ole oikeasti hyvä multitaskingissa, mutta mielestäni lapsilla, joilla on ADHD, on myös joukko kognitiivisia vääristymiä kyvyistään ja kyvyistään”, sanoo tohtori Cruger. ”He ovat luultavasti huonompia multitasking kuin ihmiset ilman ADHD, mutta he usein ajattelevat he ovat parempia siinä.”

Tämä saattaa johtua siitä, että teknisten laitteiden tarjoama jatkuva stimulaatio vetoaa ADHD: tä sairastaviin lapsiin. Lyhyt huomionpurkaus ja välitön palkitseminen ovat heille helpompia kuin jatkuvan huomion kiinnittäminen. Mutta yrittää tehdä molemmat samaan aikaan — jongleeraus kotitehtäviä ja Snapchat-olisi erityisen vaikeaa heille.

Tämä johtuu siitä, että ADHD: tä sairastavat ihmiset kamppailevat toimeenpanotehtävien kanssa, jotka ovat itsesäätelytaitoja, joita käytämme tehdäksemme asioita, kuten siirtymää tilanteiden välillä, kontrolloidaksemme tunteitamme ja impulsiivisuuttamme sekä järjestelläksemme ja tehdäksemme suunnitelmia. Nämä kaikki taidot ovat olennaisia kotitehtävien tekemisessä, ja ne heikkenevät entisestään, kun jaamme huomiomme useille alustoille.

”yksi ADHD: tä sairastavien psykologisista vaikutuksista on se, että heidän on tehtävä fiksuja päätöksiä siitä, miten käyttää voimavarojaan viisaasti, koska heillä on rajalliset tarkkaavaisuusresurssit ja heillä on rajalliset valmiudet tehdä kovaa työtä oppimisessa luonnollisesti”, selittää Tri Cruger. ”Se vain vaatii enemmän vaivaa heille.”

ottaen huomioon, että ADHD-lapset ovat erityisen alttiita teknisten laitteiden tarjoamalle stimulaatiolle, ja että kotitehtäviin keskittyminen on heille jo vaikeampaa, molempien onnistuminen olisi uskomattoman vaikeaa.

: Mikä On Työmuisti?

häiriöttömän mielen

häiriötekijöitä minimoivan kotitehtävän laatiminen on tärkeää, varsinkin jos lapsi kamppailee tarkkaavaisuuden kanssa tai näyttää huomaavan, että hänen kotitehtävänsä kestävät paljon kauemmin kuin pitäisi.

kerro hänelle, että tavoitteena on tehdä läksyjen tekemisestä helpompaa ja vähemmän stressaavaa. Poistamalla nämä häiriötekijät pitäisi parantaa hänen kotitehtäviä kokemus ja jättää hänelle enemmän todellista vapaa-aikaa.

Jos lapsen sisäänoston saaminen on vaikeaa, säännöllisten läksytaukojen perustaminen, jolloin hän saa kävellä pois läksyistään ja tarkistaa sosiaalisen median tai tarkistaa tekstejään, voi tehdä tästä helpompaa myydä. Mutta ollakseen tehokas, tauot olisi suunniteltava ja diskreetti-ne eivät saisi vuotaa kotitehtäviä aikaa ja ihannetapauksessa ne pitäisi tapahtua pois hänen opiskelutila, jonka pitäisi olla paikka keskittyä.

tällainen kuri ei ehkä tule luonnostaan lapsille tai aikuisille, mutta häiriötekijöiden irrottamisen oppiminen on elämäntaito, joka tulee yhä tärkeämmäksi, kun teknologia omaksuu yhä enemmän, eikä tarve oppia ja pysyä keskittyneenä katoa.