otettuaan Gennady ”Triple G” Golovkinin ja Rocky Fieldingin voitettuaan useita mestaruusvöitä kahdessa viimeisessä ottelussaan, nyrkkeilijä Canelo Álvarez on valmis seuraavaan haasteeseensa. Álvarez kohtaa Daniel Jacobsin keskisarjan yhdistymisottelussa Las Vegasin T-Mobile Arenalla lauantaina, joka on yksinoikeudella striimattu DAZN-kanavalla Yhdysvalloissa.
yhtenä maailman taitavimmista ottelijoista Álvarez käyttää paljon aikaa harjoitteluunsa, ruokavalioonsa ja toipumiseensa. Useimpina päivinä Álvarez herää aamukuuden aikoihin, treenaa muutaman tunnin, syö tukevan aamiaisen, ottaa päiväunet ja tekee sen jälkeen vielä muutaman tunnin mittaisen treenisession.
”rutiini on minulle kaikki kaikessa, koska nyrkkeilyä ohjaa hyvin paljon rutiini. Vaatii tietynlaista kurinalaisuutta tulla suureksi nyrkkeilijäksi, Alvarez sanoo. ”Olen hyvin kurinalainen minun ruokavalio kun treenaan, liian.”
Álvarez puhui Men ’ s Journalille ennen taisteluaan Jacobsia vastaan puhuakseen siitä, miten hän treenaa, tärkein treeni nyrkkeilijät, ja miltä tuntuu voittaa maailmanmestaruus. Álvarez kertoi aiemmin myös nyrkkeilyn harjoitussuunnitelmastaan, jonka voit katsoa alta Q&A.
Álvarez kohtaa lauantaina keskisarjan yhdistymisottelussa Daniel Jacobsin, joka tulee pelkästään striimattuna DAZN-kanavalle Yhdysvaltoihin.Katso tästä, miten voit katsoa ottelua daznilta.
miesten lehti: mikä on tärkein yksittäinen treeni, jolla treenaat maailmanmestaruustaistelua varten?
Canelo Álvarez: fyysinen kunto, koska ottelut ovat erittäin kovia ja kovia. Pitää olla ilmastointi, koska jos se ei mene nopeasti, jos se menee myöhemmille kierroksille, täytyy olla fyysinen kunto, jotta pystyy kilpailemaan. Erityisesti niitä on muutama, juoksu on yksi, ja myös nopeuksia pitää muuttaa, jotta syke saadaan ylös ja alas. Painavan pussin työstäminen auttaa myös.
millainen ruokavaliosi on, kun valmistaudut suurotteluun?
mikään ei ole liian tiukkaa. Aamulla on munia, kalaa, kanaa, vihanneksia. Pelkkä terveellinen syöminen pitää minut siinä kunnossa, missä minun pitää olla.
mikä on suurin haaste sinulle, kun olet harjoitusleirillä?
leirin suurin haaste on varmistaa, että pääsee 100-prosenttisesti niin antaa 100-prosenttisesti myös kamppailussa.
”riippumatta siitä, missä olet tai mistä tulet, sinusta voi tulla mitä haluat .. Uhrauksia on tehtävä, mutta lopulta se on sen arvoista.”@Canelo # CaneloJacobs 🙏 💯 pic.twitter.com/arMCvJOx6u
— DAZN USA (@DAZN_USA) April 30, 2019
mitkä ovat sinun suosituksesi siitä, miten elimistösi palautuu suuren taistelun jälkeen?
lepää vain. Siellä on paljon voit tehdä toipuminen viisas-hierontaa, saada jääkylpyjä, saada hoitoa ja kaikkea sellaista. Paras neuvoni on levätä paljon. Nukkuminen on yksinkertaista, mutta tärkeää.
osaatko pukea sanoiksi tunteen maailmanmestaruuden voittamisesta?
sitä on hyvin vaikea pukea sanoiksi, mutta se on unelmien täyttymys jokaiselle ottelijalle. Se on aivan uskomaton tunne.
Canelo Alvarezin Nyrkkeilytreeni (hänen ottelustaan Julio Cesar Chavez Jr: ää vastaan):
hölkkä (verryttely): 10 minuuttia
Mitt treeni
hyppynaru
- eteenpäin hyppy: 90 sekuntia
- vuorotellen (jalasta toiseen): 90 sekuntia
- Yksihyppy
- vasen jalka – 30 sekuntia
- oikea jalka – 30 sekuntia
- toista sekvenssi 3X
pääsyä yksinoikeudella varustevideoihin, julkkishaastatteluihin ja muuta Tilaa YouTubessa!
