näen yksityisessä ryhmässäni niin paljon kysymyksiä ja kommentteja ”yöhikoilusta” ja se on saanut minut kaivamaan syvemmältä, näin tämä artikkeli. Kun katson tusinaa kunnon lähteistä lääketieteellistä tietoa, ne kaikki näyttävät tuovan esiin useita yhteisiä syitä esiintyy eri luetteloissa kunkin verkkosivuilla katson. En näe (ns.) karsinoidioireyhtymä keksiä harvoin ja ehkä kirjoittajat ovat niputtaa että kuumia aaltoja / huuhtelu jne. Päätin laajentaa sen ruokavalioon, koska dieetti voi olla mukana ja myöhäinen syöminen voi aiheuttaa yöhikeä (tekninen nimi – unen liikahikoilu). Medical News Today-sivuston mukaan noin 3 prosenttia väestöstä kärsii tästä sairaudesta.

tutkimukseni mukaan yöhikoilu pitää määritellä tarkasti. Useimmat sivustot katsoin näytti tarjota määritelmä seuraavien linjojen-yöhikoilu viittaa liiallinen hikoilu yön aikana. True yöhikoilu ovat vakavia kuumia aaltoja esiintyy yöllä, joka voi kastella vaatteet ja lakanat ja jotka eivät liity ylikuumentunut ympäristössä. On tärkeää huomata, että punastuminen (kasvojen tai kehon lämpö ja punoitus) voi olla vaikea erottaa todellisesta yöhikoilusta. Mayo Clinic kuvaili niitä ”toistuviksi äärimmäisiksi hikoilukohtauksiksi, jotka saattavat liota yövaatteita tai vuodevaatteita ja liittyvät taustalla olevaan sairauteen tai sairauteen”. Mayon mukaan yöhikoiluun liittyy myös kuumetta, laihtumista, paikallista kipua, yskää, ripulia tai muita huolestuttavia oireita. Useimmat sivustot kesti jonkin aikaa erottaa makuuhuoneet, jotka ovat epätavallisen kuumia tai henkilö on yllään liikaa vuodevaatteet, mikä hikoilu unen aikana, tämä on normaalia.

kuten edellä sanoin, tutkin useita tunnettuja lääketieteellisiä sivustoja ja keksin monia samanlaisia mahdollisia syitä – mielenkiintoista nähdä monia näistä mahdollisista yhteyksistä minun yksityinen ryhmä liian – mutta en pyri tekemään olettamuksia, haluan tehdä lukijat tietoisiksi näistä mahdollisista yhteyksistä, jotta he voivat arvioida itseään ja tarvittaessa hakeutua lääkäriin.

yllä määriteltyjen yöhikoilujen osalta listasin lyhyesti seuraavat syyt, koska ne yleensä esiintyvät useimmissa aihetta käsittelevissä luetteloissa ja vaikka se saattaa auttaa sinua etsimään tarkemmin syitä, miksi se tapahtuu sinulle. Joillakin sivustoilla on valtavia luetteloita, joten listasin vain ne, jotka näin useilla sivustoilla osoittaen, että nämä ovat yleisempiä syitä. Myös, älä oleta olen ehdottaa mitään näistä on syy mitä koet tai ovat lisänneet edellä. Olen tietoinen siitä, että jotkut teistä ovat saattaneet saada myöhäisen diagnoosin, koska karsinoidioireyhtymä punastuminen on syypää vaihdevuosiin.

1. Vaihdevuosioireet (”kuumat aallot”). Vaihdevuosioireet on kirjattu monissa lähteissä yöhikoilun yleisimmäksi aiheuttajaksi. Se voi liittyä kalsitoniinigeeniin liittyvän peptidin (CGRP) vapautumiseen ja ohimenevään vasodilataatioon, ns.kuivaharjaukseen. Toinen vaihdevuosioiretyyppi on märkähuuhtelu, johon kuuluu adrenaliinin aiheuttama hikoilu. Vaihdevuosien punoituksen välittäjinä on ehdotettu CGRP: tä, histamiinia, prostaglandiineja, serotoniinia, lysyyli-bradykiniiniä ja substanssi P: tä. Estrogeenin tiedetään vaikuttavan erilaisten signaalien kuten noradrenaliinin ja β-endorfiinin tuotantoon ja vapautumiseen. Alhainen estrogeenitaso aiheuttaa alhaisempaa β-endorfiiniaktiivisuutta, mikä puolestaan parantaa gonadotropiinia vapauttavan hormonin (GnRH) vapautumista, mikä aiheuttaa korkeita luteinisoivan hormonin (LH)tasoja. Postmenopausaaliset naiset, joille kehittyy todellinen karsinoidioireyhtymä, voivat erottaa nämä kaksi punastumistyyppiä. Lähde-Endokrinologia: Adult and Pediatric – 7th Edition 2016 Chapter 151-Carcinoid Syndrome-tekijä Kjell Oberg International NET specialist.

WebMd totesi ”kuumia aaltoja” ennen ja jälkeen viimeisen jakson voi olla vaikea erottaa yöhikoilusta. Myös nuoremmat naiset, joilta on poistettu molemmat munasarjat tai joiden kuukautiset ovat loppuneet kemoterapian takia, voivat saada ne. Niitä tulee herkemmin, kun on ahdistunut, masentunut tai juo joka päivä. Mutta vain koska olet nainen oikeassa iässä (tyypillisesti myöhään 40s tai 50s), älä oleta yöhikoilu ovat vaihdevuodet liittyvät.

halusin myös naisten lukevan tämän Harvard Healthin artikkelin, jossa todettiin, että monilla naisilla kuumat aallot ja yöhikoilu kestävät usein seitsemän vuotta ja saattavat jatkua 11 vuotta tai kauemmin. Lue tästä.

2. Ahdistuneisuushäiriöt. Ahdistunut käytös aktivoi stressireaktion. Stressireaktio aiheuttaa välittömästi erityisiä fysiologisia, psykologisia ja emotionaalisia muutoksia kehossa, jotka parantavat kehon kykyä käsitellä uhkaa – joko taistella tai paeta sitä – mikä on syy stressireaktiota kutsutaan usein taistelu-tai pakenemisreaktioksi. Osa stressivasteen muutoksista on kehon aineenvaihdunnan, hengityksen ja hikoilun lisääminen. Siksi sydän lyö kovempaa ja nopeammin, hengityksemme muuttuu ja meillä on taipumus hikoilla, kun olemme ahdistuneita. Jos murehdit keskellä yötä, aktiivinen stressivaste huoli laukaisee voi olla syy yöhikoilu. Lähde-Ahdistuneisuuskeskus listasi WebMD: n yhdeksi 16 merkittävästä syystä ja Mayo Clinicin listauksessa 20.

3. Lääkkeet – jotkut masennuslääkkeet, steroidit ja särkylääkkeet. Tiettyjen lääkkeiden ottaminen voi johtaa yöhikoiluun. Masennuslääkkeet ovat yleinen lääke, joka voi johtaa yöhikoiluun. 8%: sta 22%: iin masennuslääkkeitä käyttävistä ihmisistä on yöhikoilua. Yöhikoiluun on yhdistetty myös muita psykiatrisia lääkkeitä. Kuumetta alentavat lääkkeet, kuten aspiriini ja parasetamoli, voivat joskus johtaa hikoiluun. Monet muut lääkkeet voivat aiheuttaa yöhikoilua tai punastumista. Lähde-WebMD. Huomaan, että merkittävä määrä ihmisiä käyttää masennuslääkkeitä yhteisössä. Mayo Clinic listaa syyksi ”hormonia estävät lääkkeet”, vaikkei kerro tarkemmin, mitkä niistä. Johtopäätös on kuitenkin lääkitys, joka estää kehoa tekemästä estrogeenia vaihdevuosien jälkeen.

4. Alhainen verensokeri (hypoglykemia) ja diabeteksen hoitoon käytettävät lääkkeet (hypoglykemialääkkeet). Alhainen verensokeri voi aiheuttaa hikoilua. Ihmiset, jotka käyttävät insuliinia tai suun diabetes lääkkeitä voi olla hypoglykemia yöllä, johon liittyy hikoilu. Lähde-WebMD. Monilla ihmisillä on näitä neuroendokriinisen syövän aiheuttamia ongelmia ja toiset saattavat kokea tämän hoitonsa sivuvaikutuksena, esim. somatostatiinianalogit.

5. Dieetti – halusin tuoda dieetin yhtälöön. Tämä on hieman jatkoa alhainen verensokeri kysymys edellä, jos ihmiset syövät tai juovat myöhään, joka voi johtaa yöhikoilu.

• ei ole tavatonta hikoilla, kun syö tulista tai tulista ruokaa. Jos tietyn ruoan syöminen tai juominen nostaa kehon lämpötilaa, elimistö yrittää viilentää itseään hikoilemalla. Source-WebMD
• joskus runsassokerinen ateria voi saada elimistösi valmistamaan liikaa insuliinia, hormonia, joka auttaa käsittelemään sokeria ja muuttamaan sen energiaksi. Se voi johtaa verensokerin sukeltamiseen, joka tunnetaan reaktiivisena hypoglykemiana. Hikoilu on yksi merkki siitä. Lähde-WebMD
• ”Lihahikoilu”. Olen kuullut siitä ja jopa sanonut sen tajuamatta, mitä se tarkoittaa. Lihan vaikutuksesta hikoiluun ei ole laajaa tutkimusta. Tiedetään, että ruoansulatus vie noin 25% energiastamme, ja proteiinin sulattaminen vaatii enemmän energiaa kuin muiden ruokien. Proteiinit ovat erittäin monimutkaisia molekyylejä ja vaativat aineenvaihdunnakseen paljon enemmän energiaa kuin rasvat tai hiilihydraatit. Jos syöt paljon proteiinia, kehosi tuottaa paljon energiaa ja paljon lämpöä. Tämä voi tietysti aiheuttaa hikoilua. Lähde-Healthline

6. Huumeriippuvuus (päihdehäiriö) tai vieroitusoireet (alkoholi, opioidit, kokaiini, kannabis, bentsodiatsepiinit). Tiedetään aiheuttavan vilunväristyksiä ja hikoilua. Lähde-Mayo Clinic

7. Harmiton liikahikoilu saa hikoilemaan liikaa koko ajan. Idiopaattinen hyperhidroosi on tila, jossa keho tuottaa kroonisesti liikaa hikeä ilman tunnistettavaa lääketieteellistä syytä. Lähde-WebMD

8. Infektiot voivat laukaista yöhikoilun. Tuberkuloosin tunnettu sivuvaikutus. Jotkut infektiot, kuten bakteeri endokardiitti (infektio sisävuoren sydämen ja sydänläpät) ja osteomyeliitti (luuinfektiot) voi aiheuttaa sen. On myös muita harvinaisempia infektioita, jotka voivat aiheuttaa yöhikoilua, ja lääkärisi tutkii sinut niiden varalta riskitekijöiden, altistumisen ja matkustushistorian perusteella. Lähde WebMD.

9. Syöpä-sivustot enimmäkseen listaa lymfooma ja leukemia, joiden tiedetään olevan tämä oire (huomaa nämä syövät on monia muita oireita kuin yöhikoilu joten älä panikoi). WebMD listaa eturauhassyövän, munuaissyövän ja jotkin kasvaimet munasarjoissa ja kiveksissä (sekä syöpä että ei) ovat yleisiä esimerkkejä siitä, mitä lääkärit kutsuvat ”kiinteiksi kasvaimiksi”, jotka voivat aiheuttaa yöhikoilua. On selvää, että on kysymys (NK.) karsinoidioireyhtymä, jossa punastuminen yöllä voi näyttää yöhikoilu kuten edellä ja sekä WebMD ja Mayo Clinic lisäsivät sen luetteloihinsa. Kannattaa myös mainita toimiva feokromosytooma ja Paragangliooma, jossa ylimääräisten katekoliamiinien (adrenaliinihormonien) vapautuminen johtaa sydämen sydämentykytyksen, hikoilun ja päänsäryn oireiden klassiseen triadiin. Tämän listasivat myös WebMD ja Mayo Clinic.

10. Refluksitauti (GERD): ensisijainen oire on närästys, mutta yöhikoilu ovat myös yhteinen piirre. Ei vain närästys ja rintakipu voi herättää. GERDIÄ ei ole tutkittu yöhikoilun aiheuttajana, mutta lääkäreiden mukaan yhteys on mahdollinen. Ja sen hoitaminen voi usein helpottaa yöhikoilua. Lähde-WebMD. On syytä huomata, että joillakin Neuroendokriinisillä syöpäpotilailla on tämä osana oireyhtymiään, esim. Gastronomia. Huomaan myös, että monilla ihmisillä on tämä ennestään olemassa oleva ehto.

11. Obstruktiivinen uniapnea. Kun sinulla on tämä ehto, lopetat hetkeksi hengittämisen uudelleen ja uudelleen yön aikana. Koska kehosi ei saa happea, se voi luisua ”taistele tai pakene” – tilaan, mikä laukaisee hikoilun. Joka kerta, kun hengitys on käynnistettävä, se tarkoittaa myös lihaksiesi työn purkausta. Ihmiset, jotka käyttävät CPAP-laitetta, joka auttaa heitä hengittämään yöllä, ovat yöhikoilua suunnilleen yhtä usein kuin ne, joilla ei ole uniapneaa. Lähde-WebMD. Mayo Clinic on samaa mieltä.

12. Kilpirauhasen ongelmat, hyperthyroidiitti on yleisesti mainittu. Runsas hikoilu ja lämpöherkkä olo ovat merkittäviä kilpirauhasen liikatoiminnan oireita. kilpirauhasen liikatoiminta). Kilpirauhanen säätelee aineenvaihduntaa, joten kun se tekee liikaa hormonia, elimistö käy ylikierroksilla. Ruumiinlämpösi kohoaa, ja saatat olla nälkäisempi tai janoisempi, saada kilpapulssin tai kätellä, tuntea itsesi väsyneeksi ja huonoksi, saada ripulin ja laihtua. Lähde-WebMD

13. Perifeerinen Neuropatia. Perifeerinen neuropatia, joka johtuu aivojen ja selkäytimen ulkopuolisten hermojen (ääreishermojen) vaurioista, aiheuttaa usein heikkoutta, tunnottomuutta ja kipua, yleensä käsissä ja jaloissa. Se voi vaikuttaa myös muihin kehon alueisiin. Perifeerinen neuropatia voi johtua traumaattisista vammoista, infektioista, metabolisista ongelmista, perityistä syistä ja toksiineille altistumisesta. Yksi yleisimmistä syistä on diabetes. Perifeerisen neuropatian merkkejä ja oireita, joissa autonomiset hermot kärsivät, voi olla voimakas hikoilu (tai se, ettei pysty hikoilemaan). Lähde-Mayo Clinic.

Yhteenveto

yllä olevasta suuresta listasta huolimatta jotkut sivustot totesivat myös yöhikoilun syyn olevan tuntematon. Toivottavasti tästä on ollut joillekin hyötyä. Muistutus siitä, että tätä ei ole tarkoitettu lääketieteelliseksi neuvoksi, vain jakamaan tutkimukseni yöhikoilun syistä.