käsitellä auto-onnettomuuden jälkiseurauksia voi olla ylivoimaista. Autonromun fyysinen ja henkinen trauma voi aiheuttaa jatkuvaa kipua ja tehdä yksinkertaisten tehtävien suorittamisesta haastavaa. Jos yrität palata rutiineihisi liian nopeasti, voit rajoittaa edistymistä ja jopa pahentaa tilannettasi.

siksi on tärkeää kuunnella kehoaan ja antaa itselleen aikaa parantua. Vaikka toipuminen auto-onnettomuudessa vammoja vaatii kärsivällisyyttä, on olemassa tapoja nopeuttaa paranemista ja saada takaisin normaaliin elämäntapaan nopeammin.

Huom: jos sinulla on jonkin tapaturman jälkeen terveysongelmia tai oireita, mene heti lääkäriin. Ota yhteyttä lääkäriin neuvoja ja hoitoa ennen kuin aloitat mitään ohjelmaa.

kuinka kauan kestää, että elimistösi paranee tapaturman jälkeen?

vamman vakavuudesta riippuen voi kestää viikkoja tai jopa kuukausia ennen kuin olo paranee autokolarin jälkeen. Pituus auto-onnettomuus toipumisaika riippuu useista tekijöistä, kuten:

• terveytesi ennen auto-onnettomuutta
• kolarissa saamasi vammat
• aika, jonka odotit ennen hoitoon hakeutumista
• pääsysi laadukkaaseen terveydenhuoltoon
• ikäsi ja tulosi
• ruokavaliosi ja liikuntatottumuksesi
• kuinka paljon lepoa saat
• tukijärjestelmäsi

vinkkejä auto-onnettomuuden jälkeisistä vammoista toipumiseen

Jos et ole varma, mitä tehdä auto-onnettomuusvamman jälkeen, paras paikka aloittaa on käydä lääkärissä. Kun lääkäri diagnosoi sinut, he voivat työskennellä kanssasi kehittääkseen hoitosuunnitelman siitä, miten toipua onnettomuusvammoista, joita olet saattanut kärsiä kolarissa.

voit myös käyttää alla olevia vinkkejä auto-onnettomuudesta toipumisajan nopeuttamiseen:

1. noudata lääkärin suosituksia. Lääkärin konsultointi ja ohjeiden noudattaminen voi myös auttaa tapauksessasi, jos päätät nostaa oikeusjutun liikenneonnettomuutesi jälkeen. Lääkäri luo potilastietoja dokumentoimalla vammasi, jonka asianajaja voi sitten käyttää osoittamaan vakuutusyhtiölle tai tuomioistuimelle, että olit todella loukkaantunut ja otti oikean toimintatavan saada paremmin.

   Jos et käy lääkärissä ja noudata hänen neuvojaan, tapauksesi heikkenee, ja asianajajasi on haastavampaa saada sinulle oikeudenmukainen korvaus.

2. käytä jäätä autovahinkokipuihin. Ei ole tavatonta, että selkä ja lihakset kipeytyvät auto-onnettomuuden jälkeen. Kuorrutus kipeä tai loukkaantunut ruumiinosia on hyvä tapa hallita kipua ja vähentää tulehdusta, varsinkin ensimmäisen 72 tunnin kuluttua auto törmäys. Levitä jäätä 10-15 minuuttia, poista se vähintään tunnin ajan ja toista prosessi tarpeen mukaan.

   Mitä enemmän turvotuksen ja tulehduksen määrää voi rajoittaa, sitä nopeammin auto-onnettomuudesta toipuu. On myös tärkeää varoa oireita vakavampi lääketieteellinen ongelma, kuten traumaattinen aivovamma, joka voi olla viivästynyt oireita, jotka voidaan helposti unohtaa.

3. harkitse fysioterapiaa. Lääkäri voi suositella, että teet fysioterapiaa koko toipumisesi ajan. Fysioterapeutit ovat asiantuntijoita, jotka tietävät, miten toipua onnettomuudesta vammoja, ja nähdä yksi on turvallisin tapa saada liikuntaa jälkeen auto-onnettomuus. Heillä voi olla myös laitteita, jotka ovat erikoistuneet auttamaan vammasi.

   fysioterapian asiantuntijan rinnalla työskentely on loistava tapa ehkäistä lisävammoja auto-onnettomuuden jälkeen ja lyhentää toipumisprosessia.

4. Ota rauhallisesti. Vammoista riippuen liikkuminen voi parantaa nivelten ja lihasten joustavuutta. Mutta overdoing se todella pidentää toipumista jälkeen auto-onnettomuus. Jotta paranisit mahdollisimman nopeasti, ota tarvittava aika vapaata töistä, Rajoita liikuntaa ja anna kehollesi aikaa ja energiaa, jota se tarvitsee itsensä korjaamiseen.

5. aloita hitaasti harjoitus-tai venyttelyrutiini. Jos hypätä takaisin normaaliin käyttää rutiininomaisesti liian nopeasti jälkeen auto vahinkoa, toipumisaika voi olla pidempi ja saatat kärsiä vielä enemmän vahinkoa. Kuitenkin, kun tehdään lääkärin valvonnassa, liikunta voi olla hyvä hoito auto-onnettomuudessa vammoja.

   Jos konsultoit lääkäriäsi, he voivat tarjota sinulle harjoituksia, jotka todella auttavat elimistöäsi parantumaan nopeammin. Muista, että he luultavasti haluavat sinun aloittavan hitaasti. Saatat aloittaa venyttely rutiinit ennen siirtymistä enemmän mukana harjoituksia.

6. juo runsaasti vettä parantumisen edistämiseksi. Kun kärsit traumaattisesta vammasta, kehosi voi itse asiassa kuivua tavallista nopeammin. Tämä johtuu siitä, että se käyttää ylimääräistä vettä auttamaan jokaisen osan paranemisprosessia, alkaen vähentää tulehdusta korvaa vaurioituneita soluja terveitä uusia. Uping veden saanti vähintään 6 kupillista päivässä varmistaa, että elimistö on resursseja se tarvitsee tehdä nopeammin elpymisen jälkeen auto-onnettomuudessa.

7. syö palautusruokia. Syöminen tiettyjä elintarvikkeita voi lyhentää auto-onnettomuudessa toipumisaika antamalla kehon ylimääräistä ravintoa se tarvitsee korjata itse. On olemassa erilaisia elintarvikkeita ja lisäravinteita, jotka voivat auttaa sinua parantamaan, riippuen siitä, miten olit loukkaantunut. Esimerkiksi hedelmät ja vihannekset ovat hyviä vähentämään tulehdusta, kun taas proteiinit, kuten kana ja kala, auttavat rakentamaan lihasmassaa.

8. kokeile hierontahoitoa. Hieronta hoito on toinen tehokas hoito auto-onnettomuudessa vammoja. Se tarjoaa potilaille useita terveyshyötyjä, kuten parantaa liikerataa, vähentää lihaskouristuksia ja edistää verenkiertoa loukkaantuneilla alueilla. Hierontaterapeutin lähestymistapa tapaturmista toipumiseen vaihtelee riippuen sinusta ja terveystilanteestasi.

tunne-elämän trauman käsittely: miten voi paremmin auto-onnettomuuden jälkeen

kannattaa myös miettiä, miten toipuu onnettomuusvammoista, jotka eivät välttämättä ole fyysisiä. Luu-tai lihaskipujen lisäksi monet kärsivät myös tunneperäisistä traumoista auto-onnettomuuden jälkeen. Tämä voi sisältää kysymyksiä, kuten ahdistuneisuus, masennus, post-traumaattinen stressihäiriö (PTSD), tai kehittää voimakas pelko ajo. Voittaminen psykologinen trauma jälkeen auto hylky voi olla haastavaa, mutta oikea aika ja hoito, voit palauttaa mielenterveyden ja takaisin luottamusta tiellä.

auto-onnettomuuden jälkeisen täydellisen tunneperäisen palautumisen edistämiseksi voi:

• keskustella ystävien tai sukulaisten kanssa.
• Hanki apua ammattiohjaajalta.
• yritä palata päivittäisiin askareisiisi ja rutiineihisi.
• keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista lääkityksistä.
• pysy aktiivisena, jos tilanteesi sen sallii.
• konsultoi auto-onnettomuusasianajajaa.
• Vältä aineita, kuten huumeita ja alkoholia.
• säilytä terveellinen ruokavalio.
• helpota itseäsi takaisin ajamiseen.
• ole kärsivällinen ja anna itsellesi aikaa.

onko kivusta toipumisvaikeuksia? Kysy ammattilaiselta.

Jos sinä tai joku tuttusi on joutunut auto-onnettomuuteen, on erittäin tärkeää saada terveydenhuollon ammattilaisen arvio. Pienikin törmäys voi aiheuttaa pitkäaikaista vahinkoa. Lisäksi kipu voi kestää päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia ennen kuin se tulee havaittavissa. On parasta mennä lääkäriin heti onnettomuuden jälkeen, varmuuden vuoksi. Lääkäri voi parhaiten kertoa, miten toipua auto-onnettomuudessa.

ja jos sinulla on vaikeuksia saada rahat riittämään törmäyksen jälkeen — olit sitten moottoripyörän tai auton törmäyksessä tai olit jopa traktorin ja peräkärryn kolarissa-McIntyre Law ’ n kokeneet asianajajat voivat auttaa. Taistelemme saadaksemme sinulle korvauksen vammoistasi, lääkärikuluista, menetetystä työajasta ja tulevista elinkustannuksista.

sinulla on vain rajallinen määrä aikaa onnettomuuden jälkeen nostaa oikeusjuttu, joten älä odota. Soita yhdelle asiantuntijoistamme tänään ja aloita ilmainen kuuleminen.

Lue lisää siitä, mitä tapahtuu auto-onnettomuuden jälkeen