se on ongelma, josta kukaan ei puhu. Mutta on luultavasti miljoonia, jotka kärsivät hiljaisuudessa ja joiden on sälytettävä tietyt asut kaappiensa selkäpuolelle.

puhun selän ja rintakehän aknesta. Hellästi tunnetaan ”bacne” ja ”chestne”, ne ovat kaksi kauneus kysymyksiä, jotka voivat hiipiä sinulle lämpimällä säällä—ja pohjimmiltaan eff elämäsi hyvin pitkään. AMIRIITTIA?

tiedän, koska ne sattuivat minulle. Selvitin juuri oman juttuni heidän kanssaan. Nyt minulla on pakkomielle estää niitä ääliöitä nousemasta enää pinnalle… minuun ja sinuun. Näin voit tehdä, jos sinulle on jaettu tämä kauneuskortti.

Vältä hikeä

älä; toistan, älä roiku hikisissä treenivaatteissa. Tai ylipäätään mitään hikistä.

tiedät tämän. Tiedän tämän. Ja silti-se tapahtuu. Syytän viimeaikaista bacne-kokemustani intensiivivalmentaja George-harjoitteluohjelmastani,johon kuuluu paitsi täysi tunti outoja harjoituksia, kuten burpees, Turkin get-ups jne. mutta myös vielä 30 minuuttia sen jälkeen juoksumatolla. Hiestä kastuneet urheilurintaliivit ja toppi ihon viereen.

ainoa ratkaisu on joko leikata treeni lyhyeksi (mitä minun tapauksessani ei tule tapahtumaan) tai jatkaa pyyhkimistä pyyhkeellä, kun hikoilet, ja sitten juosta suihkuun heti kun olet valmis. Vakavasti, et halua roikkua noin tehdä chit-chat söpö kaveri soutulaite, tai edes ottaa aikaa juo palautumisjuomaasi. Kunhan pääset kuiville ja nopeasti, niin vannon, että sillä on merkitystä. Jos et todellakaan voi tehdä tätä (sinun täytyy käydä suihkussa kotona kuntosalin sijaan, sano), pyyhi itsesi alas puhdistuspyyhkeillä hätätoimenpiteenä.

myös: ongelmallinen ei ole vain treenihiki, vaan kaikenlainen hiki, joka istuu iholla liian pitkään. Tällä tahmealla säällä käyn kahdesti päivässä suihkussa. Sinäkin saatat haluta tehdä samoin.

PS. Ostin toissapäivänä tuon Topin Lululemonilta. Söpöä, non?

pukeudu puhtaisiin vaatteisiin

treenaa aina puhtaissa rintaliiveissä ja ota mukaan tuore pyyhe.

on houkuttelevaa haluta kierrättää jumppavaatteet toisenkin kerran päällään, varsinkin jos on vain yhdet hyvät urheilurintaliivit ja unohtanut pestä pyykit. Mutta sinun täytyy vastustaa! Ihosi tähden!

toinen asia, jonka pitäisi auttaa, on pyyhkeen laittaminen allesi aina, kun joudut koskemaan inhottaviin kuntosalilaitteisiin tai mattoihin. Ollaan rehellisiä: ihmiset ovat ällöttäviä,ja joka salilla on Persereikä, joka hikoilee kaiken päälle ja kävelee pois siivoamatta. En tosin tiedä, että luottaisin ”antibakteeriseen” suihkuun, jota he käyttävät salien siivoamiseen muutenkaan. Ole siis varman päälle laittamalla este selän ja alla olevan väliin.

salisyylihappo on ystäväsi

joo, tämä on yksi alue, jossa et todellakaan halua käyttää sitä kermaista, kosteuttavaa vartalonpesua. Kyse on salisyylihaposta, jota on tässä Neutrogenan suihkugeelissä. Tai jos haluat tavallista saippuaa, Proactiv tekee sal-happopuhdistuspatukan:

Vältä hoitoainetta

vältä saamasta mitään hoitoainetta, itseruskettavaa tai kosteusvoidetta selkääsi ja rintaasi.

nämä ovat ovelia tapoja, jotka eivät välttämättä suoranaisesti aiheuta bacne / chestneä, mutta eivät ne ainakaan auta. Ja voi jopa estää sitä selvittämästä mahdollisimman nopeasti.

hoitoaine yksi on kova, koska laitan aina jotain hemmetin juttua hiuksiini yrittäen detangle/hydrate / protect my colour. Olen alkanut pestä kroppaani viimeisenä, kun olen jo hoitanut hiusjutut—sillä tuntuu, että jopa hoitoaineen tai hiusnaamion huuhteleminen saattaa jättää näppyjä tuottavan kalvon selkääni. Vedän myös hiukset toisen olkapään yli huuhtelun jälkeen, sen sijaan että antaisin niiden pudota selkääni. Se johtuu pienistä asioista.

nyt en ole varma, kosteutatko selkääsi säännöllisesti, mutta jos kosteutat ja sinulla on akne? Lopettaa. Rinta on hieman ongelmallisempi, koska olen kaikki anti-aging sillä alueella. Kokeile, selviätkö voiteiden levittämisestä niskan tyveen, kunnes puhkeamiset selvenevät.

itseruskettava on tietysti todennäköisesti ei-ei, ellei supervalokaavaa löydy. Shiseidon Brilliant Bronze Quick-itseruskettava geeli ei ole koskaan haitannut minua, koska se on nopeasti kuivuva geeli, joka tuntuu kuin sillä olisi korkea alkoholipitoisuus.:

pitäisi varmaan mainita myös aurinkosuoja. On yritys ja erehdys nähdä, mikä vapauttaa sinut… mutta ehdottaisin jotain öljytöntä kirkkaassa suihkeessa alkajaisiksi. Nämä Kinesysistä ovat hyvä veto:

Invest in Acne Wipes

nämä asiat ovat parhaita. Vannon, että ne tappoivat epidemian, joka minulla oli. (Koska kuka haluaa näprätä täplähoitoa sotkuisilla voiteilla, jotka vain tarttuvat vaatteisiisi tai vuodevaatteisiisi? Parempi peitellä koko pinta muutamalla nopealla pyyhkäisyllä. Lisäksi haluat happoa bentsoyyliperoksidin sijaan, koska se valkaisee kankaan.)

joka tapauksessa on paljon merkkejä, jotka tekevät näitä pyyhkeitä, jotkut pelkällä salisyylihapolla, jotkut pelkällä glykolilla ja jotkut molemmilla. Olen kokeillut Origins (edellä) ja juuri nyt käytän noin 10 prosenttia glykolisia niistä satunnainen derm NYC. Mutta Proactiv tekee niitä, Peter Thomas Roth ja tohtori Dennis Gross… vaihtoehtoja on paljon.

käytä oikeaa peitevoiteen sävyä

ja jos aiot peittää meikillä? Käytä jotain, joka sopii ihosi sävyyn (*yskä* Blake Lively).

Yowza! Tämä on paha juttu. Finnien peittäminen on vaikeampaa kuin kasvojen kanssa työskentely. Tärkeintä on varmistaa, että sinulla on ihosi sävyyn sopiva peitevoide—ja kuten liiankin hyvin tiedämme, useimmilla meistä on jonkinlainen Kotkatilanne, jossa kasvot ja kaula/Rinta eivät ole aivan linjassa. Voit siis joutua panostamaan toiseen, tummempaan peitevoiteeseen.

toinen asia, jonka haluat, on superhieno sivellin. Ei edes peitevoidetta-huuliharja! Vannon tämän Japonesquen kautta-yksityiskohtaiseen finnien piilottamiseen.:

syy on siinä, että peitevoiteen halutaan menevän vain itse paikalle, ei ympäröivälle alueelle kuten Blake on edellä tehnyt. Se vain kiinnittää enemmän huomiota ongelmaasi, ja suoraan sanottuna hänen olisi ollut parempi olla meikitön.

ja… muuta minulla ei ole. Jos kaikki muu epäonnistuu, niin kyllä, ainoa vaihtoehtosi on laittaa se spagettiremmimekko takaisin kaappiin ja käyttää miehistönkaulaa. Anteeksi.

now, talk to me:

koskaan vaivannut bacne / chestne-kirous?
What Do you do to clear it up?
Oletko kokeillut mitään näistä prodz ’ n vinkeistä?