Stemilttikirsikoiden makeus ylittää niiden suuren maun. Nämä maukkaat kesähedelmät ovat yhtä makeita, kun on kyse hyvän terveyden ja ravinnon edistämisestä, ja erityisen arvokkaita niille arviolta 53 miljoonalle aikuiselle ja 300000 lapselle, jotka kärsivät nivelkivuista tai nivelsairauksista Yhdysvalloissa.
niveltulehdus on tunnettu termi yli 100 eri nivelkipu tai sairaus, ja mukaan niveltulehdus Foundation, on johtava syy työkyvyttömyyden Yhdysvalloissa eri niveltulehdus ovat yleensä jaettu neljään ryhmään: rappeuttava niveltulehdus, tulehduksellinen niveltulehdus, tarttuva niveltulehdus, ja metabolinen niveltulehdus. Hoidot vaihtelevat kunkin tietyn tyypin ja olisi seurattava tarkasti terveydenhuollon tarjoaja. Kuitenkin, tässä viestissä, me jakaa tutkimustuloksia, jotka viittaavat siihen, että syöminen kirsikoita usein voi auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta liittyy tulehduksellinen niveltulehdus, ja vakavampi sairaus, nimeltään kihti.
yli vuosikymmen sitten maatalouden tutkimuspalvelujen ja University of California-Davisin tutkijat selvittivät, miten tuoreiden tummamakeisten kirsikoiden syöminen voisi vaikuttaa kihdin aiheuttamien kipujen vähentämiseen. Yhdysvalloissa on noin 6 miljoonaa miestä ja 2 miljoonaa naista, jotka kärsivät kihdistä. Kihti voi kehittyä ihmisiä, joilla on korkea virtsahapon veressä. Happo muodostaa niveleen kiteitä ja aiheuttaa äkillisiä, vakavia kipukohtauksia tavallisimmin isovarpaaseen, nilkkaan tai polveen.
tutkimuksen aikana tutkijat antoivat 10 tervettä naista, iältään 22-40-vuotiaita, noin 45 tuoretta, kuoppaista Bing-kirsikkaa aamiaiseksi ja tutkivat kirsikoiden antioksidanttien vaikutusta tulehduksen torjuntaan. Osallistujat välttivät kaksi päivää ennen tutkimusta muita tulehdusta vastaan taistelevia runsaasti antioksidantteja sisältäviä ruokia, kuten punaviiniä, teetä sekä tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia. Kirsikkaaamiaisen jälkeen tutkijat mittasivat osallistujien plasman uraattipitoisuuksia, sillä veriplasman uraatti on esiaste monille virtsahappokiteille, jotka muodostuvat ennen kihtikohtausta. He mittasivat myös virtsasta poistuvan uraatin määrän.
tutkimuksessa havaittiin, että osallistujien plasman uraattipitoisuudet laskivat merkittävästi kirsikkaaamiaista seuranneiden 5 tunnin aikana. Virtsasta poistetun uraattipitoisuuden määrä nousi samana ajanjaksona. Tulokset viittasivat siihen, että kirsikoilla voi olla tärkeä rooli kihdin ja muiden tulehdukseen liittyvien kipujen tai sairauksien torjunnassa.
nyt kun kirsikkakausi on käynnissä, ei ole parempaa aikaa nauttia hedelmän mauista ja sen monista terveyshyödyistä, kuten tulehdusten torjumisesta niille, jotka kärsivät niveltulehduksesta tai kihdistä. Voit lukea lisää kirsikan ravitsemuksesta ja kirsikoiden terveyshyödyistä tästä postauksesta ja tästä postauksesta. Ja niille, jotka eivät saa tarpeekseen tästä superfoodista, Lue postauksemme kirsikoiden pakastamisesta, jotta voit nauttia hedelmistä ympäri vuoden.
