Epsom-suola on magnesiumsulfaatista valmistettu yhdiste, josta on mahdollisesti hyötyä. Suuvedenä Epsom-suolaa käytetään kroonisen pahanhajuisen hengityksen ja kurkkukivun torjuntaan, ja se voi lievittää myös hammassärkykipua. Kurlaaminen Epsom-suolalla toimii myös bakteerimyrkkynä, jotta suu pysyy yleensä puhtaana. Epsom-suolat eivät vaikuta verenpaineeseesi kuten tavallisen ruokasuolan natrium.

Vaihe 1

mittaa kupillinen huoneenlämpöistä haaleaa vettä, lisää 2 rkl. Epsom suolaa ja sekoitetaan huolellisesti, jotta suola on liuennut. On normaalia, että osa ylimääräisestä suolasta painuu pohjaan ja näyttää sedimentiltä.

Vaihe 2

kallista päätäsi taaksepäin ikään kuin juodaksesi, ja ota pieni suupala nestettä suuhusi. Huulet kannattaa jättää hieman raolleen. Anna nesteen mennä suun kautta ja lepää kurkun alkupäässä. Sen pitäisi tuntua siltä kuin olisit nielaisemassa nestettä.

Vaihe 3

anna hengittää kurkun kautta. Tämä saa nesteen kuplimaan suun sisällä. Tee tämä viiden sekunnin ajan, sulje huulet ja kallista päätä eteenpäin, jotta neste virtaa pois kurkustasi suuhun. Hengitä sisään ja kallista päätäsi taaksepäin ja toista viidestä kuuteen kertaa. Sylje Epsomin suolainen suuvesi pois ja huuhtele puhtaalla vedellä, jotta kaikki epämiellyttävä maku katoaa.

asioita, joita tarvitset

Epsom-suolaa

vettä

ruokalusikallinen

mittakuppi

Varoitus

varo nielemästä liikaa Epsom-suolaliuosta, sillä Epsom-suola on tunnettu laksatiivinen aine.

älä käytä magnesiumsulfaattia, jos sinulla on munuaissairaus.