ei ole sellaista asiaa kuin paikallaan seisominen elämässä. Jos et liiku eteenpäin, liikut taaksepäin.

on hämmentävää, miten jotkut ihmiset näyttävät tunnistavan jonkin ongelman elämässään, päättävät haluavansa muuttaa itseään ja alkavat muuttua, kun taas toiset eivät näytä pystyvän tuollaisiin myönteisiin toimiin.

jotkut näyttävät pysyvän jumissa, vaikka kuinka yrittäisivät. He saattavat lukea itsehoitokirjoja, puhua ystävien ja perheen kanssa, käydä terapiassa tai jopa käydä useiden terapeuttien luona. Mutta kuitenkin, niiden ongelmat eivät näytä paranevan.

Jos tämä on joku, josta välität, saatat katsoa avuttomana sivusta, kun hän (tai hän) on edelleen oma pahin vihollisensa. Hän saattaa näyttää toistavan malleja, jotka ovat itsetuhoisia, kykenemättömiä kuulemaan tai ottamaan vastaan toisten neuvoja tai etäisiä ja tavoittamattomia. Sitä on tuskallista katsoa.

its even more tuskallisempaa when its you, and you are watching yourself live this way.

20-vuotisen psykologikokemukseni aikana olen tunnistanut kuusi persoonallista piirrettä, jotka voivat tyrehdyttää ja viivyttää jopa kaikkein ansioituneimpia ja rakastettavimpia ihmisiä. Viimeinen, #6, on vähiten tunnettu ja mielestäni kaikkein voimakkain este.

6 kasvun estettä

1. Et voi nähdä polkua:

Kun olet elänyt vuosia tietyllä tavalla, siitä tulee todellisuutesi ja maailmankuvasi. Toiset ihmiset näyttävät elävän eri planeetalla, etkä voi ymmärtää, miten he joutuivat sinne. On vaikea saavuttaa jotain, mitä et voi edes kuvitella.

2. Olet aidattu:

varttuminen tunne, ettei lasta rakasteta, ettei häntä hyväksytä tai ettei hän ole turvallinen, voi pakottaa lapsen pystyttämään ympärilleen muureja suojaksi. Seinistä on apua lapsuudessa, mutta aikuisiällä ne sulkevat pois ihmiset, jotka voivat auttaa sinua eniten. Voi olla vaikea luottaa ihmisiin, jotka voisivat tukea sinua. Huomaat olevasi turvassa, mutta yksin; loukussa muurien sisällä, jotka pidättelevät sinua.

3. Lohduttoman epämukavaa:

itsetuhoiset tai vahingolliset elämäntavat voivat olla niin juurtuneita, että niistä on tullut osa sitä, kuka on. Ei ole väliä mitä vikaa elämässäsi, voit tottua siihen. Aivomme varastoivat elämänmalleja, ja meillä on luontainen taipumus asettua niihin. Olemme keitä olemme, ja jollain tasolla totumme siihen, vaikka se tekisi meistä onnettomia. Ajatus muuttumisesta voi tuntua hyvin epämukavalta ja pelottavalta. Tuntuu helpommalta ja turvallisemmalta valita tuntemansa paholainen.

4. Masennus: Masennus häiritsee kasvua kolmella tärkeällä tavalla. Se vie energiaa ja motivaatiota, mikä vaikeuttaa haasteeseen vastaamista; se saa sinut eristäytymään niin, että sinulla on vähemmän tukea muutokseen; ja se saa sinut tuntemaan itsesi toivottomaksi, joten ei näytä olevan mitään järkeä yrittää muuttua.

5. Viha itseäsi kohtaan: Itseohjautuvalla Vihalla on tapana murtaa sinut. Kuin vesipisarat kivellä, itsetuntosi heikkenee vähitellen. Miten voit muuttua, kun et tunne ole vaivan arvoinen se vaatii?

ja nyt isoon.

6. Menneet virheet & rikokset: muuttuakseen todella on tunnustettava ja kohdattava oma kivulias historiansa. Ketä olet satuttanut? Mitä vahinkoa olet tehnyt itsellesi tai muille? Menneisyyden katsomisesta voi seurata syyllisyyttä ja tuskaa, joka voi pidätellä rohkeimpiakin ihmisiä. Olen nähnyt, että jo tämä tekijä on valtava este jokaisen sellaisen toipumiselle, jolla on persoonallisuushäiriö tai jokin muu pitkäaikainen tuhoisa elämänmalli. Jos näet edes vilauksen siitä, miten aiemmat valintasi tai virheesi ovat vaikuttaneet muihin, se voi olla niin tuskallista ja syyllisyyttä herättävää, että katsot heti muualle. Ja siinä sinä olet, siinä mistä aloitit.

5 vaatimusta henkilökohtaiselle muutokselle

• Motivaatio
• tarpeeksi epämukava olo siitä, miten asiat ovat

pysyvyys

• Halukkuus kohdata kipua

tuki

Mitä tehdä

1. Lue lista esteistä ja mieti, mikä niistä (tai niistä) koskee sinua.
2. is walled off on your list? Tämä on voitettava ensin. Muurisi pitävät sinut poissa tarvitsemastasi tuesta. Yritä siis päästää edes yksi avulias ihminen sisään.
3. mieti läpikotaisin, miten tuhoava mallisi vahingoittaa elämääsi. Jos kärsit tuskasta tai syyllisyydestä, muistuta itseäsi siitä, että olet ihminen ja että kaikki ihmiset ovat erehtyväisiä. Kohtele itseäsi ystävällisesti ja ota aikaa, mutta tee kaikkesi kohdataksesi tuskan.
4. tiedä, että on olemassa tie parempaan paikkaan. Mitä enemmän otat vastaan tukea ja kohtaat tuskasi, sitä selvemmin näet polkusi.
5. laita toinen jalka toisen eteen. Tuuma eteenpäin.

askel kerrallaan.

voit oppia hyväksymään, hallitsemaan ja kohtaamaan tunteesi ja virheesi, katso EmotionalNeglect.com ja kirja tyhjänä.