niiden valtavien ja vaihtelevien niittien joukossa, jotka reunustavat herbalistin arsenaalia, chasteberry on keskeisellä sijalla hormonaalisessa hyvinvoinnissa. Pippurinen maku ja historiallisesti pakottava, se on luotettava liittolainen aikoina kuukautisiin liittyvä tarve. Todellakin, tämä ainesosa on supersankari kuukausittaisen syklin unelmia.

Lue lisää, Miksi tämä kasvi on ansainnut oikeutetun paikkansa apteekkarimme ylähyllyllä!

mikä on Chasteberry?

Chasteberry eli Vitex agnus-castus on kotoisin Keski-Aasiasta ja Välimereltä. Verbenaceae-heimoon kuuluva lehtipuun siveä puu (vaikka se onkin oikeastaan enemmän pensas) tuottaa upeita violetteja kukkia ja lääkekasveja, jotka näyttävät paljon pippureilta.

lääkekäyttö juontaa juurensa antiikin Kreikkaan. Se flirttailee kuuluisuuden kanssa ja esiintyy Iliaassa sekä Plinius vanhemman kirjoituksissa. Ehkä kiehtovin taru on, että munkit käyttivät sitä luostareissa seksuaalisten halujen taltuttamiseen (juonipaljastus: this isn ’ t a thing), mistä sen toinen nimi, ”monk’ s pepper.”Vaikka tämä väite on sittemmin kumottu, se on nyt mainostettu yhtenä tehokkaimmista yrttejä lievittää oireita PMS.

Chasteberry-valmisteen edut PMS: lle

Chasteberry sisältää lukuisia lääkeaineita, jotka antavat kasville sen ainutlaatuisen ja voimakkaan paranemiskyvyn. Niihin kuuluvat muun muassa eteeriset öljyt, iridoidit, diterpenoidit ja flavonoidit.

vaikka tämä yrtti ylpeilee monenlaisilla eduilla, se tunnetaan ehkä parhaiten voimastaan PMS: ää vastaan. Chasteberry voi auttaa parantamaan erilaisia oireita moodiness ja turvotus. On myös näyttöä siitä, että se voi auttaa lievittämään kuukautisiin liittyvää päänsärkyä, ahdistusta, väsymystä ja unen ongelmia. Sillä on erityisen hyvä maine syklisen mastalgian eli kuukautisiin liittyvän rintakivun hoidossa.

miksi se toimii

vaikka sen vaikutusmekanismissa on vielä jonkin verran mysteeriä, tutkijat epäilevät, että alentamalla prolaktiinipitoisuutta (stressihormoni, johon kuukautiskierto vaikuttaa) dopaminergisen toiminnan kautta (sanotaan, että 10 kertaa nopea) kasvi auttaa syklisen mastalgian hallinnassa. Toisin sanoen chasteberry vaikuttaa dopamiinin tuotantoon, jolla näyttää olevan positiivinen vaikutus rintojen arkuuden lievittämiseen.

toinen teoria siitä, miksi chasteberry parantaa PMS: n oireita, on se, että se lisää luteinisoivan hormonin tuotantoa ja samalla vähentää follikkelia stimuloivan hormonin tuotantoa aivolisäkkeessä. Tämä auttaa tasapainottamaan sukupuolihormoneja alentamalla estrogeenitasoja ja lisäämällä progesteronitasoja. Maallikon termein se auttaa säätelemään hormoneja menstruoivilla ihmisillä, mikä vähentää PMS: n ja muiden hormoneihin liittyvien asioiden kielteisiä vaikutuksia.

vaikka tuomio on vielä virallisesti julki, on ollut muutamia tutkimuksia, joiden mukaan sen hormonitasapainoa ylläpitävät ominaisuudet voivat auttaa puhdistamaan aknea. (Kun todistettu, chasteberry pitäisi luultavasti vain aloittaa oma kultti).

Candida

Chasteberry on myös tehokas antimikrobinen aine sekä arvokas ase kemiallisille liuoksille vastustuskykyisiä olosuhteita vastaan. Tutkimukset osoittavat, että tämä kasvi on erityisen onnistunut hoidettaessa lääkkeille vastustuskykyisiä Candida albicans, joka on yleisin syyllinen emättimen hiiva-infektioita. Chasteberry ansaitsee paraatin ja kaupungin avaimen.

kenen tulisi ottaa se

niin tehokkaasti kuin se on, on monia ihmisiä, joiden ei pitäisi ottaa chasteberryä PMS: ään.

ensimmäinen, super, super tärkeä: Chasteberry saattaa heikentää suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden tehoa. Jos syöt pillereitä, chasteberry ei ehkä sovi sinulle. Tai ainakin, jos sekoitat nämä kaksi ja saat sen päälle, muista varmuuskopioida se toisella ehkäisymuodolla.

silloin sitä ei suositella raskaana oleville tai imettäville. Tämän lisäksi sitä ei ole vahvistettu turvalliseksi lapsille. Hormonikorvaushoitoa saaville potilaille myös lääkärin valvonta on pakollista, koska se voi heikentää hormonihoitojen tehoa.

miten

voit ottaa chasteberryä PMS: n hoitoon kapselissa tai tinktuurimuodossa. Huomaa, että on parasta ottaa kapselit ruoan kanssa. Toinen vaihtoehto on ottaa kuivattu chasteberry nielemään hedelmiä koko komeudessaan.

chasteberryn haittavaikutukset ovat yleensä lieviä (jos niitä esiintyy lainkaan). Joissakin raporteissa on kuitenkin todettu vatsavaivoja, ihottumaa, huimausta, hiustenlähtöä ja väsymystä. Muista myös, että jos otat sen kuukautisesi aikana, se voi vaikuttaa virtaukseesi.

lopulliset ajatukset

vaikka voisimme koko päivän laulaa chasteberryn ylistystä PMS: lle, tämä on yksi kasvi, joka puhuu puolestaan. Kun PMS seuraavan kerran nostaa rumaa päätään, vedä syvään henkeä ja tavoittele uutta parasta ystävääsi.

etsitkö lisää jaksotukea? Tutustu näihin vitamiinisuosituksiin hormonaalisesta epätasapainosta ja viiteen luonnolliseen tapaan lievittää kauden kramppeja.