uudessa tutkimuksessa havaittiin, että säännöllistä liikuntaa harrastavat ihmiset tarvitsivat antibioottia harvemmin kuin inaktiiviset ikätoverinsa.

jokainen virtsatietulehduksen saanut tietää, kuinka ärsyttävä hän voi olla. Jos varmistat, että pissaat aina seksin jälkeen, tässä on toinen ehkäisymenetelmä, jonka haluat ehkä lisätä arsenaaliisi: liikunta. Uusi tutkimus viittaa siihen, että säännöllinen liikunta, pienikin määrä, saattaa suojata bakteeri—infektioilta-ja tulokset olivat erityisen lupaavia utien suhteen.

Medicine and Science in Sports and Exercise-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa seurattiin vuoden ajan lähes 19 000 tanskalaista. Aiemmin osallistujia oli pyydetty luokittelemaan vapaa-ajan liikunta asteikolla 1 (”säännöllinen kova fyysinen harjoittelu ja kilpaurheilu useita kertoja viikossa”) arvoon 4 (”lukeminen, television katselu tai muu istumatyö”). Tämä jakoi heidät kolmeen liikunnalliseen ryhmään—reippaaseen, keskivaikeaan ja matalaan—sekä istuvaan ryhmään. (Tutkimukseen ei otettu mukaan ketään, joka oli istumaton syövän, diabeteksen, sydänsairauksien tai keuhkosairauksien vuoksi.)

tanskalaisen Aalborgin yliopiston tutkijat selvittivät vuoden aikana kansallisten apteekkitietojen avulla, ketkä ihmiset täyttivät antibioottireseptejä. Noin 22% miehistä ja 34% naisista sai vähintään yhden antibiootin—mikä viittaa siihen, että heillä oli diagnosoitu bakteeri—infektio-siinä ajassa.

liittyvät: 7 Things Every Woman Should Know About UTIs

kun he kontrolloivat tekijöitä, kuten ikä, painoindeksi, tupakointitilanne, ja alkoholinkäyttö, tutkijat havaitsivat, että ihmiset vähän liikuntaa ryhmässä olivat 10% vähemmän todennäköisesti ollut infektio kuin istumista ryhmässä. Vähäinen liikunta määriteltiin kävelyksi, polkupyörällä ajamiseksi, kevyeksi puutarhanhoidoksi tai muuksi kevyeksi liikunnaksi vähintään 4 tuntia viikossa.

yhteys oli erityisen vahva, kun tarkasteltiin ihmisiä, joille oli määrätty nimenomaan UTI-lääkkeisiin määrättyjä lääkkeitä. Pieni-ja keskivaikea-aktiivisuusryhmissä vapaaehtoisilla oli vastaavasti 21 prosenttia pienempi riski kuin istumatyötä tekevillä.

tämä voi olla tärkeä löydös, sillä yli puolet naisista (ja kyllä, osa miehistä) saa virtsatietulehduksen elinaikanaan. Yhdysvalloissa sairaus, jolle on ominaista voimakas virtsaamistarve ja samalla polttava tunne, johtaa yli 8 miljoonaan lääkärikäyntiin vuosittain.

tutkijat tarkastelivat myös erityisesti bakteerien aiheuttamia hengitystieinfektioita, kuten poskiontelontulehdusta ja keuhkokuumetta. Aiemmissa tutkimuksissa on esitetty, että liikunta voi suojata näiltä sairauksilta, mutta merkittävää yhteyttä ei tässä analyysissä löytynyt.

aiheeseen liittyvää: onko Treenileggingsien käyttäminen koko päivän pahaksi Vaginalleni?

kun tutkijat soveltivat analyysiään vain tutkimukseen osallistuneisiin miehiin, he havaitsivat, että tulokset eivät olleet tilastollisesti merkitseviä—mahdollisesti siksi, että vahvin yhteys tuli Utista, jota miehillä oli huomattavasti vähemmän. Löydökset kuitenkin viittasivat” J-muotoiseen taipumukseen”, kirjoittajat kirjoittivat, jossa vähäinen ja kohtalainen liikunnan määrä oli yhteydessä antibioottien käytön vähenemiseen (verrattuna istumattomaan käyttäytymiseen), mutta voimakas aktiivisuus oli yhteydessä lisääntymiseen.

nämä löydökset ovat samanlaisia kuin aiemmissa urheilijoilla tehdyissä tutkimuksissa, jotka viittaavat siihen, että runsas, intensiivistä liikuntaa harrastava liikunta voi itse asiassa heikentää immuniteettia ja lisätä virusinfektioiden riskiä. (Toisin sanoen on mahdollista saada liikaa hyvää.)

naisten tulokset eivät osoittaneet lisääntynyttä riskiä reippailla liikkujilla: kaikki liikunnan tasot näyttivät pienentävän infektioriskiä verrattuna istumatyötä tehneeseen käyttäytymiseen, vaikka oikaistut tulokset olivat merkittäviä vain vähän liikuntaa harrastaneilla.

liittyvät: outo tapa, jolla liikunta voi auttaa immuunijärjestelmää

tutkimus ei tietenkään voinut varmuudella todistaa, että osallistujilla olisi ollut näitä infektioita pelkkien antibioottireseptien perusteella—tai että liikuntatottumuksilla olisi ollut suora vaikutus heidän herkkyyteensä. Ja kirjoittajat myöntävät, että yksi kysymys vapaa-ajan liikunnasta ei todellakaan kerro koko tarinaa.

mutta heidän havaintonsa osoittavat, että vähäinen fyysinen aktiivisuus on ”merkittävä suojaava vaikutus” epäiltyjen bakteeritulehdusten riskiin, he kirjoittivat, ja vähäinen ja kohtalainen aktiivisuus erityisesti virtsatieinfektioiden riskiin. ”Nämä tulokset osoittavat, että harjoittajien tulisi olla tietoisia fyysisestä aktiivisuudesta mahdollisena bakteeri-infektioita ehkäisevänä tekijänä sairauksien ehkäisyssä ja terveyden edistämisessä”, he totesivat.

kaikki seksuaaliterveyden aiheet

ILMAINEN jäsenyys

Hanki ravitsemusohjausta, hyvinvointineuvoja ja tervettä inspiraatiota suoraan sähköpostiisi Terveys