nämä lihalla täytetyt kesäkurpitsat valmistuvat hetkessä ja ovat erittäin hyödyllisiä yksittäisenä ruokana esimerkiksi illalliselle. Gratin tekee lapsesi, jos heidän on vaikea syödä vihanneksia, syödä niitä valittamatta. Näet, miten hyvin he menestyvät kotona. Voit täyttää ne haluamillasi kasviksilla tai kulloinkin tarjolla olevilla kasviksilla.
Jos pidät resepteistä kasvisten kanssa, tsekkaa nämä rasvattomat munakoisoburgerit, jotka ovat todellista herkkua ja sopivat täydellisesti ruokavalioon. Nämä muut pinaattikanaburgerit ovat myös herkullisia ja saat ne hetkessä valmiiksi.
ainekset
2 henkeä
- 2 kesäkurpitsaa
- 300 g jauhelihasekoitusta
- 4 rkl tomaattikastiketta
- suolaa, pippuria ja oliiviöljyä
1 sipuli punainen paprika
100 g juustoraastetta
kesäkurpitsa lihalla täytetyt: videoreceta
voit katsoa tämän videon YouTubesta, jotta voit kommentoida sitä, merkitä minut tykkäämään tai tilata kanavalleni videorecetas.
lihalla täytetyt kesäkurpitsat: reseptivalmiste
1. Valmista kesäkurpitsa. Puolita ne pituussuunnassa ja poista lusikan avulla hedelmäliha, kunnes veneet ovat hyvin puhtaita.
2. Paloittele kasvikset. Pilko kasvikset, pippuri ja sipuli hyvin pieniksi.
3. Keitä kesäkurpitsa. Laita pannulle reilu loraus ekstra-neitsytoliiviöljyä lämmön päälle ja lisää kesäkurpitsaveneet. Peitä pannu kypsymään hitaasti. Poista kesäkurpitsa lämmöltä mureana. Keitä kesäkurpitsan malto samalla pannulla.
4.- Keitä liha paistinpannulla hyvin tihkuen ekstra-neitsytoliiviöljyä. Mausta jauheliha suolalla ja jauhetulla pippurilla maun mukaan. Siirrä liha kumoon. Lisää sipuli ja paprika pannulle ja odota sen kypsymistä keskilämmöllä. Lisää kesäkurpitsamassaa lihaan mureana. Laita pari kolme ruokalusikallista tomaattikastiketta ja liiku hyvin.
5.- Täytä kesäkurpitsa. Kuivaa veneet pienellä imukykyisellä paperilla ylimääräisen öljyn poistamiseksi. Täytä jokainen vene lusikalla.
6.- Gratinoi kesäkurpitsat. Laita päälle reilu määrä juustoraastetta ja laita vuoka uuniin 200 asteeseen, jonka päällä on lämpöä. Poista, kun juusto on sulanut. Päälle voi ripotella hienonnettua persiljaa.
neuvoni valmistaa lihatäytteiset kesäkurpitsat:
käytä haluamaasi tai jääkaapissasi olevaa juustoa, mutta olennaista on, että se sulaa hyvin. Käytin neljän juuston sekoitusta. Gratiini antaa herkullisen kosketuksen täytettyyn kesäkurpitsaan.
oma suositus:
Jos pidät helpoista ja herkullisista resepteistä kasviksilla, Katso tästä kooste, jossa on 6 reseptiä talvivihanneksilla
