Jos joskus joudut hätätilanteeseen ja joudut evakuoitumaan, tarvitset bug-out-bag (BOB) selviytyäksesi. BOB pitäisi auttaa sinua selviytymään jopa 72 tuntia, joten on tärkeää pakata se kaikki olennaiset saatat tarvita kun ulkona luonnossa tai matkalla turvaan.

ensimmäisiä pakattavia asioita lienee vesi, suoja, joku köysi, Ensiapupakkaus, selviytymisveitsi ja tietenkin ruoka. Ei ole syyttä, että jotkut historian suurimmista sotilasjohtajista-Napoleon mukaan lukien-ovat korostaneet ruoan merkitystä tilanteissa, joissa fyysinen ja henkinen kysyntä on suurta. Elämä tai kuolema-tilanteessa oikea ruoka voi pitää sinut terävänä ja energisenä niin, että pääset haluamaasi määränpäähän.

Elintarvikekysymykset

sen päättäminen, mitä ruokaa ottaa mukaan, voi olla vaikeaa. Tarvitset ruokaa, joka on runsaasti ravinteita ja kaloreita, helppo valmistaa ja on pitkä säilyvyys. Laukkusi tulisi myös painaa vain 15 prosenttia kehon painosta, joten ruokasi tulee olla kevyttä ja kompaktia.

muista, että et myöskään halua käyttää paljon aikaa ruoanlaittoon. Haluat päästä tiettyyn kohteeseen mahdollisimman nopeasti, joten maukkaiden ja taidokkaiden aterioiden valmistaminen ei välttämättä ole vaihtoehto. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi syödä ruokaa, joka maistuu pahville, mutta se tarkoittaa, että sinun pitäisi etsiä ruokia, jotka on helppo valmistaa.

Mieti, että matkan varrelta saattaa löytyä myös ruokaa. Pakkaa mukaan kalastuspakkaus ja laadukas taktinen veitsi, jolla voit metsästää ja valmistaa mitä tahansa ruokaa.

kuinka paljon ruokaa pitäisi tuoda?

ei välttämättä ole realistista pakata kolmea kokonaista ateriaa kolmeksi päiväksi, ellei sinulla ole ajoneuvoa. Suunnittele pahin mahdollinen tilanne ja oleta, että olet jalkaisin.

aterioiden tulee olla kevyitä, ja isojen aterioiden sijaan kannattaa ottaa mukaan välipalat. Ihannetapauksessa sinun pitäisi syödä kunnon kokoinen aamiainen ja illallinen, ja muutama kannettava välipaloja matkan varrella. Näin voit pysyä täynnä ilman pysähtyä matkan varrella syödä. Jos noudattaisit tätä suunnitelmaa, ottaisit kuusi ateriaa ja välipalaa jokaiselle, mutta on parasta tuoda pari ylimääräistä ateriaa varmuuden vuoksi. Yhteensä tavoitteena pitäisi olla kahdeksan ateriaa Plus välipalat. Varmista, että pakkaat vähintään 2 000 kaloria per henkilö per päivä.

mitä ruokaa minun pitäisi tuoda?

pakkaamasi ruoan tulee olla ravitsevaa, säilyvää, kaloripitoista, helppoa valmistaa ja kevyttä. Tuomasi ruoan ei myöskään tarvitse olla täysin mautonta. Vaikka nämä vaatimukset saattavat kuulostaa vaikeilta täyttää, monet ruokakomerosi ruoka-aineet juuri nyt sopivat luultavasti tähän kuvaukseen.

kaloripitoiset ruoat

pähkinät, kuivatut hedelmät ja maapähkinävoi ovat niittejä, joita sinulla todennäköisesti jo on talossasi. Pienet maapähkinävoi-pussukat ovat ihanteellisia, koska niissä on paljon proteiinia ja kaloreita. Pähkinät ja kuivatut hedelmät ovat yhtä paljon energiaa ja täydellinen snacking kävellessä.

dehydratoidut elintarvikkeet

”Lisää vain vettä”-ruoat ovat ihanteellisia pakattavaksi bug-out-pussiin. Kuivattu ja pakastekuivattu ruoka sekä perunamuusia sisältävät pussit kuuluvat tähän luokkaan. Tällainen ruoka voi olla ravitsevaa, ja sen korkean hiilihydraattipitoisuuden pitäisi pitää sinut energisenä. Esimerkiksi pikapuuro on helppo valmistaa ja ravitseva-ja myös varsin terveellinen. Voit käyttää jopa joitakin vettä voit juoda, kuitenkin, joten varmista, että pakkaat tarpeeksi sitä sekä ruoan prep ja suoraan kulutukseen.

säilykkeet

säilykkeet — erityisesti säilykelihat, kuten roskaposti tai tonnikala — on myös hyvä pakata. Ne ovat kestäviä ja tarjoavat proteiinia tarvitset korkean stressin hätätilanteessa. Selviytymisveitsellä voi avata mukanaan tuomiaan tölkkejä tai pilkkoa ruokaa.

Kuivatavarat

Pussilliset kuivaa pastaa ja riisiä ovat myös hyviä elintarvikkeita ottaa mukaan. Pari kiloa pastaa tai riisiä voi auttaa pitkälle ja pitää kylläisenä pitkään. Jopa ramen, joka muuten mielletään sellaiseksi, jota syö vain korkeakouluopiskelijana, voi olla hyvä vaihtoehto selviytymistilanteessa. Ainoa asia, joka sinun täytyy pitää mielessä, on, että sinun täytyy keittää hyvä määrä vettä, jotta voit keittää pastaa, riisiä tai ramenia. Tämä tarkoittaa, että sinun on joko tuotava lisää vettä mukanasi tai investoitava hyvään selviytymisvesisuodattimeen.

Ateriankorvikepatukat

Ateriankorvikepatukat voivat olla myös hyvä idea, joka säästää tilaa laukussa. Niistä voi saada hyvän välipalan matkan varrella tai jopa tyydyttävän aterian, jos niitä syö muutaman. Parhaat brändit valmistavat patukoita, joista saa monia ravintoaineita ja vitamiineja, jotka saattavat loppua pakkaamastasi ruoasta.

kahvi tai energiajuomat

vaikka ei nimenomaisesti ruokaa, kofeiini voi olla kätevä tietyissä tilanteissa. Kofeiiniannos voi auttaa jaksamaan väsyneenä.

Jos kahviin laittaa sokeria, siitä voi saada myös pienen hitin energiaa. Jos laukussa ei ole tilaa tai se ei ole mielestäsi etusijalla, sen voi jättää pois. Muuten muutaman pienen pikakahvipussin pakkaamisesta voi olla apua.

karkki

viimeiseksi kannattaa harkita suklaata tai suklaapatukkaa. Aivan kuten sokeri ja kahvi, suklaa voi antaa sinulle sokerihuuma tarvitset nopeasti lisätä energiaa. Se voi myös rikkoa yksitoikkoisuus Kuluttaa hieman mitäänsanomaton tai toistuvia aterioita matkan aikana ja on kalori-tiheä tarpeeksi auttaa ylläpitämään itse.

pysy tarmokkaana hyvin suunnitellulla Bug-Out-Pussiruoalla

tärkeintä ruoan pakkaamisessa on huolehtia siitä, että sitä jaksaa kantaa ja valmistaa, kun on liikkeellä. On myös tärkeää pakata tarpeeksi hieman yli kolme päivää. Vaikka tämä saattaa kuulostaa vaikealta, sinulla on kuitenkin jo käytössäsi monia mahdollisia ruokatarvikkeita, joita voit käyttää bug-out-pussiisi. Ole luova ja pakkaa ruokia, joista aidosti pidät — äläkä unohda ottaa mukaan tarvitsemasi työkalut ja aseet, kuten tukeva selviytymisveitsi.

tekijästä:

Ross Burgess on operaatiopäällikkö eKnives.com. kun hän ei toimi, voit löytää hänet ulkona metsästys, vaellus polkuja, tai tutkia uusimmat vinkkejä ja suuntauksia selviytymisen.