Brrr … ulkona on kylmä! Diabeteksen hoidossa on muutama ylimääräinen asia, jotka kannattaa pitää mielessä, kun lämpötila laskee. Mutta älä anna kylmän pitää sinut sisällä; saada raitista ilmaa joka päivä on terveellistä ja hyvä idea, kun yrität sovittaa liikunta osaksi päivittäistä rutiinia.

verensokerit

ole tietoinen siitä, että verensokeri ei välttämättä ole sitä, mitä odotat ulkona kylmässä. Jotkut ihmiset reagoivat alhaisiin lämpötiloihin alhaisilla verensokereilla, ja toiset näkevät verensokerin nousevan korkeammalle. Ainoa tapa tietää, mitä kehossasi tapahtuu, on testata usein! Tarkkaile trendejä ylä-tai alamäet kylmässä, ja säädä sitten ruokaa ja insuliinia sen mukaisesti.

Pakastettu insuliini

muista, että insuliini jäätyy veden tavoin noin 32 asteeseen (F). Tämä tarkoittaa sitä, että insuliini autoon jättämässäsi kynässä tai injektiopullossa, oven askelmalle jätetyssä annostelussa ja insuliinipumpun letkustossa jäätyy, kun lämpötila on pakkasella tai sen alapuolella.

• pidä silmällä insuliiniasi ja varmista, että se on suojassa kylmältä. Jos olet ulkona ja sinun on säilytettävä insuliini poissa kehostasi, pidä se eristetyssä termospullossa, kylmälaukussa tai erityisesti suunnitellussa säilytyspakkauksessa, jotta insuliini pysyy mahdollisuuksien mukaan yli 40 asteessa.
• jääkaapissa säilytetty insuliini voi joskus myös jäätyä. Pidä se lähempänä jääkaapin ovea tämän estämiseksi.
• Jos epäilet insuliinisi jäätyneen, heitä se ulos ja avaa Uusi injektiopullon, kynän tai pumpun säiliö. Pakastetun insuliinin proteiini denaturoituu eikä toimi samalla tavalla.

suojaa elektroniikkasi

elektroniikka ei tykkää olla kylmä (tai kuuma!). Pidä pumppu tai CGM-vastaanotin sisätaskussa kehosi vieressä, jotta se pysyy lämpimänä. Suurimmaksi osaksi, jos voit pitää sen yli noin 40 astetta (F), pumppu tai CGM vastaanotin toimii. Erittäin kylminä päivinä lisää kädenlämmitin taskuun, jossa pidät laitetta lämpimänä ja estääksesi insuliinin jäätymisen.

pumput

• Tandem t: ohut pumppu: Tämä pumppu on varustettu lämpötilahälytys – se antaa sinulle varoituksen, jos pumppu on liian kylmä. Varo tätä varoitusta ja yritä pitää pumppu lämpimänä!
• Medtronic: Review safety and cold weather tips for your Medtronic pump.

verensokerimittarit

useimmat Mittarit ja liuskat toimivat vain silloin, kun ne pidetään yli 40 asteessa. Jos laite saa alle että lämpötila se antaa sinulle varoituksen. Säilytä mittari ja nauhat takin tai housujen sisätaskussa, jotta ne pysyvät lähellä kehoa. Tai laita ne taskuun, jossa on kädenlämpöpakkaus.

CGMs

• Dexcom: Dexcomin turvallisuustiedot ohjaavat käyttäjiä tallentamaan sensoreita, jotka eivät ole käytössä välillä 36-77 astetta (F). Dexcom suosittelee soittamaan valmistajalle, jos epäilet anturin altistuneen kuumuudelle tai kylmälle tai toimivan huonosti. Jos käytät Dexcomia vastaanottimen kanssa, varmista, että vastaanotin pidetään lähellä kehoa, jotta se pysyy lämpimänä.
• Medtronic: Medtronic kehottaa käyttäjiä varmistamaan, etteivät he jäädytä antureitaan säilyttäessään niitä, mutta sanoo, että lyhytaikainen altistuminen kylmälle (kuten toimituspäivänä) pitäisi olla kunnossa.

Glucagon Emergency Kit

ohjeessa luki: ”ei saa jäätyä!”Et voi käyttää pakkausta, jos liuotinruisku on jäätynyt, joten yritä pitää se lämpimänä.

suunnannut tänä talvena ulkoilmaan? Pidä mukanasi olevat diabetesvälineet sisätaskussa lähellä kehoasi. Jos voit jättää jotain lähelle, varmista, että se pysyy yli 40 asteen lämpötilassa. Tarkkaile elektronisten laitteiden varoituksia tai virhekoodeja sekä insuliinin jäätymistä. Mene ulos leikkimään!