jakaminen on huolehtivaa!
tämä vähähiilihydraattinen illallinen on herkullinen resepti, jota koko perhe tulee rakastamaan! Kukkakaali pizza vuoka on helppo tehdä paistinpannu, muokata sitä suosikki pizza täytteet tehdä omaksi!
tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä, lue koko vastuuvapauslauseke täältä.
Täydelliset reseptin ainekset / ohjeet löytyvät
reseptikortista postauksen alalaidasta.
tärkeitä vinkkejä / niksejä löydät
blogikirjoituksesta.
tämä kukkakaalipizzapata on loistava vaihtoehto pizzaillalle ja helppo tapa ujuttaa lisäkasviksia jokaisen päivään! Se tulee niin helposti yhteen muutaman yksinkertaisen raaka-aineen kanssa, että se on varmasti koko perheen suosikki!
Tämä on loistava resepti, jos noudatat vähähiilihydraattista elämäntapaa, ja se on herkullista, jos et ole!
Jos kaipaat lisää vähähiilihydraattisia reseptejä, muista tarkistaa Kanapihvit ja Ilmaraaste Shishito-paprikat
miten tehdä kukkakaalipizzapataa
- kerää inkeredinetit ja esilämmitä uuni 375-asteiseksi.
- Kuumenna 10-tuumainen uunipelti keskilämmöllä. Lisää italialainen makkara ja keitä kunnes ruskistunut.
- poista makkara paistosta ja laita kesannolle. Jos pannulla on rasvajäämiä, lisää kukkakaali ja keitä ruskistuneeksi, noin 2 minuuttia, välillä sekoittaen. Jos rasvaa ei ole, lisää pannulle hieman öljyä ennen kukkakaalin lisäämistä.
- poista pannu lämmöstä ja lisää makkara takaisin pannulle pizzakastikkeen kera ja sekoita yhdisteltäväksi.
- ripottele päälle juustoa, pepperonia ja muita täytteitä.
- laita esilämmitettyyn uuniin ja paista 20-25 minuuttia, kunnes juusto on sulanut. Poista lämmöltä ja anna jäähtyä paistinpannussa 10-15 minuuttia ennen tarjoilua. Tarjoile ja nauti.
mitä muita täytteitä voit lisätä?
tämän ruokalajin hienous on siinä, että se on niin helposti muokattavissa kaikilla lempitäytteillä. Kokeile:
- aprikatsienet ananaspekoni
- jalapeñot
- sinihomejuusto
- ja mitä muuta haluat!
ehditkö ajoissa?
voit tehdä pizzapohjan pari tuntia etuajassa ja lisätä täytteet, pitää sen sitten peitettynä jääkaapissa, kunnes olet valmis paistamaan ja tarjoilemaan sen.
tämä ruokalaji sopii myös aterian valmistamiseen ja maistuu vielä paremmalta toisena päivänä.
voiko sen jäädyttää?
kypsennettyä vuokaa ei kannata pakastaa, mutta voit tehdä pohjan, antaa jäähtyä, lisätä täytteet ja sitten pakastaa. Kääri se folioon ja laita pakastepussiin, niin se säilyy pari kuukautta.
voit kypsentää sen sitten suoraan pakasteesta, lisää vain muutama ylimääräinen minuutti paistoaikaan.
Reseptitiedot ja-vinkit
- käytä tähän reseptiin uuniturvallista paistinpannua. Käytän valurautaani.
- tämä ruokalaji tuottaa paljon nestettä kukkakaalin takia. Osa nesteestä imeytyy jäähtyessään.
- peitä tämä paistinpannu lempitäytteilläsi.
helpommat ruokareseptit
- Balsamicokatkarapu-ja Makkarapaisti-illallinen
- ilmassa paistettu Spatchcock-kana
- täydellinen Ilmapaisti-Possunkyljys
- runsas Pikapannukasviskeitto
Kukkakaalipizzapata
Ingredients
- 1/2 lb Italian sausage
- 1 Tbsp olive oil optional
- 1 medium head cauliflower chopped finely
- 14 oz pizza sauce
- 2 cups mozzarella cheese
- 2 oz of pepperoni
- Your favorite pizza toppings
Instructions
-
Kuumenna uuni 375 F asteeseen.
-
Kuumenna 10-tuumainen uuninkestävä paistinpannu keskilämmöllä. Lisää italialainen makkara ja keitä kunnes ruskistunut. Poista makkara paistinpannulta ja laita sivuun. Jos pannulla on rasvajäämiä, lisää kukkakaali ja keitä ruskistuneeksi, noin 2 minuuttia, välillä sekoittaen. Jos rasvaa ei ole, lisää pannulle öljyä ennen kukkakaalin lisäämistä.
-
poista pannu lämmöstä ja lisää makkara takaisin pannulle pizzakastikkeen kera ja sekoita. Ripottele päälle juustoa, pepperonia ja muita täytteitä.
-
laita esilämmitettyyn uuniin ja paista 20-25 minuuttia, kunnes juusto on sulanut. Poista lämmöltä ja anna jäähtyä paistinpannussa 10-15 minuuttia ennen tarjoilua. Tarjoile ja nauti.
Muistilaput
- käytä uuniturvallista paistinpannua tähän reseptiin.
- tämä ruokalaji tuottaa paljon nestettä kukkakaalin takia.
- peitä tämä paistinpannu lempitäytteilläsi.
ravitsemus
jakaminen on välittämistä!
