Hei kaverit Tänään aion puhua siitä, miksi pitäisi yrittää hengittää sisään ja hengittää ulos silmästä nenän sijaan suun sijaan. Hengitä sisään ja ulos silmästä. Miksi pitäisi tehdä niin ja miten?
Ykkönen, voit hengittää sisään ja ulos täydemmin, täyteläisemmin tekemällä, niin se juttu tiedät faskian.
tein videon faskiasta aiemmin, joten jos olet kiinnostunut, katso alla olevasta linkistä, mutta faskia on kuin kerros lihaksessa, kaikki on yhteydessä kuin iho lihaksessa kehon sisällä La: ssa, sinulla on keuhkot oikein ja sitten keuhkojen faskia on niin yhteydessä PPPP pppp pppp pppp: hen ja kasvojen sisään, ja se on yhteydessä tähän, silmämunan takaosaan tai silmämunan taakse, kuten tähän niin, koska jos faskia on niin yhteydessä tähän ja sitten jos yrität hengittää sisään ja ulos. sitten aktivoit kojelaudan, jotta voit hengittää paremmin. sisään ja ulos, mikä tarkoittaa, että saat enemmän happea, saat enemmän ravinteita. Se parantaa verenkiertoa kasvoissa, koska ennen jos hengität sisään ja ulos vain täältä, se on tavallaan pysähtynyt tähän, mutta jos hengität täältä tänne asti, aktivoit faskian ja faskia tuottaa hyviä ravintoaineita ja happea, joka on hyväksi koko kasvoille, koska sen sijaan täällä se on enemmän täällä.
mutta oikeasti on mahdotonta hengittää sisään ja hengittää ulos silmästä oikein, joten en sano, että sinun pitäisi tehdä se oikeasti, mutta sanon vain, että kuvittele, että hengität sisään ja hengität ulos sisään ja ulos silmien takaa.
numero kaksi, saat enemmän isomman määritetyn katseen silmän ympärille, jos haluat enemmän suurempia silmiä, määrittelet ilmeen tai selvemmän kaksoisluomen tai estät kaksinkertaisen oh not double, ehkäiset, vähennät roikkuvien silmien oiretta sinun pitäisi ehdottomasti tehdä tämä, koska se auttaa, koska me nyt hengitämme sisään ja hengitämme ulos silmästä, me aktivoimme faskian, ei vain tappajan lihaksen faskian, joten tappavan lihaksen oikea PPPP pppp se on kaikkialla kahden silmän ympärillä, ja siksi nuo nukkuvat lihakset ovat nyt hereillä ja sitten saat enemmän isomman määritellyn ilmeen.
muuten, kun hengität sisään ja ulos, on parempi yrittää tehdä silmäkulmista, ei sisänurkkauksesta, vaan silmien ulkokulmista, koska ulkokulmat ovat aina enemmän nukkuvia, ja tämä on enemmän valoa, koska teemme tämän kasvonilmeen ja huomio tapahtuu ja joo, joten haluamme käyttää enemmän nukkuvaa lihasta täällä, tämä on tavallaan ylityöllistettyä ja tämä on nukkumista, joten yritä hengittää sisään ja hengittää ulos, ihanteellisesti silmäkulmista.
numero kolme, koska nyt me treenaamme tätä tappavaa lihasta, Sinä vähennät tai estät Botox-ryppyjä täällä, koska kun avaat silmäsi mahdollisimman isoiksi tai katsot ylöspäin tai jotain, ja meillä on taipumus olla riippuvaisia tästä lihaksesta, koska tämä lihas on heikentynyt, se on heikompi, joten rakentamalla lisää lihaksia tänne, kun avaat silmäsi, Sinun ei tarvitse olla riippuvainen. Sinun ei tarvitse käyttää tätä otsalihasta tai kulmakarvalihasta muuten, kun kulmakarvalihakset liikkuvat, on hyvin todennäköistä, että saat myös tämän lihaksen. Etkö halua vihaisia kulmakarvajuttuja? Kun tämä liikkuu, tämäkin liikkuu, koska se on niin lähellä niin yhteydessä, ja niin jos voit, jos hengität sisään ja hengität ulos silmästä, erityisesti silmien kulmapäässä, aktivoit tämän lihaksen, ja kun katsot ylös Kun näytät tältä, avaa silmämme niin isoiksi kuin mahdollista liikkumatta. Pystytkö siihen? Kokeile liikuttamatta kulmakarvoja, jos pystyt ,se on hienoa, jos et pysty, mikä tarkoittaa, että tämä lihas heikkenee, nukkuu, joten yritä herätä ja aktivoitua hengittämällä sisään ja hengittämällä ylös silmäkulmista.
joten kolme syytä miksi sinun pitäisi hengittää sisään ja hengittää ulos silmästä ja miten tehdä se, miten tehdä se, yrittää kuvitella, että se ei ole totta, joten kuvittele, että teet sen silmien päästä, silmäkulmista, takaa, kuten täällä joo ei täällä, mutta se on enemmän täällä joo!
Kiitos paljon katsomisesta! Jos olet kiinnostunut enemmän harjoituksia, check my free download my yoga paper on my website face yoga at koko.com ja hanki kirjani ja sokeriöljyni ja muista tarkistaa muut someni, Instagram, Facebook, Twitch, Tiktok.
Kiitos paljon nähdään seuraavalla videolla! Heippa!
