mainonta

indeksi

• kanelin vasta-aiheet
• muut elintarvikkeet, joita he pitävät terveellisinä, mutta ne eivät välttämättä ole

kanelin vasta-aiheet

kaneli on mauste, joka tulee Intiasta ja on levinnyt kaikkialle maailmaan. Sen tärkeimmät edut ovat sen parantava kyky lievittää kipua, laihtua, säädellä sokerin (diabetes) ja kolesterolin tasoa ja jopa toimii ripulin korjaamiseksi.
se toimii myös anti-inflammatorisena ja antibakteerisena torjuttaessa hengitystiesairauksia (astma, kylmä, keuhkoputkentulehdus). Siinä on myös kumariini-nimistä ainetta, joka auttaa estämään verihyytymiä.
kaikki ei kuitenkaan ole vaaleanpunaista. Kaneli ei ole sallittua kaikille. Siksi alla kerrotaan sarja tilanteita, joissa tavallista kanelin nauttimista tulisi välttää:
1. Raskauden aikana. Kanelissa on glykyrritsiiniä, joka voi aiheuttaa halkeamia istukkaan, ja kumariinia, joka voi edistää työvoimaa, jos sitä nautitaan liikaa. Sillä on myös emmenagogo-vaikutuksia, mikä stimuloi verenkiertoa kohdun ja lantion alueella. Lisäksi sillä on ehkäisyvaikutuksia, jotka estävät naisia tulemasta raskaaksi.
2. Imetyksen aikana. Kuluttaa paljon kanelia aikana vauvan ruokinta aikana voi laukaista allergisen yliherkkyyden.
3. Ihmiset, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia pitäisi myös lopettaa ottaen kanelia, koska se voi aiheuttaa haavaumia vatsassa ja suolistossa.
4. Sydänvaivoista kärsiville kanelin liiallinen kulutus voi aiheuttaa sydämen lyöntien lisääntymistä.
5. Pillereiden kulutuksen aikana. Koska kaneli on luonnollinen antibiootti, se ei ole yhteensopiva lääkkeiden kanssa. Tämän seurauksena se voi vahingoittaa kehoa.
koska kaikki ylilyönnit ovat pahoja, kanelin käyttö pitkään ja liiallisesti vahingoittaa vakavasti terveyttä. Esimerkiksi alle 6-vuotias lapsi voi aiheuttaa glukokortikoiditason nousun, joka liittyy lasten käytöshäiriöistä kärsiviin.
ihanne on kohtuullinen kulutus ja pieninä annoksina kuten teepussissa tai jälkiruoan lisukkeena.
pieninä määrinä ja satunnaisesti nautittuna se ei aiheuta haittaa kenellekään.

muita ruokia, joita pidetään terveellisinä, mutta joita ei välttämättä

– kaupalliset kasvimaidot: tämä on vaihtoehto ihmisille, jotka ovat laktoosi-intolerantteja tai jotka eivät halua käyttää eläinperäistä maitoa. Viime vuosina näiden juomien kulutus on levinnyt paljon, koska teoriassa tämä on terveellisempää.
näin olisi, jos kasvimaitojen sisältö olisi vain kasvisten hedelmien puristettua tuotetta (mutta useimmissa se sisältää yleensä vain 20% puristettua tuotetta). Näissä juomissa, joita kutsutaan maidoksi, on vain maitoa, joka on nestemäistä ja valkeahkoa väriä. Yleensä näissä maidoissa on pääainesosana vesi ja sen jälkeen sokeri.
– Frozen yogurt: tämä kuten mahtuu monien ihmisten mieliin ei ole frozen yogurt. Jos se olisi jogurttia, se olisi hapanta eikä makeaa. Jääjogurtti koostuu yleensä erilaisista maitotuotteista (joita voi olla jogurtti) ja paljon sokeria. Tämän lisäksi, jäädytetty jogurtti on yleensä mukana ole kovin terveellisiä lisukkeita (vaikka ne ovat myös hedelmiä). Parasta olisi tehdä itse sokeriton jogurttijäätelö.
– leipäpussi: vaikka viime vuosina pussitettujen leipien kulutus on yleistynyt, koska niistä saadaan paljon, tämä leipä ei juuri ole ravitsevaa.
yleensä tämäntyyppiset leivät valmistetaan vehnäjauhoista. Tämän vuoksi tämä leipä ei tarjoa vitamiineja tai kuituja ja helposti sulava voi aiheuttaa kehon hajoamista sokerin ja insuliinin suhteen.
– juusto tranchetes: luonnonjuusto on erittäin terveellistä ruokaa, mutta on suositeltavaa vähentää kulutusta ihmisille, jotka haluavat laihtua sen korkean rasva-indeksin vuoksi. Juusto tranchetes, kutsutaan myös amerikkalainen juusto on yksi, joka on seurausta teollisen prosessin, jossa joukko ainesosia yhdistetään sen luomiseen. Tämä ei ole luonnontuote, ja siinä on suuria määriä erilaista rasvaa ja suolaa.
– soijakastike: alun perin tämä mauste on seurausta soijan siementen käymisestä erään sienityypin kanssa. Tämän ruuan ei pitäisi olla epäterveellistä, mutta kaupasta löytyvää soijakastiketta ei ole tehty sillä tavalla. Kauppojen soijakastike on peräisin kemiallisesta prosessista ja useiden tutkimusten mukaan lisää syövän ja geenivirheiden riskiä. Tämän lisäksi soijakastikkeessa on korkea suolapitoisuus.
– maapähkinät: vaikka ne ovat pähkinöitä, niitä käytetään eniten paistettuina ja suolattuina. Kuluttaa niitä luonnollisesti suositellaan pari kertaa viikossa, koska ne ovat runsaasti luonnollisia rasvoja, proteiineja, vitamiineja, rasvahappoja ja kuituja, lisäksi on erittäin energinen.
– Kirjekuorikeitto: ne ovat nopea vaihtoehto. Tässä ongelma on, että niissä on hyvin vähän vitamiineja ja kivennäisaineita ja niiden natriumpitoisuudet ovat hyvin korkeat. Liika suola voi aiheuttaa elimistöllemme erilaisia vaurioita.
– Valmissalaatit: vaikka niiden pohja on yleensä kasviksia, joskus ne ovat heikkolaatuisia. Ei ole tavatonta, että näitä valmissalaatteja on pakastettu viikkoja. Tämän lisäksi salaatteihin liittyy yleensä runsaasti natriumia sisältäviä kastikkeita, makeutusaineita ja säilöntäaineita. On paljon parempi tehdä omia salaatteja kotona.
– pakatut mehut: pakattujen hedelmämehujen valitseminen janoon ei ole kovin hyvä vaihtoehto. Valmistuksessa näitä suuria määriä sokeria lisätään ja siivilöidään. Jos nämä ovat kireät, kuitu ei pääse kehomme (se tapahtuu massan kautta) ja tämä estää sinua laihtumasta-. Ihanteellista olisi syödä lautasellinen hedelmiä, sillä esimerkiksi 4 appelsiinista valmistettua mehua voi juoda, mutta Söisitkö sitä? Syöt paljon enemmän kaloreita kuin tavallisessa ateriassa ja välttelet hedelmälihaa, joka on hyvä asia.