kaikki tietävät, että kalsium auttaa pitämään luut vahvoina, ja vahvat luut ovat tärkeä osa yleistä terveyttäsi. Mutta tiesitkö, että kalsiumin saanti vaikuttaa myös hampaiden terveyteen ja voimaan? Kalsium on mineraali, ja se on yksi runsaimmista elimistössä 99% löytyy hampaita ja luita. Hampaissa kalsium on hydroksiapatiittina, joka koostuu sekä kalsiumista että fosfaatista. Nämä kaksi yhdistyvät hampaan kehityksen aikana muodostaen kovan hampaan rakenteen. D-vitamiinilla on keskeinen rooli elimistön kalsiumin ja fosfaatin imeytymisen tasapainottamisessa sekä kalsiumin imeytymisessä hampaiden kehityksessä. Mitä tämä kaikki siis merkitsee hampaittesi terveydelle, ja mikä vaikutus sillä voisi olla, jos sinulla on kalsiumin puute?
mikä on kalsiumin puute?
hypokalsemia on lääketieteellinen termi elektrolyyttitasapainon häiriölle, ja se ilmenee veren alhaisena kalsiumpitoisuutena. Liian alhaiset kalsiumpitoisuudet voivat johtaa osteoporoosiin, hauraisiin luihin ja osteopeniaan, osteoporoosin esiasteeseen. Oireet alkavat lieviä ja voi olla heikko tai hauras kynnet, lihasongelmia, kuten särky tai kouristukset, ja jopa äärimmäinen väsymys. Nämä oireet eivät välttämättä ole helposti havaittavissa aluksi, mutta ajan mittaan voi aiheuttaa vakavampia terveysongelmia.
valitettavasti suurin osa meistä ei saa suositeltua kalsiumin määrää. Kaikki eivät tarvitse yhtä paljon kalsiumia ja suositukset vaihtelevat sukupuolen ja iän mukaan. Esimerkiksi lapset ja raskaana olevat naiset tarvitsevat enemmän kalsiumia kuin aikuiset. Jos olet huolissasi kalsiumin saantitarpeistasi, keskustele erityistarpeistasi lääkärin kanssa.
keho rakentaa luonnollisesti kalsiumia kompensoidakseen luonnollista hajoamista, kun käytämme luita ja hampaita. Terveellä yksilöllä tämä toipumisprosessi tapahtuu nopeasti ja ehtyminen on lyhyt. Lapsuudessa on erityisen tärkeää, että kasvaville lapsille annetaan riittävästi kalsiumia, koska tämä asettaa ihmisen terveille kalsiumpitoisuuksille myöhemmin elämässä. Kun keho ikääntyy, lääkkeitä otetaan käyttöön, hormonit muuttuvat tai intoleranssi kalsiumpitoisille elintarvikkeille kehittyy, kalsiumin määrä elimistössä vaarantuu. Tällöin kalsiumista voi alkaa tulla pulaa. Kun kalsium ehtyy, hampaat heikentyvät.
kalsiumin puutteen vaikutukset hampaisiin ja suuhun
kun elimistön kalsiumpitoisuus pienenee, elimistö käyttää hampaista saatavaa kalsiumia, joka johtaa hampaiden reikiintymiseen tai hampaiden menetykseen. Kuten aiemmin mainittiin, yksi tärkeimmistä sairauksista, jotka tulevat ulos pitkäaikainen kalsiumin puute on osteoporoosi. Osteoporoosi ei vaikuta vain luustoon. Se voi vaikuttaa myös hampaisiin, sillä se voi heikentää leukaluuta. Leukaluu on ankkuri hampaita, joten jos se vaurioituu tai heikko; se on todennäköisempää hampaat löystyvät ja mahdollisesti pudota. Osteoporoosin ohella kalsiumin puute voi lisätä riskiä sairastua parodontiittiin eli ikeniin. Jos alkaa huomata kasvua onteloita tai lohjenneet hampaat, on aika tavoittaa Hammaslääkäri.
ruokavalio, Remineralisaatioprosessi ja hyvä hammasterveys
ruokavaliosi on niin tärkeä, kun se auttaa sinua säilyttämään optimaalisen kalsiumpitoisuuden kehossasi ja suussasi. Runsaasti kalsiumia sisältävät elintarvikkeet, kuten maito, parsakaali, pinaatti ja muut väkevöidyt elintarvikkeet, auttavat sinua saamaan tarvitsemasi kalsiumin määrän ja suojaamaan hampaitasi ylläpitämällä vahvoja luita sekä ihanteellista kalsiumpitoisuutta syljessäsi.
syljessämme olevaa kalsiumia tarvitaan hampaiden remineralisaatioon happohaasteiden, kuten sokeristen tai happamien ruokien ja juomien, jälkeen. Nämä happohaasteet johtavat mineraalien menetykseen hampaiden kiilteestä. Hampaiden harjaaminen kahdesti päivässä hammastahnalla, joka auttaa vahvistamaan hammaskiillettä tai hampaita, on suositeltavaa, sekä hammaslangan vähintään kerran päivässä auttaa poistamaan plakkia ja ruoan roskia hampaiden välissä ja pitkin ienrajaa.
käy Itä-Tennesseen Yleishammaslääkärillä
Aikatauluttamalla rutiininomaiset hammastarkastukset hammaslääkärisi kanssa voidaan havaita ongelmat ennen kuin niistä tulee vakavia. Yliopiston Yleishammaslääkäreillä näemme kaikenikäisiä potilaita ja kaikissa hammasterveyden tiloissa. Yhdistettynä yli 75 vuoden kokemus, meidän hammaslääkärit tarjoavat erilaisia ennaltaehkäiseviä, kosmeettisia,ja korjaavat menettelyt. Olemme ylpeitä tarjota henkilökohtainen lähestymistapa hammaslääkärin tarpeisiin, ja odotan auttaa sinua saavuttamaan terve, onnellinen hymy! Soita meille tänään ajoittaa nimesi yksi meidän kahden Knoxville, TN, sijainnit University of Tennessee Medical Center klo 865-305-9440 tai West Knoxville klinikka klo 865-500-5700.
