nestehukka on pahinta. Kiukkuisuus, päänsärky, huimaus, hitaus, puhumattakaan superkeltaisesta (ja epämääräisesti häiritsevästä) pissasta ja paljon vakavammista oireista, jotka voivat tarttua, jos et puutu siihen. Mutta kun hörppäät vettä, onko mahdollista, että vaginasi kärsii nestehukasta?

laji. Jos kärsit nestehukasta, sanoo Toht. Alyssa Dweck, kirjailija ja harjoitteleva OB-GYN Westchester County, NY, vaginasi voi vaikuttaa. ”Kuivuminen voi häiritä hyvän hiivan ja bakteerien herkkää tasapainoa emättimen mikrobiomissa”, Dweck sanoo. ”Häiriöt voivat johtaa emätintulehduksiin, kuten hiivatulehduksiin. Se ei ole niin laajasti keskusteltu kuin ruoansulatuskanavan mikrobiomi, mutta ylläpitäminen emättimen mikrobiomin pitäisi myös olla etusijalla, koska se on tärkeä rooli tukemalla yleistä naisten terveyttä.”Dweck suosittelee ottamaan emättimen terveydelle tarkoitetun probiootin, jos olet altis infektioille.

tiedämme, että Vaginat kuivuvat, mutta se ei ole sama asia kuin nestehukka, ja vaikka ei juo tarpeeksi vettä voi järkyttää, että tasapaino Dweck viittaa, emättimen kuivuus ei välttämättä liity kuinka monta pulloa H20 kulutat päivittäin. (Vaikka kuivuminen voi johtaa ihon ulkopuolella emättimen, häpyhuulet majora ja minora, on kuiva, sekä kutinaa ja tuskallista seksiä.) Lääkäri Carolyn Delucian mukaan hyvä osoitus siitä, että emättimen alueella on erityisen kuivaa, on se, jos Vessapaperi tarttuu kiinni. ”

emättimen kuivuus voi johtua monista asioista, sanovat tohtori Ashley Winter, San Diegossa toimiva urologi, joka on erikoistunut miesten ja naisten seksuaalisiin toimintahäiriöihin, ja podcastin the Full Release-ohjelman toinen juontaja. Näitä ovat hormonivaihtelut, tuoma synnytys, imetys, vaihdevuodet ja kilpirauhasen kysymyksiä, mutta myös ehkäisypillerit – välillä kolme ja viisi prosenttia ihmisistä, jotka ottavat pieni annos pilleri kohtaavat emättimen kuivuus. Jos sinulla on tiukka lantion lihaksia, huomauttaa Winter, vähentynyt verenvirtaus emättimeen ja aukko voi myös johtaa kuiva emätin, mutta yleisin syy ei ole tarpeeksi esileikki (joka muuten on todennäköisesti yhteydessä välinpitämättömyys seksiä ja puute orgasmin).

emättimen kuivuuden hoito riippuu tietenkin syystä. Kyse ei ole aina hormoneista, vahvistaa DeLucia.”Hormoneilla on suuri rooli, mutta niin on vain hyvin nesteytetty juominen 4 lasillista 8 unssia päivässä.”Yleensä, sanoo Toht. Neha Singh Rathod, henkilökohtaisen hygienian ylläpitäminen on avain hyvään terveyteen-mutta vältä emättimen doucheja ja voiteita. Myös tupakoinnin välttäminen ja sen viilentäminen alkoholinkäytön suhteen voisi auttaa. Jos käy ilmi, että olet tekemisissä hormonaalisen epätasapainon (joka voidaan vahvistaa lääkäri), saatat olla määrätty ajankohtainen kerma tai peräpuikko käsitellä puute estrogeenin. Mukaan Mayo Clinic, on myös vaihtoehto nimeltään Osephena, joka voidaan ottaa suun kautta, mutta ei ihmisille, joilla on suuri riski rintasyöpään, tai joilla on ollut se.

”hyvälaatuisten voiteluaineiden käyttäminen voi auttaa, mutta ne eivät välttämättä ratkaise perimmäistä syytä”, sanoo Rachel Gelman, DPT, PT ja San Franciscossa sijaitsevan lantion terveys-ja kuntoutuskeskuksen Haarajohtaja. Toisin sanoen on ehdottoman välttämätöntä vahvistaa emättimen kuivuuden lähde sen sijaan, että vain tavoittelisit voitelua.

hyvä uutinen on, että emättimen kuivuuteen ei liity vakavia pitkäaikaisvaikutuksia, jotka liittyvät siihen, ettei vettä juoda tarpeeksi. ”On kaukaa haettua sanoa, että tällä on vaikutusta kuukautisiisi tai hedelmällisyyteesi”, sanoo tri. Angela Jones, Astrogliden seksuaaliterveysneuvoja. Jälleen kuivuuden syyn selvittäminen on avain lisääntymisterveytesi ylläpitämiseen ja suojelemiseen, puhumattakaan seksielämästäsi.

kansikuva courtesy of Getty Images

By Chanel Dubofsky on June 14, 2018
Chanelin kirjoitus on julkaistu Cosmopolitan-lehdessä, Previously.TV, Rewire, Billfold, Ravishly, Extra rapea, ja muut. Hän asuu Brooklynissa. Hänet löytää Twitteristä osoitteesta @chaneldubofsky.