Mietitkö, voiko imetys tuplata ehkäisyn? Tai ehkä yrität tulla raskaaksi,mutta Mietitkö, pidätteleekö imettäminen sinua?

monet myytit imetyksen, hedelmällisyyden ja ovulaation yhteydestä säilyvät.

tässä artikkelissa tarkastelemme tarkemmin, miten hormonisi muuttuvat edelleen imettäessäsi ja miten nämä muutokset vaikuttavat hedelmällisyyteesi.

tutkimme myös, mitä voit tehdä joko aloittaaksesi tai lopettaaksesi mahdollisuutesi tulla raskaaksi tänä aikana.

kuukautiskierto

useimmilla naisilla kuukautiskierto esiintyy säännöllisesti osana naisten lisääntymistä (1). Vaikka monet kutsuvat tätä sykliä kuukautisiksi tai ajanjaksoksi, se käsittää useita vaiheita, kuten kuukautiset ja ovulaation.

naisen munasarjasta irtoaa munasolu ovulaation aikana, joka kulkee munanjohtimeen odottamaan hedelmöitystä. Kohtu tulee paksu vuori talon muna. Jos sperma hedelmöittää munasolun ja se onnistuneesti implantoi kohtuun, tulet raskaaksi.

Jos munasolua ei hedelmöitetä, kohtu irrottaa vuorauksensa ja kuukautiset alkavat.

seuranta sisältää kuukautisten alkamispäivien merkitsemisen, kehon muutokset (kuten lämpötilan ja kohdunkaulan liman muutokset), henkilökohtaiset oireet (kuten kouristelut ja moodiness) ja ovulaation merkit.

miten Kiertokulkusi muuttuu raskauden jälkeen

raskauden aikana kuukautiskierto pysähtyy kokonaan pienokaisen kasvaessa ja kehittyessä. Raskauden jälkeen kuukautiskiertosi uusiutuminen määräytyy pitkälti imetyksen kautta.

mistä tämä johtuu? Äidinmaidon tuotantoon tarvittava hormoni estää ovulaation (2).

kaikille muille äideille, jotka imettävät mutta täydentävät äidinmaidon lisäksi tai joilla on vanhempia lapsia kokeilemassa uusia ruoka-aineita rintamaidon lisäksi, ensimmäisen kuukautiskierron ajoitus vaihtelee.

Imetyshormonien ymmärtäminen

raskauden aikana ja koko synnytyksen jälkeisen kokemuksesi ajan koet monia hormonivaihteluita. Vaikka sinusta saattaa tuntua, että nämä muutokset on vain suunniteltu tekemään sinut hulluksi, niillä on hyvin todellinen vaikutus kehosi kykyyn huolehtia vauvastasi.

käsiteltäviä hormoneja ovat mm.:

• prolaktiini.
• estrogeeni.
• progesteroni.
• oksitosiini.

elimistösi käyttää prolaktiini-hormonia rintamaidon tuottamiseen. Tämän hormonin nimi tulee sen merkityksestä imetykselle. Prolaktiini on myös äidin hormoni, joka luo niitä suojaavia tunteita, joita sinulla on vauvaa kohtaan.

prolaktiini syntyy aivolisäkkeessä ja alkaa erittää elimistöönsä kahdeksan viikon kuluttua raskaudesta. Tasot nousevat hitaasti, korkeimmillaan syntyessään.

elimistö tuottaa kuitenkin myös runsaasti estrogeenia ja progesteronia, joita kutsutaan ”raskaushormoneiksi.”Nämä estävät korkeita prolaktiinipitoisuuksia aiheuttamasta maidonvalmistusta ja virtausta koko raskauden ajan.

synnytyksessä raskaushormonit laskevat dramaattisesti, jolloin prolaktiini aktivoituu täysin ja rintamaito alkaa virrata. Se on tässä vaiheessa oksitosiini alkaa tuottaa. Vaikka oksitosiini oli synnytyksen tärkein hormoni-kohdun supistaminen ja vauvan auttaminen maailmaan-sen rooli muuttuu nyt imetyksessä.

myös aivolisäkkeessä syntyvän oksitosiinin ensisijainen tehtävä on tuottaa maidon prolaktiinilla on tuotettavaa signaalia. Maitoa irtoaa maitoa valmistavista rauhasista, kun oksitosiini viestittää rinnalle, että maitoa pitää tulla lisää.

kaikki nämä hormonit toimivat yhdessä, jotta sekä raskaus-että imetyskokemuksesi sujuisivat ongelmitta.

miten prolaktiini vaikuttaa hedelmällisyyteen

kaikista näistä hormoneista prolaktiini on se, jolla on suorin vaikutus hedelmällisyyteen.

ovulaatio tapahtuu, kun gonadotropiinia vapauttava hormoni viestii toiselle hormonille, follikkelia stimuloivalle hormonille, jotta munasolu vapautuisi hedelmöitystä varten ja kohtu valmistuisi sitä varten.

prolaktiini tukahduttaa molemmat näistä hormoneista pysäyttäen tehokkaasti ovulaation, joka on kuukautiskierron keskeinen vaihe lisääntymisen kannalta. Siksi niin monet naiset pystyvät käyttämään imetystä luonnollisena syntyvyyden säännöstelynä.

itse asiassa alle joka sadas nainen tulee raskaaksi ensimmäisen kuuden kuukauden aikana pelkästään imettäessään.

syntyvyyden säännöstely ja imetys

vaikka on selvää, että imetys on tehokas ehkäisymuoto, asiantuntijat kehottavat naisia muistamaan kaksi asiaa:

• yksinomainen imetys, jota joskus kutsutaan jatkuvaksi imetykseksi, on avain prolaktiinin menestykseen ovulaation tukahduttamisessa. Tämä tarkoittaa, että annat lapsellesi vain rintamaitoa ilman muita nesteitä, mukaan lukien vettä. Pumppaaminen heikentää myös imetystä ehkäisymuotona.
• imetys on ehkäisymenetelmänä tilapäistä ja siihen voi luottaa korkeintaan puoli vuotta. Kuuden kuukauden kuluttua alat todennäköisesti sisällyttää muita ruoka-aineita lapsesi ruokavalioon.

Jos tavoitteena on raskauden estäminen, on syytä olla hyvin varovainen, kun imetystä käytetään ehkäisymuotona. Koska ovulaatio tapahtuu ennen kuukautisia, et tiedä, onko sinulla hedelmällinen ajanjakso ennen kuukautisten paluuta.

paras tapa varmistaa imettäminen on yksinomaan imettää ja käyttää ehkäisyvälinettä, jos voit vastata kyllä mihin tahansa näistä kysymyksistä:

• onko vauvasi yli 6 kuukautta vanhempi?
• onko kuukautisesi palanneet?
• täydennätkö imetystä äidinmaidonkorvikepulloilla tai pumpatulla maidolla, vai onko vauva aloittanut kiintoaineen?

miten imettää yksinomaan

vaikka Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee yksinomaista imettämistä vauvan elämän kuuden ensimmäisen kuukauden ajan, vain 32 prosenttia naisista, jotka yrittävät imettää yksinomaan kolme kuukautta, saavuttavat tavoitteensa.

jos toivot saavasi imettää yksinomaan, paranna menestymismahdollisuuksiasi noudattamalla näitä vinkkejä:

• koulutus: Opettele mahdollisimman paljon imettämisestä ennen pienokaisesi saapumista. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi varmemmaksi ja valmistellummaksi synnytyksen jälkeen.
• kuuleminen: Hyödynnä täysimääräisesti imetyksen konsultointi saat sairaalassa vauvan syntymän jälkeen. Jos pystyt, on imetys konsultti tulla käymään kotona auttaa varmistamaan, että sinulla ja vauvallasi on paras imetys kokemus mahdollista.
• Vältä lisäravinteita: eksklusiivisen imettämisen avain on varmistaa, ettei vauvan ruokavalioon tule muuta ruokaa tai nestettä. Tämä sisältää kaava (ellei lääketieteellisesti välttämätöntä) ja vesi.
• on-demand: imetä niin usein kuin vauva haluaa, sekä päivällä että yöllä. Koska rintamaidon tuotanto määräytyy usein taajuuden ja stimulaation mukaan, on tärkeää ruokkia usein. Tavoitteena 8-12 syöttöä 24 tuntia kohden.
• syötöt yöllä: prolaktiinipitoisuudet ovat korkeimmat yöllä. Jos pystyt, imettäminen tai pumppaaminen yöllä auttaa lisäämään prolaktiinitasoja.
• pullot: Älä käytä pulloja tai tutteja. Oksitosiinia stimuloi imuliike vauvan suusta rinnassa.

Hedelmällisyysmerkit imetyksen aikana

Jos olet nainen, joka toivoo tulevansa uudelleen raskaaksi, imetyksestä voi tulla hämmentävä ongelma. Vaikka haluat lapsesi nauttia rintamaidon eduista mahdollisimman pitkään, imetykseen liittyvät hormonit luonnollisesti vähentävät mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.

WHO: n mukaan äidit voivat imettää enintään kaksi vuotta ja sen jälkeenkin, jos heillä tai heidän lapsellaan on siihen lääketieteellinen tai tunneperäinen syy (3). He myös ehdottavat odottavansa kaksi vuotta synnytyksen jälkeen saadakseen toisen lapsen. Ei väli synnytykset voi lisätä todennäköisyyttä ennenaikaisen syntymän ja se antaa kehon aikaa toipua rasitusta ensimmäisen raskauden.

jokainen perhe on kuitenkin erilainen, ja se, milloin perheeseen lisätään toinen lapsi, on hyvin henkilökohtainen valinta, johon vaikuttavat monet tekijät. Riippumatta aikajanasta, on tärkeää, että tunnistat hedelmällisyyden merkit imetyksen aikana.

kuukautiskiertosi paluu

Jos kuukautiskiertosi on alkanut uudelleen, niin sinulla voi olla ovulaatio ja mahdollisuutesi tulla raskaaksi. Jos haluat yrittää ymmärtää paremmin sykli, suosittelemme seuranta aikana sovelluksen puhelimen tai tietokoneen.

voit tallentaa kuukautispäiväsi, oireesi ja paljon muuta. Voit sitten voi selvittää, milloin olet ovulaatio ja päivinä olet todennäköisesti tulla raskaaksi, jos sinulla on suojaamatonta seksiä.

kohdunkaulan lima

hedelmälliset naiset huomaavat muutoksen kohdunkaulan limassa ovuloidessaan. Sperma tarvitsee tietynlaista kohdunkaulan limaa menestyäkseen.

jos kohdunkaulan lima muuttuu kirkkaaksi ja märäksi, jota usein kuvaillaan munanvalkuaisten yhtenäisyydeksi, on hyvin mahdollista, että ovuloit tällä hetkellä tai muutaman päivän kuluessa ovulaatiosta.

voit odottaa paksua, tahmeaa kohdunkaulan limaa ovulaatiovaihetta edeltävinä päivinä. Se on valmistelevaa limaa ja sperma voi jäädä sen sisälle, mutta se on liian paksu liikkua.

ovulaation jälkeen kohdunkaulan nesteesi vähenee ja muuttuu paksummaksi. Juuri ennen kuukautisten alkamista sinulla on todennäköisesti nestettä, joka on tyypillisesti valkoista, paksua ja jopa liimamaista (4).

muita merkkejä

ovulaation ja kuukautisten yleisiä haittavaikutuksia ovat rintojen arkuus, pahoinvointi, kouristelut ja päänsärky. Jos huomaat näiden oireiden palaavan, on hyvä indikaattori, että kehosi alkaa palata kuukausittaiseen sykliinsä.

joillakin naisilla näitä oireita esiintyy muutaman kuukauden ajan, ennen kuin kuukautiset todella alkavat uudelleen. Tämä on hyvä merkki siitä, että elimistösi on siirtymässä takaisin täyteen hedelmällisyyteen (5).

kokemukseni mukaan naiset eivät kiinnitä riittävästi huomiota kohdunkaulan limaansa. Tämä on yksi tapa todella saada hedelmällinen aika ennen kuin ensimmäinen vaihe tapahtuu synnytyksen jälkeen.

toimittajan huomautus:

Michelle Roth, BA, IBCLC

miten parantaa hedelmällisyyttä imetyksen aikana

Jos haluat parantaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi imetyksen aikana, voit tehdä pari asiaa.

Rajoita ensin imettämiskertoja pitkin päivää ja keskity rintapumpun käyttöön. Tämä auttaa vähentämään prolaktiinin määrää järjestelmässä samalla kun se tuottaa rintamaitoa.

hidas siirtyminen on helpompaa vauvallesi, mutta dramaattisempi muutos imetysaikataulussasi auttaa sinua saavuttamaan täyden hedelmällisyyden nopeammin.

toiseksi voi olla tärkeää sulkea pois luteaalivaiheen vika. Luteaalivaihe tapahtuu ovulaation jälkeen ja on kuukautiskierron aika, jolloin kohdun limakalvo tulee paksummaksi ja valmistautuu istuttamaan hedelmöittyneen munasolun.

koska progesteronitasot ovat imetettäessä usein alhaiset, luteaalivaihe voidaan lyhentää. Tämä tarkoittaa sitä, että hedelmöityneellä munasolulla ei useinkaan ole tarpeeksi aikaa istuttaa itseään turvallisesti kohtuun ennen kuukautisia.

vihdoin, rentoudu ja anna itsellesi aikaa! Stressin on todettu häiritsevän hedelmällisyyttä (6). Ellei sinulla on edessään muita lääketieteellisiä kysymyksiä, kuukautiskierto palaa normaaliksi ajan.

lääkärin vastaanotolla

joissakin tapauksissa kuukautiskierron palautuminen voi aiheuttaa komplikaatioita. Jos olet lopettanut imetyksen tai dramaattisesti rajoittanut kuinka paljon imetät ja kuukautisesi ei ole palautunut kolmen kuukauden kuluessa, saatat haluta käydä lääkärissä.

Jos kuukautisesi ovat palanneet ja sinulle ilmaantuu jokin seuraavista oireista, mene hoitoon mahdollisimman pian:

• verenvuoto, johon liittyy äkillinen, voimakas kipu.
• liiallinen verenvuoto (menee tamponin tai tyynyn läpi tunnin sisällä).
• verenvuotoa yli seitsemän vuorokauden ajan.
• pahanhajuista verta ja vuotoa.
• hengitysvaikeuksia.

vaikka naiset ymmärtävät niin paljon omasta kehostaan ja kuukautiskierrostaan, moni asia voi jäädä synnytyksen jälkeen epäselväksi. Älä pelkää pyytää ammattilaiselta mielenrauhaa ja lisätietoa.