kuten IGTV: llä nähdään: My Personal PiYo Practice
ilmoitan täten sitoutuvani henkilökohtaiseen PiYo-harjoitteluuni!
joskus meidän täytyy noudattaa omia neuvojamme. Minulle se tarkoittaa PiYo-treenien aikatauluttamista. Olen vahvempi kuin koskaan, mutta jotta voin viedä yleisen terveyteni seuraavalle tasolle, minun on priorisoitava yksi harjoitus, joka tarjoaa kaiken minulle yhdessä istunnossa. Kanssa, muuten, ylimääräinen lisäbonus making me feel calm
päivitys: satun työskentelemään uusia PiYo harjoituksia osana BeachBody Virtual Summit heinäkuussa!
P. S. — osa alla olevalta videolta katsottavasta Just Me messing around at sunset-kappaleesta. Mutta haluaisin tietää, mitkä liikkeet ovat suosikkejasi ja mitkä olisit iloinen, jos jättäisit minut pois. Ole varovainen. Tämä voi olla temppu!
View this post on Instagram
For 14 days of free BOD (BeachBody on Demand) workouts, GO HERE!
DIVORCE is hard. MAKING it work is hard. Kaikki on vaikeaa.
tällä viikolla persoonallisesta kehityskulusta tunnettu pariskunta ilmoitti erostaan miljoonille hämmentyneille someseuraajille.
aloin heti saada viestejä ihmisiltä, jotka ilmaisivat raivonsa. He halusivat vakuutuksen siitä, että Bret ja minä olemme ”yhtä onnellisia kuin miltä näytämme.”Kuulin asioita, kuten:” Tunnen tulleeni huijatuksi heidän avioeronsa vuoksi”, ”kertokaa minulle, että pitkä onnellinen avioliitto on mahdollinen” tai ” miksi he olisivat valehdelleet?”
Let me be clear. Suhteemme todellisuus ei todista tai kumoa mitään.
olemme olleet naimisissa 25 vuotta, mutta olemme olleet katastrofin partaalla useammin kuin kerran avioliitossamme. Ja kyllä, laitoimme hyvän rintaman ystäville, perheelle ja työkavereille noina vaikeina aikoina. Emme tehneet niin ”hämätäksemme” ketään, vaan koska tarvitsimme aikaa ja tilaa selvittääksemme, mitä ihmettä meidän piti tehdä korjataksemme meidät.
vasta sen jälkeen, kun teimme itsellemme kovan työn ja sitten avioliittomme ja paljon terapiaa, pystyimme puhumaan siitä. Olimme onnekkaita. Joskus vahinko on korjauskelvoton. Joskus vain yksi kumppani haluaa tehdä työn.
ymmärrän. Me kaikki haluamme mallin. Mutta malli on vain epätäydellinen opas. Kysymys ei ole siitä, mitä nämä ihmiset ”olivat velkaa” faneilleen. Ongelma alkaa siitä, kun ihannoimme yksilöitä.
kukaan ei tiedä koko totuutta, kun pariskunnat eroavat — joskus myös pari! Tiedän, että se sattuu. Se suututtaa meitä, kun Gurumme eivät ole sellaisia kuin luulimme. Olen ollut sen virheen molemmilla puolilla. Vuosia sitten opin sen tuskallisen läksyn, että roolimalleissakin on puutteita. Olin vihainen itselleni, koska ”en huomannut merkkejä.”Mutta vain Jumalan kirkkaus on täydellinen.
jalustat — ovat epävakaa perusta, jolle voimme luottaa.
roolimallit ovat mahtavia! Ne voivat antaa inspiraatiota tai opastusta, mutta niistä ei pitäisi koskaan tulla moraalista kompassia tai ”todistusta.”Niin vaikeaa kuin se onkin hyväksyä, täydellisimmätkin ihmiset pystyvät tuottamaan meille pettymyksen. Mutta me kaikki pystymme antamaan anteeksi. Olemme ihmisiä. Me teemme syntiä. Me horjumme. Olemme epätäydellisiä.
olen niin uskomattoman kiitollinen siitä, että minulla on joka ikinen päivä Bretin kanssa — jopa epätäydelliset päivät. Mutta lopulta se on Jumalan rakkaus, joka täydentää meitä. Mitä ajattelet? Kerro kommenteissa!
tämä aihe — niin monien muiden ajankohtaisten asioiden joukossa tänään — sai podcast-kohokohtasi tällä viikolla…
kuten kuultiin Chalene Show ’ ssa, viikon Podcast-ominaisuudessa: Overthinking, Divorce, Anxiety, Racism and Covid
Knowing something for certain makes us all of us feel security. No, vuosi 2020 on ollut täynnä muutosta ja totaalista arvaamattomuutta — jättäen monille jatkuvan epävarmuuden tunteen. Miljoonia työpaikkoja menetetty, useita korkean profiilin parit eroavat, protesteja ja keskusteluja rodun ja eriarvoisuuden kuluttaa maata. Puhumattakaan Covid-19: stä, eikä todellista loppua ole näköpiirissä. Kaikki tämä on vaatinut valtavan veronsa meiltä yksilöinä ja kansakuntana. se on johtanut ennätykselliseen masennukseen. Tässä jaksossa käsittelen kaikkia näitä aiheita ja jaan vinkkejä, jotka auttavat sinua selviytymään valtavasta muutoksesta.
muita podcast-helmiä tällä viikolla…
- Onko sinusta tulossa narsisti vai kaikuja (keskiviikko, The Chalene Show)
- miten pääset alkuun TikTok for Business with Keenya Kelly (torstai, Build Your Tribe)
mitä Someltani voi odottaa
Jos kuuntelet yllä olevaa podia narsismista ja kaikuisuudesta, opit paljon (jos itse sanon niin) siitä, miten ihmiset käsittelevät sosiaalisia alustojaan vuonna 2020. Minulle, kuten olet todennäköisesti nähnyt, olen ehdottomasti lisännyt ääneni moniin keskusteluihin. Olipa se äskettäin korkeimman oikeuden päätös osasto VII tai lukemattomia viestejä ja podcasteja olen tehnyt viime viikkoina rotusuhteista maassamme.
se varmasti voi olla liukas rinne. So, I went on Stories to give a little PSA on the intent behind all of my posts …
